Couverture de Nog 9 minuten - Beter Slapen

Nog 9 minuten - Beter Slapen

Nog 9 minuten - Beter Slapen

De : Hilde De Baerdemaeker Jutta Borms Evi Hanssen Patrick Hamilton
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

 Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd. Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.Copyright 2021 All rights reserved. Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.

      Slaap is alles, zoek de juiste balans in jouw leven.
      Nov 2 2021

      Je levensstijl aanpassen om beter te slapen is niet altijd makkelijk, maar wel nodig. Want wat doe je als je kleine kinderen hebt, of hoe ga je om met nachtelijk piekeren? Vind samen met Nog 9 Minuten de juiste mindset tijdens slapeloze periodes.
      Afficher plus Afficher moins
      11 min
    • Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.

      Wat eet of drink je beter niet of wel voor het slapen.
      Nov 2 2021

      Blijft onze spijsvertering werken als we slapen en welke invloed heeft alcohol op je nachtrust? Is dat kopje thee voor het slapen wel zo’n goed idee of eet je beter een banaan? In deze podcast delen Hilde, Evi en Jutta hun persoonlijke ervaringen over hoe hun eet-en drinkgedrag een invloed heeft op hun slaappatroon.
      Afficher plus Afficher moins
      11 min
    • De beste bedsport voor het slapen !

      De beste bedsport voor het slapen !
      Nov 2 2021

      Wat is lui-wijven-turnen en helpt het om nog even te gaan wandelen voor je je bed inkruipt? Van Reiki, over yoga tot passioneel geeuwen…

      Evi, Hilde en Jutta delen hun ultieme laatavond-tips voor een betere nachtrust.
      Afficher plus Afficher moins
      12 min
    Aucun commentaire pour le moment