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我們是 Xia & Ivy。
有時亂聊，有時認真。
從日常觀察出發，聊那些看起來普通、其實很微妙的事。
從不同角度，不給標準答案，
只是把事情講清楚一點。
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📨 moneymoneyborn@gmail.com
00:00 開場
00:15 日常分享
怕蟑螂開啟對話的自閉症小孩＋被小朋友示愛
02:58 長大後的離別
知道是必經過程，但還是會捨不得
04:55 荒謬回顧
兩個主管其實是夫妻（後來才發現）
06:15 今日主題
對抗拖延症：到底怎麼逼自己動起來
07:30 拖延與界線
別人拖你，其實也在提醒你溝通不夠
08:40 完美主義型拖延
想做到完美，但別人只看到你沒開始
09:22 最常見的拖延
卡在「還沒開始」那一步
10:50 拖延 vs 藉口
是怕失敗，還是真的做不到？
14:21 方法一
原子習慣：先讓自己「開始」就好
15:46 方法二
不要怪人格，用提示幫自己啟動
17:32 成為大人之後
沒有人會提醒你，你要自己顧好自己
18:22 特製化方法
便利貼、農民曆（但寫不宜出門怎辦）
20:13 動機建立
想像成功＋給自己明顯獎勵
23:07 話題歪掉
衣索比亞餐廳體驗＋減脂不要約吃飯（？）
25:30 錯誤的獎勵
欺騙餐可能反而害你更失控
27:26 失敗案例
貼「慢」沒用、提醒也沒用＝該換方法
29:40 維持動機
調整增強頻率，才撐得久
31:03 小心負增強
不要不小心變成處罰
33:27 真實案例
用同一張鈔票培養運動習慣（環境也很重要）
35:35 PEO 模式
找到適合自己的環境，不要硬撐
37:37 結語
拖延沒有標準解，只能一直試
還是這集只是 Xia 檢討大會？

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00:20 開場
被小孩萌到的一天：一下說不用握筆器，一下又要彩色筆
04:00 今日主題
不是你不努力，是你太用力了？
05:28 太努力的代價
什麼都想做到100分，反而把自己搞很累
07:38 原廠設定
越在意越容易出錯（健忘到崩潰那種）
10:13 日常災難
鑰匙鎖進機車後車廂，還順便嚇跑路人
11:37 面對困境的方法
找2–3個解法，失敗也可以接受
14:10 朋友的功能
適度「不用太努力」，還有三明治回饋法（但中間很厚）
15:34 我們的做法
不用 AI 寫稿，直接開錄（保留混亂）
16:40 人際的過度努力
為了交朋友變討好，還會過度檢討自己
21:14 長大後的轉變
開始看見自己的需求，調整相處方式
24:15 關係的流動
每個人都有自己的圈，沒有什麼是不變的
25:38 拼圖理論
不是只有一個人適合你，散了也可能更好
27:15 職場上的用力過頭
太在意評價，反而忘了真正重要的事
29:21 焦慮的另一種形式
過度運動、過度健康（看起來很正確但其實很累）
30:48 比較的陷阱
你羨慕的，不一定是你想要的生活
32:21 解法一
找一個會阻止你的人（毒舌朋友也可以）
32:55 解法二
認出自己的感受（或直接認輸也行？）
35:45 結語
不用每件事都100分，99分也可以
每個人都在找自己的平衡方式

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00:00 開場
看朋友結婚直接落淚：原來成長真的不容易
01:42 自我懷疑 time
有內涵但沒邏輯？Xia 開始懷疑人生
02:43 探索這件事
興趣的改變，其實跟認識自己很像
04:30 現實限制
不是不喜歡，是家裡不讓你喜歡
06:22 父母的影響
太阻止或太關注，都會讓興趣直接消失
08:19 評價壓力
別人的眼光，有時比爸媽還可怕
09:45 世代差異
我們被流量評價，他們只想活下去
11:12 被扼殺的喜歡
夢想、性別、還有那些說不出口的限制
12:45 長輩的矛盾
自己婚姻不快樂，但很關心你有沒有對象
14:03 被打亂的人生節奏
別人的期待，也會影響你喜歡什麼
15:45 靈魂拷問
興趣沒成果，要不要繼續？（亞洲家長上身）
18:37 止損還是堅持
要放棄，還是再騙自己一下？
19:53 結果導向社會
沒有成果的喜歡，很難活下去
20:30 被扼殺的後遺症
變得不敢嘗試，也不太相信自己
21:45 長大後的補償
以前不能做的，長大後自己買回來
24:05 不比較的練習
但這真的超難（我們也做不到）
25:54 天賦與比較
別人的小孩 vs 自己的人生
28:30 話題歪掉
從簡語聊到北車，順便回憶人生
30:40 被評分的興趣
一被打分數，興趣直接死亡
32:16 長大後的解法
把喜歡撿回來，慢慢練習
32:42 認知酬賞理論
越被獎勵，反而越不想做
34:54 興趣不是浪費
人生本來就可以浪費一點
35:55 現實與理想
可以追夢，但不要月底吃泡麵
37:58 結語
找回初心，不要讓喜歡被別人決定

