Tu as remarqué que quelques jours avant tes règles :
- tu as plus d’envies de sucre
- tu as plus faim que d'habitude

Et parfois tu craques ?

Dans l’épisode 31 on parle de :

✨ Pourquoi ton appétit peut augmenter pendant cette période✨ Comment gérer les fringales sans saboter ta perte de poids✨ Ce qui m’a réellement aidée pour ne plus baisser les bras

Parce que non, ton cycle ne doit pas ruiner tes 30 jours d’efforts.

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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Je n'ai pas commencé par la salle de sport.
J’ai commencé par marcher.

Sans pression.

Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je te parle du sport qui dure :

• commencer doucement
• respecter ton rythme
• sans forcer

Parce que le meilleur sport, c’est celui que tu peux faire chaque jour.

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⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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On parle souvent de motivation.Pas assez de ce qui t’entoure.

Frigo, placards, habitudes, entourage, organisation…👉 ton environnement influence chacune de tes décisions.

Dans cet épisode, je t’explique comment :

• rendre ton quotidien compatible avec ta perte de poids
• arrêter de lutter contre toi-même
• t’entourer (et t’organiser) pour réussir

Parce que la volonté fatigue.Un bon environnement, jamais.

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