Pourquoi les coureurs manquent de mobilité (et comment le corriger en 3 minutes/jour) ?
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Pourquoi les coureurs manquent de mobilité (et comment le corriger en 3 minutes/jour) ?
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À propos de ce contenu audio
On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la récupération et la longévité du coureur.
Dans cet épisode, Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport et cofondateur de GOWOD, déconstruit les idées reçues et explique pourquoi courir raide freine la progression, comment repérer les signaux faibles… et comment améliorer sa mobilité, même en seulement trois minutes.
Collaboration commerciale avec GOWOD
GOWOD, L'app qui teste et améliore votre mobilité avec des routines 100 % personnalisées pour exceller dans tous vos sports. https://www.gowod.app/fr
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