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時間軸
00:00 開場
承認我們重錄（先自首）
00:50 語言與學習
Xia 講話常出錯？大腦 vs 跳躍思考＋念書動機問題
03:53 青春期競爭感
讀書至上的文化 vs 長大後才知道為何而讀
05:24 黑歷史補充
49 元小說事件：Ivy 當掩護，幫同學躲過家長
06:28 與爸媽的拉扯
高壓之下的反抗與矛盾循環
08:02 話題歪掉
小說分享 time（兩人喜好完全不同）
10:30 成長轉變
以前看不懂的，現在突然懂了
11:34 框架與叛逆
沒有模板反而更迷惘，但探索不用太焦慮
15:21 教育制度
多元入學的理想與現實落差
19:36 成績這件事
分數不是重點（但還是很難放下）
22:15 學習方式
把念書當破關，會不會比較有動力
25:20 外表與流行
背包長度、娃娃、痘痘與第二性徵
27:40 青春期友情
會長久，還是只是一起玩？
29:00 教小孩教到自己
突然開始反省人生
30:32 小故事
面試焦慮與「每個人都會犯錯嗎？」
33:03 團體與角色
從領導到退後，每個人都有位置
36:42 結語
不要害怕衝突，也不要害怕有缺陷
青春期，本來就不完整

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時間軸
00:00 開場
時差 again，錄音前先混亂一波
01:30 職場求生
外套不見也能甩鍋？＋實習被 PUA 的那些年
04:03 話題失控
從青春期 → 更年期 → 凍卵
05:35 查資料二人組上線
07:09 突然變知性（？）
代理孕母、血緣迷思：你的卵子真的算你的嗎？
10:19 科技很會，但人呢
客製化嬰兒、精準醫療、AI 能不能懂人
14:24 青春期開關打開
突然開始很在意別人怎麼看你
16:51 黑歷史 time
啦啦隊事件：不要拖累全班
18:58 叛逆其實很合理
還有那些想被補回來的情緒（生日那種）
21:51 人際潛規則
有付出就會期待，有期待就會受傷
23:50 群體有多可怕
高中連上廁所都要揪團
25:30 長大後回頭看
性別、月經、那些以前覺得不能講的事
29:00 教小孩教到自己
突然開始反省人生
29:44 青春期不只小孩在經歷
爸媽其實也在適應
32:00 結語
那些當年超在意的事，現在還影響你嗎？
整個節目都很矛盾，跟青春期一樣

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致歉: 本集音軌出問題故重新上傳了! (感謝忠實觀眾提醒)

時間軸
00:00 日光節約時間
睡眠、年紀與熬夜能力
02:55 今日主題
長大後跟別人相處的轉變
04:15 出頭鳥還是和事佬
說話方式與人際策略
06:45 正義感的代價
幫被霸凌的人出頭反而變受害者
08:02 在不在意別人的看法
心理發展與個性
09:40 日常小誤會
拉鍊事件＋理性與包容
11:00 小孩與自我中心
治療師現場觀察
13:15 面對家長與職場
訊息壓力與說話策略
15:45 職場生存
不要隨便說對不起
17:15 年紀與臉皮
看事情的方式改變
19:24 neurodiversity
活到老學到老
21:15 回答問題的技巧
fake it till you make it？
22:34 雞婆的藝術
幫忙之前先看人
24:55 情緒與界線
有些事還是會爆炸
28:00 長大後的改變
放下、寬容與改過
30:15 日常小故事
Gary 與派大星
32:00 本季方向
從日常觀察聊天
33:39 快速收尾

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00:00 開場＋錄音設備奮戰一小時
01:50 不信任 AI 的 Xia
03:54 今日主題：什麼時候開始覺得自己是大人
04:13 開始需要自己的時間
04:40 發現自己變老的瞬間（頭髮、回憶、放下）
06:25 從迷信到相信人可以改變
09:28 算命文化觀察
10:03 畢業找工作 vs 面試爸媽載
11:10 第一次租房：感覺開始掌握人生
13:15 長大後對自己不再那麼摳
15:05 第一份打工：電話推銷
17:45 不再把學歷掛嘴邊
19:07 長大後學會看到別人的優點
20:20 社會學習理論
21:00 工作與旅行打開對世界的想像
22:44 小孩其實在學父母
25:09 童年創傷與責任
27:00 本季方向：用日常觀察聊天
29:48 允許自己擺爛
30:20 我們聽的歌其實都十年前
30:50 結語提問

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時間軸
00:00 嗨我們回來了
第二季開張，近況隨便聊聊。
00:30 誰說錯話就罰款
立規則但馬上破功。
00:46 反駁型人格
Xia放槍＋華人是不是都愛反駁。
04:04 本季方向
想從日常聊起，看我們到底在卡什麼。
06:36 美國治療師考試分享
近況更新。
08:12 兒童營隊 & 工作碎片
小孩現場故事。
11:23 我們對小孩爆炸的點
明知故犯 vs 亂丟東西。
18:30 理論 vs 現實
背了 social story 還是會崩潰。
23:08 固著到底要不要改
之後會聊。
24:00 我們小時候也很固著
彩虹筆、食物形狀、削鉛筆。
31:30 從小事開始練
這季想慢慢挖深一點。