Épisodes

  • DEPRESSIONE

    DEPRESSIONE
    Sep 22 2024
    Lo sapevi che Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow e persino il presidente Abraham Lincoln hanno sofferto a lungo di depressione? In questa puntata troverai alcuni esercizi di minfulness per imparare a superare i momenti di apatia, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    13 min
  • ELABORAZIONE DEL LUTTO

    ELABORAZIONE DEL LUTTO
    Sep 22 2024
    A chi non è capitato di perdere qualcuno che si ama? L’elaborazione di un Lutto è uno dei momenti più difficili della vita, e rimane un momento di passato cristallizzato nella memoria. In questa puntata troverai alcuni utili esercizi di minfulness per ritrovare un po’ di serenità nel presente, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    9 min
  • ATTIVAZIONE TRAUMATICA

    ATTIVAZIONE TRAUMATICA
    Sep 19 2024
    A tutti può capitare di subire un trauma. Persino le grandi stelle dello spettacolo come Charlize Theron, Ashley Judd e Jennifer Hudson hanno subito terribili traumi che hanno segnato la loro vita. Ma cos’è un “disturbo post traumatico” e come si può affrontare? In questa puntata troverai specifici training di mindfulness per imparare ad accogliere il trauma e lenire il malessere che comporta, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    12 min
  • RABBIA

    RABBIA
    Sep 19 2024
    l mitico Marlon Brando era davvero molto rabbioso, dentro e fuori dal Set, lo sapevi? A vederlo interpretare tanti ruoli da seduttore, nessuno avrebbe potuto mai immaginare che, invece, nella vita reale aveva scatti d’ira frequenti con colleghi e collaboratori! In questa puntata troverai alcuni utili esercizi di mindfulness per vincere la rabbia, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    14 min
  • COERENZA CARDIACA

    COERENZA CARDIACA
    Sep 15 2024
    Lo sapevi che la mindfulness aiuta ogni giorno a ristabilire equilibrio e coerenza cardiaca a personaggi carismatici come Ophra Winfrey, Madonna, Hugh Jackman e Katy Perry? In questa puntata troverai alcuni utili training di mindfulness per equilibrare la coerenza cardiaca, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    10 min
  • ANSIA E ATTACCHI DI PANICO

    ANSIA E ATTACCHI DI PANICO
    Sep 15 2024
    Lo sapevi che la regina del palco, Madonna, ha sempre sofferto di attacchi di panico? Forse, se avesse ascoltato questo podcast, sarebbe riuscita ad evitarli! In questa puntata troverai alcuni utili esercizi di mindfulness per ridurre l’ansia, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    14 min
  • DELUSIONI D'AMORE

    DELUSIONI D'AMORE
    Sep 13 2024
    Nell'episodio sono presenti inserimenti a fini commerciali.

    Paride ed Elena, Renzo e Lucia, Dante e Beatrice: la letteratura e il Mito sono costellati di amori struggenti e storie complicate! Probabilmente, se avessero ascoltato questo podcast, avrebbero trovato più facilmente una soluzione alle loro… delusioni amorose!In questa puntata troverai alcuni utili training di mindfulness per superare le delusioni d’amore, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    8 min
  • INSONNIA

    INSONNIA
    Sep 13 2024
    Nell'episodio sono presenti inserimenti a fini commerciali.

    Si narra che la bella Didone soffrisse di insonnia, distrutta dall’amore per il valoroso Enea! Forse, se avesse ascoltato questo podcast, i suoi sogni (e la sua vita amorosa!) sarebbero stati più dolci! In questa puntata troverai alcuni esercizi di mindfulness per vincere l’insonnia, scritti dalla dottoressa Silvia Vannozzi, psicoterapeuta e docente universitaria e interpretati da Giuppy Izzo.
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    12 min