～338 ShowNote（1:26:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：後悔していること（その2）】

転倒骨折/怪我の治りの遅さ / ランナーである前に人間 / 復帰タイミングの難しさ / 肉離れ / 加齢に伴う疲労回復力低下/ 睡眠の重要性/マルチタスクの限界 / 更年期 / ケア不足 /購入で満足の罠 / ゆるラン /梨状筋症候群 / 走れてしまう / 筋肉の炎症を可視化したい/走力低下の後悔 / 若年期の挫折 / 故障時の判断/ 走るのをやめた悔恨 / 復帰時の発射台/目標設定の難しさ / 故障の処置や回復期間の記録 / 治った理由が分からない /腸脛靭帯炎 / ストレッチ / ケアサボり / リカバリーウェア人気 / 半額ステーキ / 食中毒 / ポテトサラダ/ 富里スイカロードレース / 北海道マラソン前田森林公園の罠 /関門直後のトイレを /我慢による大タイムロス / 常設トイレ利用ルール / トレイルでのトイレ難民/ レース前夜の宿 / ランニングチャンネル

【お便りコーナー】

みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します

久々の投稿 /ラグビーW杯観戦旅行 / ノーサイドだけど喧嘩 / Web版ガーミンコネクト /親指の爪死 /テーピング / ChatGPTとGarminの連携プラグイン /Garminデータ連携用MCP /データ活用とUI課題 / 睡眠スコアやVO2Maxの偏差値表示 / 脱水症状 / マイボトル給水 /普段の練習での給水量の記録 /グリーンコーラ/話し合い強要 /話す快感/聴く技術 / 親子合流帰省ラン /4690円 / 関西ローカルCM/ 英語に関西弁イントネーション /「知らんけど」/ 赤坂ミニマラソン/ アイドルのセカンドキャリア / おにぎりマラソン/ ベル食品のタレ/北海道ジンギスカン / ジンパ / 肉の嗜好変化 / 国産羊肉 /ご当地グルメ / 九州のイカ刺しと天ぷら / いわきのメヒカリ/カツオ / 宮古島のヤギ刺し / 現地で味わう名物料理の特別感

【次回予告：後悔していること（その3）】

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります

◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります

◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～336 ShowNote（1:25:00）～

今週のリスナーさんは来週合併号としてお届けします

【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その4）】

クラブのシーズン打ち上げ/幹事さんへの感謝 / お上り練/罪悪感軽減/ 恩師との再会/ 全国フルマラソン制覇/ 大会後の温泉/外食計画 / 遠方大会での夫婦旅 / 友人訪問 / 帰路の有料シート/大会で走れる幸せ/日常の作業後のご褒美ラン/ 100km完走後の称賛/Tシャツ着用 / 練習後のダウンジョグ/ヘッドスパ/昼寝とリカバリー /ランニングチャンネル/早朝ランと家事完了/心の余裕

【お便りコーナー】

みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します

東京マラソン /大会前の緊張/自己の期待値コントロール / CW-Xタイツの透け感/五十肩の苦痛/ HRVステータス/ビタミンD不足 /ガーミン不着用時のデータ手入力 / モチベーション低下/デジタルデトックス/ オーディブルのお勧め本/紙と音声での好み/100kmプロギング/ ポッドキャストでの学び/整理された言葉 /仕事中のストレス変化/ガーミンの誕生日お祝い機能

【次回予告：後悔していること】

ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください

＜コメント投稿フォーム＞

https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9

https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります

◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります

◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～335 ShowNote（1:22:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その3）】

美味しくなかったプロテイン飲料 /リザルトをつまみに飲むビール / 駅出店のビール / ご褒美500ml缶 / 最初の一口の幸福感/ 手作り唐揚げ/ ニューミュンヘン/川越ハーフとCOEDO/ 無料クラフトビール / 禁酒明けに染み渡る一杯 / 人種によるアルコール分解酵素の違い / ビールを美味しく飲むためのランニング /ガーミンの睡眠スコア低下と反省 / スコッチウイスキー / 温泉と水風呂アイシング / 温泉入浴券付き大会 / 大会後にまずお風呂 / 贅沢な朝風呂 /銭湯ランの魅力 / 大阪の京橋 / ジムのサウナ / 海外ホテルのサウナでの

【お便りコーナー】

みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します

ゾロ目 / AI時代における生身の音声の価値 / ポッドキャストの参入障壁 / 毎日1エピソード/ 水戸黄門 / 台風30号 / マンサンダルでの出走 / 自分を甘やかすランニングのご褒美 / いわきサンシャインマラソン / パークラン初参加 / 定時配信のメリハリと番組運営 / レーシック後の視力低下 / ガーミンの充電端子カバー不要 / 金属アレルギーと端子対策 /ダンス部のステージ / 青春の尊さ / 顔面骨折で気づいた走る目的 / ラストレース宣言 / レガシーハーフのペーサー挑戦 / 丹波ウルトラ100km完走 / 簡易トイレ / Shokz OpenDots Oneの端子不具合 / 個人情報流出

【次回予告：走った後のご褒美（その4）】

「今週のリスナーさん」は次回にまとめてお伝えします

【次々回予告：後悔していること】

ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください

＜コメント投稿フォーム＞

https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9

https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります

◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～334 ShowNote（1:14:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その2）】

