S’inquiéter, c’est souffrir deux fois.

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Et si on passait moins de temps à anticiper la douleur… et plus de temps à vivre pleinement l’instant ?

Dans cet épisode, on plonge dans cette idée simple mais puissante : l’inquiétude ne nous protège pas du danger, elle nous le fait revivre deux fois.

Quand l’inquiétude s’installe dans nos pensées, elle vole notre paix. Et dans le couple, elle peut même saboter ce qu’on essaie de protéger.

Comment revenir à l’instant présent ? Comment reconnaître ce qu’on projette de ce qui est réel ? Et surtout, comment arrêter de souffrir à l’avance ?

Prenez une grande inspiration… et laissez-vous porter.

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Bonne écoute !

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