Pendant longtemps, je pensais que mes amies minces avaient simplement de la chance.

Puis j'ai commencé à observer leurs comportements et je me suis rendue compte d’une chose importante :

On compare souvent notre assiette à celle des autres sans comparer nos habitudes.

Et ça change tout !

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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Tu n'as pas pris 20 ou 30 kilos à cause d'un restaurant, d'un anniversaire ou d'une raclette.

Le problème n'est pas ce que tu fais de temps en temps.

Le problème (et aussi la solution), c'est ce que tu fais la plupart du temps.

Dans cet épisode, on parle de culpabilité, d'écarts alimentaires et d'une vérité que beaucoup ont besoin d'entendre :

👉 Un écart ne définit pas un corps.

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Dans cet épisode, je te partage la méthode qui m'a aidée à perdre 30 kg et qui pourra, j'en suis convaincue, t'aider toi aussi, à condition de vraiment l'appliquer…

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