Couverture de 穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea

穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea

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De : 周穆 Murky Ghost
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 順流而行思考發聲，關於創作與人生，勇氣與善。Thinking practice with the flow, speaks about creativity and life, courage and kindness. | 接受隨喜的感謝 Donate as you feel: https://paypal.me/MurkyGhost?country.x=TW&locale.x=zh_TW | Cover art @LAISHIHCHIJuMu Chou Art Divertissement et arts du spectacle Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • 25. 我在負面信念核心課題的掙扎

      25. 我在負面信念核心課題的掙扎
      Jan 17 2025

      謝謝一路上提供我學習機會與支持的對象與夥伴。

      寫這段時我仍然大顆大顆地落淚，即便我以為我不再為此傷心了。

      #遺棄焦慮

      20250116
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      1 min
    • 24. 內在修護與自我照護之必要

      24. 內在修護與自我照護之必要
      Jan 17 2025

      我希望你寫一封信給自己的內在小孩，為他提供 在年幼時就該獲得的 讚美、容許、認可 等。用溫暖的文字擁抱他。

      #負面核心信念

      #MichelleSkeen

      20250115
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      1 min
    • 23. 負面想法教戰守則“價值核心清單”

      23. 負面想法教戰守則“價值核心清單”
      Jan 17 2025

      列出符合自己價值觀的價值核心清單，有助於在情緒失掌控時定錨回到真實自我（而非被創傷控制的小我），與真正想前往的未來。

      寫出價值觀後，可以寫下註解與這麼選的“意圖”，幫助自己留下一條清晰路徑。

      #負面核心信念

      #MichelleSkeen

      20250114
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      1 min
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