Couverture de Smak Biegania

Smak Biegania

Smak Biegania

De : Fundacja Poland Business Run
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Smak Biegania to podcast Fundacji Poland Business Run, w którym łączymy tematy biegania i odżywiania.

Rozmowy w naszym podcaście Smak Biegania prowadzi Bartosz Wilczyński – Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.Copyright Fundacja Poland Business Run Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Smak Biegania No. 14: Trenuj Głowę!

      Smak Biegania No. 14: Trenuj Głowę!
      Aug 22 2022
      W tym odcinku m.in.:
      - Czy każdy profesjonalnie traktujące swoje zajęcie sportowiec korzysta z pomocy psychologicznej?
      - Kto powinien korzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej?
      - Co to jest trening mentalny?
      - Jak wyglądają ćwiczenia w ramach treningu mentalnego?
      -Co to jest trening regulacji pobudzenia i koncentracji uwagi?
      - Co zrobić, żeby się nie denerwować przed startem?
      - Jak się motywować do dalszej pracy sportowej?

      W tym odcinku naszym gościem jest Aleksandra Adamiec – psycholog sportu.
      Ukończyła Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim w
      Krakowie a na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie zrobiła
      specjalizację z zakresu psychologii sportu. Jest certyfikowanym
      psychologiem sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego II klasy.
      Współpracowała m.in.: z drużyną kobiecej siatkówki – AGH GALECO WISŁA
      KRAKÓW, Polskim Związkiem Muay Thai oraz Polskim Związkiem Sportu Osób
      Niepełnosprawnych a także z polską kadrą w biegach narciarskich oraz z
      drużyną piłki nożnej z ekstraklasy - Wisłą Kraków. Pracuje z wieloma
      zawodnikami - zarówno sportów indywidualnych (m.in. tenis,
      lekkoatletyka, sporty motorowe, sporty walki, pływanie), jak i sportów
      drużynowych (piłka nożna, siatkówka) oraz z muzykami. Czynnie uprawia
      sport – m.in. od dziecka karate.

      Więcej na stronie: polandbusinessrun.pl
      Afficher plus Afficher moins
      36 min
    • Smak Biegania No. 13: Zawsze pod górkę!

      Smak Biegania No. 13: Zawsze pod górkę!
      Jul 20 2022
      W tym odcinku rozmawiamy z Andrzejem Popielem - biegaczem górskim, aktorem i ambasadorem Poland Business Run:

      1. Co jest fascynującego w bieganiu w górach?
      2. Czym się różni bieganie w górach od biegania „po płaskim”?
      3. Jak się uczyć biegania w górach?
      4. Jak trenować i gdzie?
      5. Kiedy pozwolić sobie na taki pierwszy poważny start w biegu górskim?
      6. Jak się przygotować do treningu w górach?
      -Co ze sobą zabrać i jak się ubrać?
      -Biegać samotnie czy jednak z kimś?
      7. Jak ważna jest motywacja i determinacja w bieganiu w górach?
      8. Czy w czasie biegu charytatywnym rywalizacja sportowa schodzi na drugi plan?
      9. Co Andrzejowi samemu daje bieganie w wersjach „charytatywnych”
      10. Jak zachęcać ludzi do biegania?
      Afficher plus Afficher moins
      33 min
    • Smak Biegania No. 12: Biegiem po fizjo(terapię)

      Smak Biegania No. 12: Biegiem po fizjo(terapię)
      Jun 15 2022
      Zabieg amputacji piersi – mastektomia – to ogromna trauma, ból fizyczny i psychiczny. Dotyczy zazwyczaj kobiet walczących z nowotworami, ale czasami również i mężczyzn. Jak wracać do normalnego życia, jak ponownie cieszyć się np. z fizycznych aktywności?

      Gościem w tym odcinku podcastu Smaku Biegania jest Karolina Świątek – fizjoterapeutka Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu - magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami ortopedycznymi, zarówno po zabiegach, jak i z przewlekłym bólem.

      W tym odcinku m.in.:

      -Jakie są główne problemy, na które narażone są kobiety po odjęciu piersi – jakie konsekwencje niesie taka operacja?
      -Kiedy trzeba rozpocząć rehabilitację po tak poważnej i traumatycznej operacji jaką jest mastektomia?
      -Jak wygląda ta rehabilitacja?
      -Czy osoby, które prowadziły aktywny tryb życia przed operacją, lubiły sport, po mastektomii muszą zrezygnować ze swoich aktywności?
      -Jakie są zalecenia żywieniowe?
      Afficher plus Afficher moins
      25 min
    Aucun commentaire pour le moment