Imagine ta vie comme la carte d’un jeu vidéo. Au départ, t'en vois qu’une petite partie, et puis au fur et à mesure tu avances. Tu affrontes une épreuve qui te faisait peur et voilà qu'une nouvelle zone de cette carte se débloque. De nouveaux chemins se tracent, de nouveaux horizons se dessinent, ceux que tu n’aurais sûrement jamais découvert en restant dans ta zone de confort.

Cette carte, c’est l’une des images que Stef Bluelips partage avec toi dans cet épisode. Et perso, je la trouve ultra forte. Parce que combien de fois on reste bloquée, à attendre de se sentir prête avant de se lancer ? Se sentir plus légitime ? Plus confiante ? Plus expérimentée ? Ou simplement sûre de toi ?

Les amies, pour la toute première invitée du podcast, j’ai eu l’immense plaisir de recevoir Stef Bluelips : coach personnelle et professionnelle, et hôte & créatrice du podcast « J’ai peur, donc j’y vais ».

Et cette invitation n’est clairement PAS un hasard, parce que c’est un podcast que J’ADORE : j’ai écouté plus de la moitié de ses épisodes pour m’accompagner dans ma propre reconversion et dans mon parcours autour de la confiance en moi.

Ensemble avec Stef Bluelips, on s’est posé une question qu'on avait vraiment envie de partager avec vous : Pourquoi est-ce qu’on attend souvent de se sentir légitime, prête ou suffisamment confiante avant de se lancer ?

Aujourd’hui, Stef Bluelips répond à toutes ces questions que tu te poses :

➡️ Pourquoi celles et ceux qui se lancent ont toujours l’air prêts et confiants, sauf moi ?

➡️ Comment faire la différence entre une « vraie » raison d’attendre et une peur déguisée ?

➡️ Comment faire le premier pas quand la peur et l’anticipation me paralyse ?

À travers cet épisode, Stef Bluelips te raconte son déclic : l'expérience qui lui a appris que la peur ne disparaîtrait pas avant de passer à l’action, mais aussi tout ce qui nous attend derrière. Parce qu’on s’imagine souvent que tout le monde y arrive sauf nous, Stef nous partage les coulisses de son propre parcours, ses doutes, ses peurs, sa reconversion et nous dévoile même comment son podcast aurait pu ne JAMAIS voir le jour (alors qu’il cumule aujourd’hui plus de 5 millions d’écoutes).

Le mantra de Stef ? « On ne regrette que ce qu’on n’a pas tenté », ça résume tout, pas vrai ?

Bref, un épisode qui me tient particulièrement à cœur et que je suis trop fière de pouvoir enfin vous partager 🥹

Bonne écoute les amies 🤍

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Site internet : https://stefbluelips.com/

Podcast « J’ai peur, donc j’y vais » disponible sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer

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Ciao les amies !

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Tu sais que t'es fatiguée. Ton corps te le dit, c'est palpable mais dès que tu as l'occasion de ne rien faire, tu t'occupes et tu combles...

Ça te parle ? Bienvenue au club 🥲

Je fais partie de celles qui ont TOUJOURS un truc à faire : prendre de l'avance pour la semaine prochaine, faire une séance de sport en plus, voir mes amies quand j'ai rien de prévu, aller faire une balade même si j'en ai déjà fait 3 aujourd'hui, faire le ménage le dimanche... Et même quand j’ai coché TOUTES les cases, mon cerveau arrive encore à me dire : « Oui mais… tu pourrais quand même profiter de ce temps pour monter tes affaires d'été au grenier »

Résultat : je suis H24 fatiguée !

Alors dans cet épisode, on regarde ensemble pourquoi c'est si difficile de ralentir, même quand on sait que c'est pourtant ce dont on a besoin.

➡️ Cette petite voix qui nous fait croire que ce n’est jamais suffisant

➡️ La culpabilité de ne « rien faire » et cette obsession de devoir rentabiliser le temps libre

➡️ Pourquoi on est persuadées que les autres arrivent à TOUT concilier alors que nous, non

➡️ Les 9 peurs qui peuvent se cacher derrière cette difficulté à ralentir : prendre du retard, rater des opportunités, ne pas atteindre nos objectifs, paraître fainéante ou même perdre notre valeur

➡️ Ce qui se passerait VRAIMENT si pour une fois on décidait de lever le pied

Parce qu’on oublie parfois quelque chose d’essentiel : le repos n’est pas une récompense qu’on obtient une fois qu’on a suffisamment travaillé. On en a besoin pour retrouver de l’énergie, de l’élan et pouvoir repartir. Et surtout, on compare beaucoup trop souvent nos coulisses avec la vitrine des autres. Peut-être que cette personne qui semble « tout gérer » fait simplement des choix et des compromis que tu ne vois pas. Alors aujourd’hui, j’essaye de garder une phrase en tête : Prends du temps pour toi, parce que personne ne te le donnera.

Si toi aussi tu sais que tu as besoin de baisser le rythme mais que ton cerveau trouve toujours une excellente raison de passer à l'action, cet épisode est pour toi !

Bonne écoute les amies !

Ciao 💜

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Tu sais cette personne avec qui tu te sens tellement en sécurité que c'est palpable ? Tu vois ?

Et quand elle est pas là, tu te sens vide, moins secure (voire plus secure du tout) ?

Et ça c'est un ressenti que je connais très bien. Tout faire à deux sans forcément m'en rendre compte, proposer à cette personne de venir avec nous parce que c'est plus fun alors que c'est surtout plus rassurant, refuser une invitation si elle n'est pas dispo, te sentir vide à un repas de famille où elle n'est pas là. Tout ça je l'ai déjà ressenti et parfois encore aujourd'hui.

Et c’est en observant tous ces petits comportements du quotidien que je me suis demandé si je n'avais pas de la dépendance affective ?

Et là je te parle pas de jalousie maladive, de la peur de me faire larguer tous les matins ou du besoin d'être H24 ensemble. Non, là je te parle de me sentir tellement en sécurité avec lui que pendant des mois je me suis sentie en insécurité avec moi-même.

Cet épisode est pour toi si :

➡️ Tu ressens un vide immense quand cette personne n'est pas là

➡️ Les moments de solitudes sont bcp plus rares, voire inexistant

➡️ Tu peux refuser une invitation si cette personne n'est pas dispo

➡️ Tu t'exposes à toutes tes peurs avec elle, et tu te dis à chaque fois que c'est grâce à sa présence que tu as réussis

Ça te parle ça ?

Dans cet épisode, je te raconte comment ça se manifeste selon moi, d’où je pense que ça vient, ce que je ne considère pas comme de la dépendance affective et comment changer ton regard dessus.

Bonne écoute les amies,

Ciao ! 💜

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