Couverture de Sextra - Institut des corps et du désir.

Sextra - Institut des corps et du désir.

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De : Sextra
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À propos de ce contenu audio

 Bienvenue dans Sextra – l’Institut des corps et du désir, le podcast qui t’accompagne dans la réappropriation de ton corps, de ton plaisir et de ton consentement. Ici, nous explorons les effets de l’hypersexualisation, les difficultés à dire “non”, le rapport au corps blessé ou déconnecté, et toutes ces zones silencieuses que les femmes apprennent souvent à ignorer. Sextra est un espace où tu peux comprendre, ressentir et reconstruire ton lien à toi-même à travers la puissance des cinq sens. Dans chaque épisode, tu trouveras des clés concrètes pour : • reconnaître ce que ton corps essaie de te dire, • naviguer entre désir, pression et consentement flou, • apaiser les tensions liées à la douleur ou au trauma, • sortir des normes sexuelles “mécaniques”, • réhabiter ton corps avec douceur et sécurité. Nous abordons aussi des thèmes comme l’endométriose, le vaginisme, la dyspareunie, le SOPK ou les douleurs pendant les rapports, toujours avec une approche accessible, nuancée, non médicale et non culpabilisante. Ici, on écoute, on comprend, on apprend — sans tabou, sans jugement, et sans chercher la perfection. Sextra, c’est ton espace d’éducation sensorielle, d’exploration intime et de réconciliation avec toi-même. Un pas après l’autre, un sens après l’autre, tu vas redécouvrir la possibilité d’une sexualité plus consciente, plus libre, plus bienveillante. Prête à réhabiter ton corps ? Bienvenue dans Sextra. Retrouve-nous aussi sur Instagram : @sextra__ et sur TikTok : @sextra29. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Sextra Shop Développement personnel Hygiène et vie saine Réussite personnelle
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    Épisodes
    • L’hypersexualisation : c’est pas aimer le sexe, c’est être blessée.

      L’hypersexualisation : c’est pas aimer le sexe, c’est être blessée.
      Dec 7 2025

      Dans cet épisode, on parle d’un sujet trop souvent mal compris : l’hypersexualisation.
      Ce n’est pas “aimer le sexe” ni “être ouverte d’esprit”. C’est un mécanisme de survie, un comportement que ton cerveau met en place pour gérer un trauma, combler un vide intérieur ou retrouver un semblant de contrôle sur ton corps et ta vie.

      On explore pourquoi certaines femmes multiplient les relations ou les actes sexuels, parfois jusqu’à se mettre en danger, et comment beaucoup d’entre elles sont jugées à cause de leur sexualité, alors que ce qu’elles traversent est souvent invisible et profondément humain.

      On parle aussi de ce lien compliqué entre amour, valeur et sexualité, de la confusion qui s’installe après un trauma, et de comment se reconnecter à soi, à son corps et à ses vraies envies pour reprendre le contrôle, sans honte ni culpabilité.

      Un épisode honnête, intime et plein de compassion pour comprendre ce mécanisme et ouvrir la voie à la guérison.


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      18 min
    • Non c'est définitif.

      Non c'est définitif.
      Nov 30 2025

      Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel mais souvent compliqué : apprendre à dire non. Pas par culpabilité, pas pour faire plaisir, mais pour retrouver un oui qui soit vraiment choisi. On explore comment notre éducation brouille nos limites, pourquoi on cède parfois sans vraiment consentir, et ce qu’il se passe quand on ne sait même plus ce qu’on veut. Si tu as déjà eu du mal à poser une limite, à exprimer tes envies ou à comprendre tes propres ressentis, cet épisode t’aidera à y voir plus clair et à reconstruire un consentement libre, aligné et pleinement assumé.


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      16 min
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