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Ruheraum

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By: Birgit Schönberger
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Hier findest Du Impulse zu inneren und äußeren Ruheräumen - mit kleinen meditativen Übungen am Ende jeder Folge.Birgit Schönberger Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • #8 Warum du Offline-Zeiten brauchst, um online sein zu können mit Dir selbst und anderen

    #8 Warum du Offline-Zeiten brauchst, um online sein zu können mit Dir selbst und anderen
    17 Apr 2024

    Die Kraft der digitalen Auszeit. In diesem Podcast berichte ich von meiner aktuellen offline-Erfahrung und wie sie meine Präsenz in Verbindung mit mir selbst und anderen verändert hat. Begleitet von einer kurzen geführten Meditation am Ende.
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    18 min
  • Hindernisse beim Versuch in die Stille zu kommen

    Hindernisse beim Versuch in die Stille zu kommen
    10 Mar 2024

    Entdecke die Essenz der Stille: Erfahrungen und Einsichten von meiner Reise durch Vietnam. Begleite mich, während ich die Herausforderungen auf dem Weg zur inneren Ruhe erkunde und teile, was ich dabei gelernt habe.

    Zum Abschluss lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, das Hören als Tor zu nutzen.
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    22 min
  • Ärger erforschen

    Ärger erforschen
    29 Feb 2024

    In dieser Meditation experimentiertst Du damit, einen anderen Umgang mit Ärger zu finden. Du konzentrierst Dich voll und ganz auf die körperlichen Empfindungen und darauf, wie sie sich verändern.
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    14 min
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