Le podcast Résilience a pour ambition de vous accompagner dans votre changement, votre évolution professionnelle, mais aussi dans votre bien-être et in fine dans votre réussite. 

Sabine Marbat est hypnotherapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation, elle est notre guide tout au long de ce podcast. 

Après avoir rappelé l’importance de savoir canaliser sa bonne énergie, de connaître ses valeurs, nous avons parlé de nos émotions, donné des conseils pour apprendre à les maîtriser pour mieux s’en servir ensuite. Nous avons fait le point sur nos croyances limitantes, on a évoqué la puissance de la communication. On s’est également arrêté sur l’auto-coaching, et l’auto-analyse, sur la nécessité de prendre du recul sur ce qui arrive pour développer confiance et estime de soi.

Pour ce tout dernier épisode de Résilience, nous sommes prêts à développer notre résilience professionnelle, à trouver pourquoi pas le bonheur au travail, nous sommes mûrs pour adopter cette philosophie de vie à la japonaise, l' IKIGAI...

Mais de suoi s'agit-il concrètement ?

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Sabine Marbat est hypnotherapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation, elle est notre guide tout au long de ce podcast. 

La résilience vient de la conscience de qui on est … qui donne la confiance et l’estime de soi. Un chemin pour les développer : l’action, l’écoute du feed back et l’amour de soi, de ses qualités, et de ses défauts ! 

Confiance et estime de soi sont comme des pots à remplir en continu. Elles se développent chacune selon des schémas différents, par un entrainement… Une sorte de gym douce sur soi pour enfin s’aimer tel que l’on est !

Développer son amour de soi avec un audit réaliste de ce qu’on est (qualités et défauts). C'est une base de la résilience qui doit nous aider à rebondir.

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Utiliser sa capacité de résilience lors d’une reconversion professionnelle, pour y parvenir, cela passe par des séances d’auto-hypnose. L'idée principale, c'est finalement reprendre le pouvoir sur soi. La résilience est comme un muscle qui se développe et s’entraine.

Quand on a le mode d’emploi de notre propre système, alors on apprend à manager l’ensemble et on devient leader de sa vie, plus résilient. On transforme et on subit moins. On se manage comme on le ferait avec une entreprise avec les différents services ou comme un chef de projet avec son équipe multi-disciplinaire. Comme pour une équipe, il faut aussi savoir bien communiquer, avoir un état d’accueil et de douceur. L’hypnose permet cela et l’auto-hypnose, ça tombe bien, cela s'apprend !

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Quand on rebondit, qu’on est en transformation, pour avancer, on a besoin des autres et donc d’interagir en communiquant. Mais encore faut-il savoir bien communiquer. C'est un apprentissage que l'on peut faire à n'importe quel âge. Apprendre à écouter au bon niveau, effectuer une prise de recul émotionnelle adéquate et appliquer les techniques de communication non violentes et assertives. Comprendre puis s’entrainer pour devenir chaque jour meilleur, c’est possible si on le veut !

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"C’est trop dur, je n’y arriverai jamais. Ce job est trop compliqué pour moi. À mon âge, jamais je me lancerai dans une reconversion"…On les connaît ces petites phrases, elles viennent même nous empoisonner l’existence…On parle de croyances limitantes parce qu'elle peuvent nous empêcher d'avancer, de rebondir, d'entreprendre, etc...

D’où viennent-elles ces croyances ? Pourquoi ces petites phrases viennent nous entêter ? Que peut-on entreprendre pour les rendre utile à nos projets ? Peut-on réussir à les transformer ?

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Qu’elles soient plaisantes ou déplaisantes, nous sommes envahis peut-être presque gouverné par les émotions qui nous entourent…

Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de tableau de bord émotionnel, d’intelligence émotionnel. Le taser du film d'animation Vice Versa de Disney Pixar est un bon exemple pour prendre conscience que nous sommes tous en tant qu'individu régis par les émotions qui nous entourent. 

L'homme est un animal émotionnel.

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Pour rebondir et donc pour avancer, il faut que notre présent soit tourné vers l’avenir, il faut avoir une vision de vie à 360°. Et encore se tourner vers l’avenir, ce n’est pas suffisant, il faut en + avoir une perspective de vie heureuse, en clair, nous devons commencer à rêver une vie meilleure.

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Selon Shalom SCHWARTZ, professeur de psychologie sociale qui a établi la théorie des valeurs de base et universelles, " les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement"

Après avoir vu ensemble comment générer de l'énergie positive, place à nos valeurs. Pour nous aider à les identifier, il va falloir prendre le temps de mieux se connaître…

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