運動後のプロテイン/ 罪悪感のない摂取/多彩なフレーバー / 白バラコーヒー / ホエイ価格高騰 / ゆで卵 /板東英二 /プロテインスープ /食物繊維追加/ランナーの腸内環境改善/味変/自作ケーキ / ビエネッタ販売終了/シルベーヌ/コーラ一気飲み /炭酸水の水割り/福井のローヤルさわやか /ご当地ドリンクエイド/ 夏限定/アクエリアススパークリング/激安自販機とドラッグストア/ アイスボックスの○○割り / カフェイン断ち明けのスタバ / 100%オレンジジュース / ノンアルコールビール /車社会とノンアルの普及 / ガーミンのデータ鑑賞/ ストレスレベルと体重の関係 / 40代後半の回復力低下 / ガーミン前借り購入 /エントリーモデル選びの注意点 / / 欲望に負ける / ガーミンラン /日常の小さなご褒美

【お便りコーナー】

みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します

土曜朝の楽しみ / 長期継続 /継続の難しさ/ レガシーハーフ / 番組名の誤解と検索 / 音声コンテンツの親しみやすさ / 走る際のポッドキャスト /Instagramいいねの嵐 / イベントでの奇跡の出会い / ステッカーの効能/ 静かなリスナー主張アイテム / 番組グッズの考え方 / 大阪落選から高知龍馬へ / 仁淀川ブルー / ひろめ市場とお酒文化 / 安兵衛の餃子とニラ玉 /プラットフォームの繋がり / 走ることに縛られない居心地 / 70回で終了する地元大会 / 地方自治体主催大会の苦境 / 夫婦で挑む初ハーフマラソン /辛さを口に出す大切さ / 湘南国際マラソン / 足幅に合うシューズ選び / 集計データに見る靴の傾向 / 50代での脱サラと独立挑戦 /新しい生活スタイルのお供 / ドラマ俺たちの箱根駅伝 / 監督の冷酷さ / 原作の爽やかさと箱根

【次回予告：走った後のご褒美（その3）】

第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナー募集

先着順、若干名募集です

https://moshicom.com/155962

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります

◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～333 ShowNote（1:17:00）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その1）】

暴飲暴食 /ブロンコビリー / 40代後半、ハラミ肉への信頼 / 焼肉宴会 / 食べ放題 / 北海道マラソン後のジンギスカン / ラム肉の脂の融点/背脂コッテリ系ラーメン/ 下戸さん /ご褒美寿司 / 豊橋カレーうどん / うずら卵生産量日本一 / かき小屋での食べ放題 / 夜の牡蠣割りおばさん / サイゼリヤでの贅沢一人ランチ会 / サイゼリヤの驚異的コスパと企業努力/ドンラファエロ/ 完走メダルを妻へ / 手料理ステーキ /梅風味黒酢だれ納豆 / 納豆の地域による原産地と賞味期限 / ごつ盛りカップ焼きそば / マルタイ棒ラーメン / コンビニ塩大福 / 和菓子の低脂質さ/ミニストップしろくま / アーモンドミルク/ 早朝・深夜ラン後スイーツ / 糖質制限解除ご褒美 / 温かいカスタードの魅力 /パンラン /美味しいパンは冷凍しても旨い / お風呂上がりのアイス / アイスやスナックのサイズダウン / かき氷専門店 / ふわふわかき氷の進化 /フルマラソン後のポテトチップス / イギリスのポテトチップス

【お便りコーナー】

みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します

北海道マラソン現地交流 /レース端境期の過ごし方 / 雨の田沢湖マラソン / 雨天練習と雨の日のレース対策 / 村岡ダブルフル100km完走 / ゼッケンステッカー /神戸マラソンでへの期待 / 丹後100km完走 / 茶葉の咀嚼による眠気対策 / カフェイン含有量比較 / トレイルでのお茶活用 /トレイルランのボランティア / 千葉アクアラインマラソン / 災害復興 /初の海外マラソン/ 海外でのカード活用 / サーモスのカトラリーセット / シート型メイク落とし / ビーチサンダル / 個人情報漏洩問題 /Gmailエイリアス / アジア大会 / ぷよぷよ / マイナースポーツ中継への期待 / Garmin Run 2027開催決定 / 知らないうちのMC起用/ 通勤ランの朝食コスト / 職場の荷物置きと節約工夫

【次回予告：走った後のご褒美（その2）】

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律260円です。

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0

～331 ShowNote（1:03:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：こんなご縁がありました（その3）】

ランニングを通じて繋がったご縁をご紹介していきます。

会食でステッカー/ 時計へのこだわり/スマートウォッチ普及 / 大会の中の人 / 番組を教えてくれた後輩 / 上司からの別室呼び出し/出張先のランニング会 /フラットになれる手軽さ /大人の趣味の良さ / 20歳年下の後輩 /年齢差を超えた共通趣味 / コンサドーレ /スポーツ応援の熱量 / 市民講座 / 自治体による初心者継続支援 / 日曜朝の練習会 / 長く続く練習会の価値 /30年ぶり / パトラン / 通勤電車で見かける人/ ほぼドラマ / 坂道トレーニング/

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

誕生日お祝い/ マイペースな週1配信 / 北海道マラソン /oasisのドキュメンタリー映画 / Shokz/ サポートデスク / 充電端子の焦げトラブル/ガーミンかぶれ対策 / Shokzの持ち運び方法 / シリコンケース活用 / ロサンゼルスから / 台湾サンダルの情報とステッカー販売状況 /おにぎりマラソン / 迷走台風/ 坂道練習/ ダンス部全国大会/遠征費補助/ SNSとの付き合い方とランニングのダイバーシティ

【次回予告】こんなご縁がありました（その4）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。(10月1日より送料価格改定見込みです)

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0