¿Cómo se produce realmente el movimiento?

En este episodio de SOMOS MOVIMIENTO exploramos cómo los músculos, tendones, fascia y sistema nervioso trabajan en conjunto para generar y transmitir fuerzas. Hablamos de cadenas musculares, elasticidad, rigidez y de cómo nuestros tejidos se adaptan al movimiento.

Porque entender el cuerpo humano es entender que nada trabaja de manera aislada.

¿Realmente necesitas una tina de hielo, botas de compresión o tomar 10 suplementos para recuperarte mejor?

En este episodio hablamos de recuperación deportiva y revisamos qué dice la evidencia sobre algunas de las estrategias más populares:

Inmersión en frío, Sauna, Breathwork, Masaje y descargas musculares, Compresión, Luz roja, Cámara hiperbárica, Sueño, Hidratación, Nutrición y suplementos.

¿Qué realmente puede ayudarte a recuperarte? ¿Qué funciona solo en ciertos contextos? ¿Y qué quizá está sobrevalorado?

Porque sentirte recuperado no siempre significa haber recuperado tu rendimiento.

🎙️ Nuevo episodio de Somos Movimiento.

¿Qué significa realmente moverse bien?

En este episodio hablamos sobre el movimiento humano: qué sistemas participan, cómo se relacionan entre sí y por qué movernos es mucho más complejo que simplemente activar músculos y articulaciones.

Exploramos el cuerpo desde una perspectiva más amplia para entender qué hay detrás de cada movimiento que hacemos.

Porque al final, somos movimiento.