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MordazesCast

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By: Sinta-se parte da conversa
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Summary
 O MordazesCast é um podcast com uma pegada realista e corrosiva do seu dia-a-dia, falando sobre tudo e sobre nada. Aqui você se sente parte da conversa e se identifica de temas do cotidiano. Dentro do MordazesCast você encontra o Por Trás da Música com Leo Daflon e o Mordazes Entrevista e claro o Mordazes com Leo Daflon e Milena Ribeiro. Estamos presentes com audiência em mais de trinta países e em todos os estados do Brasil.Sinta-se parte da conversa Social Sciences
Episodes
  • Transtornos do Sono Explicados - Com Leo Daflon

    Transtornos do Sono Explicados - Com Leo Daflon
    2 Nov 2026
    Quem nunca ficou sem dormir, ou não conheceu alguém que ronca ao ponto de querer matar a pessoa ? Neste programa , listamos os 12 transtornos do sono conhecidos para você escutar e se identificar.1. Insônia [00:00]Ficar acordado às 3 da manhã tentando calcular horas de sono não é uma falha de caráter ou falta de força de vontade, mas sim o sistema nervoso preso no modo de alerta. A insônia ocorre quando o sistema de excitação do cérebro continua ligado por causa de hormônios do estresse que não desligaram ao fim do dia. Tentar "forçar" o sono apenas aumenta a ansiedade e piora o quadro. Remédios costumam ser uma solução temporária que sedam o sintoma sem resolver a causa; por isso, a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) se mostra mais eficaz a longo prazo ao reeducar o sistema de alarme do cérebro.2. Apneia Obstrutiva do Sono [01:13]O ronco muitas vezes é visto como um incômodo social, mas pode indicar o colapso físico das vias aéreas durante a noite. Na apneia obstrutiva, os tecidos da garganta relaxam a ponto de bloquear a respiração centenas de vezes em uma única noite. A cada bloqueio, o cérebro acorda a pessoa brevemente para desobstruir a garganta — gerando picos de estresse e impedindo que ela alcance as fases profundas do sono. O uso do aparelho CPAP, embora esteticamente pouco atrativo, devolve a qualidade de vida e reduz o estresse cardiovascular.3. Síndrome das Pernas Inquietas [03:36]Esta é uma condição neurológica real em que a pessoa sente uma sensação incômoda de rastejamento ou formigamento nas pernas assim que se deita. O grande problema é que o movimento alivia temporariamente o desconforto, forçando o indivíduo a se levantar e caminhar no momento em que deveria descansar. O distúrbio costuma estar associado a falhas na sinalização de dopamina e baixos níveis de ferro no cérebro, podendo ser agravado por cafeína, certos anti-histamínicos ou gravidez.4. Terror Noturno [04:46]Diferente de um pesadelo comum, o terror noturno não ocorre na fase de sonhos, mas no sono profundo (não-REM). A pessoa acorda parcialmente em um estado de pânico físico absoluto, sem ter uma história ou imagem assustadora em mente. Por isso, tentar acalmá-la costuma não funcionar no momento do episódio. Ao acordar no dia seguinte, a pessoa não se lembra de nada, sendo a experiência geralmente mais assustadora para quem assiste do que para quem a vivencia.5. Sonambulismo [05:53]No sonambulismo, o cérebro executa dois sistemas simultaneamente: a área responsável pelos movimentos se desperta levemente, enquanto a área ligada à consciência e à memória permanece em sono profundo. A pessoa consegue caminhar ou até conversar, mas está completamente inconsciente. O maior risco do sonambulismo não é acordar o indivíduo durante o episódio, mas sim os perigos do ambiente físico ao seu redor (como escadas e janelas).6. Transtorno do Atraso da Fase do Sono [07:06]Muitas vezes confundido com preguiça ou falta de disciplina, este transtorno é uma alteração biológica no relógio circadiano. O corpo da pessoa simplesmente não produz os hormônios do sono no horário convencional, atrasando o ciclo em várias horas. Tentar ir para a cama cedo não resolve o problema imediatamente. A adequação exige tratamentos graduais com fototerapia e melatonina administrada em horários específicos.7. Transtorno do Trabalho em Turnos [08:09]Trabalhar à noite e dormir de dia vai contra o programa biológico humano moldado por milênios. O relógio biológico continua reagindo à luz do dia, fazendo com que o corpo lute contra os próprios hormônios para ficar acordado ou dormir. Esse desalinhamento crônico gera um estado permanente de "jet lag" artificial, aumentando os riscos de doenças cardiovasculares, problemas digestivos e queda na imunidade.Texto e voz : Leo DaflonCapa IAGravação : Mordazes Estúdios.Nov 2026
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    16 min
  • PERGUNTAS IDIOTAS PARA RESPOSTAS IMBECIS - com Leo Daflon

    PERGUNTAS IDIOTAS PARA RESPOSTAS IMBECIS - com Leo Daflon
    21 Sep 2026

    Durante muito tempo, a revista Mad era a principal revista de humor no Brasil e nos Estados Unidos. E um dos quadros de maior sucesso era o Perguntas Idiotas para respostas imbecis de Al Jaffe. Este programa é uma pequena homenagem a este artista e também a revista Mad com algumas tiradas rápidas onde você vai se identificar por já ter passado por situação parecida.


    TEXTO E VOZ : Leo Daflon

    CAPA : IA

    Gravação : Mordazes Estúdios

    Setembro de 2026
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    12 min
  • ROCK IN RIO - Exigencias Bizarras de Camarim - Com Leo Daflon

    ROCK IN RIO - Exigencias Bizarras de Camarim - Com Leo Daflon
    14 Sep 2026

    Você já ouviu falar no artista que, para tocar no Brasil, além de ganhar milhoes de dólares de cachê, requisita coisas bizarras em seu camarim ? Aposto que sim. Esse é o tema deste programa. Escute e se identifique.

    Texto e Voz : Leo Daflon

    Gravação : Mordazes Estúdios

    Capa : IA

    Setembro de 2026
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    10 min
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