Corrí 32km. Del Pinares a Lindora, cruzando todo el centro de San José. Y en el kilómetro 15 me cayó el cansancio, sola. Del 16 en adelante, alguien no me soltó hasta la meta.

Ahí descubrí algo que como psicóloga gestáltica no esperaba vivir en carne propia: cuánto apoyo tenemos alrededor que se queda en segundo plano hasta que nos detenemos a verlo. Y también la ansiedad (y un poco de culpa) de notar que eso nunca lo había visto tan claro antes.

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Volví después de un ratito fuera, y les cuento por qué: una lesión en el dedo del pie que ignoré por más de un año casi me saca de mi entrenamiento para el maratón.

En este episodio hablamos de por qué esperamos al último momento para atender lo que nos incomoda —física y emocionalmente— y qué dice la psicología (sí, Gestalt incluida) sobre los asuntos que dejamos pendientes hasta que el vaso se desborda. Corto, honesto y con humor, como siempre. 🏃‍♀️🎾🧠

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¿Se puede vivir un duelo por alguien que esta fisicamente? Ya pasó el Día del Padre. Las publicaciones perfectas y las celebraciones familiares inundaron las redes, pero para muchas personas, esta fecha solo deja flotando un silencio incómodo y un nudo en la garganta.

En este episodio, Sofi nos invita a ponerle nombre a una realidad dolorosa y muy poco visibilizada: el duelo por el padre vivo. A través de la psicología humanista y la terapia Gestalt, exploramos el concepto de la pérdida ambigua y cómo la ausencia emocional de un padre —estando físicamente presente— genera "asuntos inconclusos" que seguimos cargando en nuestro día a día.

Este no es un espacio para buscar villanos, sino para validar tu sentir, comprender las heridas transgeneracionales sin justificar el impacto que dejaron en ti, y aprender a darte hoy el cuidado que esa niña o niño interior tanto necesitó.

Ponte cómoda, cómodo, y tómate este tiempo con calma. No estás rota, no estás exagerando, y no estás sola en esto.

Si este episodio resonó contigo o te ayudó a abrazar una parte de tu historia, compártelo con alguien que necesite escuchar que su duelo también es válido.

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