Couverture de Quark im Kopf

Quark im Kopf

Quark im Kopf

De : Finja Rica aka. essens_pause
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À propos de ce contenu audio

 Zwei Laberköppe mit Kopf und Herz! Wir reden Klartext über Fitness ohne Zwang, Ernährung im Chaos des Alltags, Stress, Dating und alles, was uns aktuell wirklich bewegt! Keine komischen Diät-Dogmen, nur ehrliche Geschichten & unszensierter Realtalk!Finja, Rica aka. essens_pause Hygiène et vie saine
Épisodes
  • Wir klären auf! Fitness-Mythen. Was stimmt eigentlich wirklich?

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    May 11 2026

    Körperfett in Muskeln umwandeln, geht das überhaupt? Und wieso muss ich mindestens 30 Minuten Cardio machen, wenn ich Fett verlieren möchte?

    Wir beschäftigen uns mit den bekanntesten Fitness-Mythen und erklären euch, was wirklich stimmt!🤗
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    May 4 2026

    Unsere Favoriten-Folge! Will Rica wirklich in die Geschichtsbücher eingehen? Und wieso möchte Finja flattern wie ein Vogel? In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Entweder-Oder-Fragen und diskutieren dabei über die wirklich wichtigsten Themen im Leben!😂👀 Nehmt es mit Humor: wir hatten auf jeden fall eine Menge Spaß beim aufnehmen🥳
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  • DESWEGEN machst du keinen Fortschritt im Training!

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    Apr 27 2026

    Stagnierst du im Training trotz harter Arbeit? In dieser Solofolge "Quark im Kopf" enthülle ich die "heimlichen" Saboteure deines Fortschritts im Training" Von fehlender Regeneration bis hin zu versteckten Ernährungsfallen. Also hör am besten direkt rein und starte durch!
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