Réussir en business doit-il forcément rimer avec épuisement, surcharge mentale et sacrifice de sa santé ?

Dans cet épisode, je questionne un non-dit profondément ancré dans l’entrepreneuriat : l’idée que l’épuisement serait le prix normal de la réussite.

À partir d’une conversation réelle vécue en mentoring, j'aborde la normalisation de la fatigue, la glorification de l’intensité et le faux dilemme entre performance et respect de soi.

• Pourquoi accepte-t-on de signer pour des modèles de réussite qui laissent les entrepreneurs vidés, désalignés, parfois perdus dans leur propre business ?

• À quel moment a-t-on confondu ambition et auto-épuisement ?

Dans cet épisode, je prends une posture claire :

• un succès qui détruit n’est pas un vrai succès

• un business qui ne tient que par la contrainte est un business fragile

• la maturité entrepreneuriale passe par la conscience de ses limites, de son énergie et de ses envies profondes

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui réussissent… mais sentent que quelque chose s’est fissuré en chemin.

C’est une invitation à repenser nos modèles de croissance pour construire des business plus justes, plus stables et plus habitables.

➡️ Ressource mentionnée : Biz Crush un outil que j’ai créé pour faire le point sur ton business, ton énergie et tes choix, sans pression ni performance forcée.
Lien en description.

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Musique produite par Marvin Marchand / Tom Ace et Justine Arma

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Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤

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Tu passes combien d'heures assis·e aujourd'hui ?

Entre le bureau, les repas, les transports et Netflix, on explose facilement les 8 heures. Sans même s'en rendre compte.

Et pourtant, selon l'OMS, la sédentarité est le quatrième facteur de mortalité au monde. Le premier facteur évitable. En France, on lui attribue 36 000 décès par an.

Mais ce n'est pas qu'une question de santé physique. C'est aussi notre créativité, notre clarté mentale et notre capacité à prendre les bonnes décisions qui trinquent.

Pour en parler, je retrouve Alexandre Dana pour un second épisode. Il vient de publier "La Chaise Tue" avec Victor Fersing, un livre qui m'a secouée. Pas pour culpabiliser, mais pour comprendre… et surtout agir.

➡️ Nous abordons :

➤ Pourquoi le titre "La Chaise Tue" n'est malheureusement pas une provocation

➤ Les vrais impacts de la sédentarité : diabète, maladies cardiovasculaires, anxiété, dépression…

➤ Le lien surprenant entre mouvement et créativité (spoiler : on a de meilleures idées en marchant)

➤ Pourquoi ce n'est pas de notre faute si on bouge moins… mais c'est notre responsabilité d'agir

➤ Les solutions simples, gratuites et accessibles pour remettre du mouvement dans son quotidien

➤ Comment bouger change notre façon de diriger, décider et créer

Bonne écoute… et bonne marche ! 🎧

➡️ Retrouvez l’invité·e sur le web :

➤ Instagram La Chaise tue

➤ LinkedIn

➤ Le livre "La chaise tue"

➤ La formation LiveMentor pour auteurs

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2025 n’a pas été une année de performance.

Ça a été une année de réparation.

Dans cet épisode, je prends le temps de poser des mots sur ce que 2025 m’a réellement appris :

• écouter mon corps,

• respecter mes limites,

• et arrêter de construire un business qui fonctionne… mais qui m’étouffe.

Je te partage :

• la fin de mon CDI

• le diagnostic de mon hyperthyroïdie et de la maladie de Basedow

• mon retour progressif à l’accompagnement via des programmes reconnus

• le démarrage de ma formation de coach certifiée

• et la création du Réveille Ton Biz’ Festival, fait autrement, sans me trahir

Pas pour faire un bilan classique. Mais pour comprendre ce que je laisse en 2025 pour ne pas me cramer en 2026.

Je te parle aussi de mon nouveau cap pour 2026 : sans résolutions, sans pression, mais avec des critères de justesse.

Et de ce que j’ai envie de créer désormais : un accompagnement qui mélange coaching et mentoring, destiné aux entrepreneur·es pour qui le vrai sujet n’est plus comment vendre, mais comment tenir dans la durée sans se perdre.

Enfin, je te présente mon projet prioritaire pour 2026 : l’écriture d’un livre sur les creux entrepreneuriaux, ces zones invisibles entre deux paliers de croissance, souvent mal accompagnées, alors qu’elles sont décisives pour la suite.

Si tu te sens dans cet entre-deux : quand ton business fonctionne encore, mais que l’élan n’y est plus,

cet épisode est pour toi.

🎁 Ressource mentionnée dans l’épisode

Si tu ressens le besoin de faire le point sans t’épuiser, j’ai créé Biz Crush, un outil pour retrouver de la clarté quand quelque chose doit changer, sans encore savoir quoi exactement. https://go.reveilletonbiz.com/biz-crush

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