Épisodes

  • EP7|拖延不是懶,是你還沒開始?
    Apr 22 2026

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    我們是 Xia & Ivy。
    有時亂聊,有時認真。
    從日常觀察出發,聊那些看起來普通、其實很微妙的事。
    從不同角度,不給標準答案,
    只是把事情講清楚一點。
    🎤 Hosted by Xia & Ivy
    📨 moneymoneyborn@gmail.com
    00:00 開場
    00:15 日常分享
    怕蟑螂開啟對話的自閉症小孩+被小朋友示愛
    02:58 長大後的離別
    知道是必經過程,但還是會捨不得
    04:55 荒謬回顧
    兩個主管其實是夫妻(後來才發現)
    06:15 今日主題
    對抗拖延症:到底怎麼逼自己動起來
    07:30 拖延與界線
    別人拖你,其實也在提醒你溝通不夠
    08:40 完美主義型拖延
    想做到完美,但別人只看到你沒開始
    09:22 最常見的拖延
    卡在「還沒開始」那一步
    10:50 拖延 vs 藉口
    是怕失敗,還是真的做不到?
    14:21 方法一
    原子習慣:先讓自己「開始」就好
    15:46 方法二
    不要怪人格,用提示幫自己啟動
    17:32 成為大人之後
    沒有人會提醒你,你要自己顧好自己
    18:22 特製化方法
    便利貼、農民曆(但寫不宜出門怎辦)
    20:13 動機建立
    想像成功+給自己明顯獎勵
    23:07 話題歪掉
    衣索比亞餐廳體驗+減脂不要約吃飯(?)
    25:30 錯誤的獎勵
    欺騙餐可能反而害你更失控
    27:26 失敗案例
    貼「慢」沒用、提醒也沒用=該換方法
    29:40 維持動機
    調整增強頻率,才撐得久
    31:03 小心負增強
    不要不小心變成處罰
    33:27 真實案例
    用同一張鈔票培養運動習慣(環境也很重要)
    35:35 PEO 模式
    找到適合自己的環境,不要硬撐
    37:37 結語
    拖延沒有標準解,只能一直試
    還是這集只是 Xia 檢討大會?



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  • EP6|不是你不努力,是你太用力了?
    Apr 15 2026

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    00:20 開場
    被小孩萌到的一天:一下說不用握筆器,一下又要彩色筆
    04:00 今日主題
    不是你不努力,是你太用力了?
    05:28 太努力的代價
    什麼都想做到100分,反而把自己搞很累
    07:38 原廠設定
    越在意越容易出錯(健忘到崩潰那種)
    10:13 日常災難
    鑰匙鎖進機車後車廂,還順便嚇跑路人
    11:37 面對困境的方法
    找2–3個解法,失敗也可以接受
    14:10 朋友的功能
    適度「不用太努力」,還有三明治回饋法(但中間很厚)
    15:34 我們的做法
    不用 AI 寫稿,直接開錄(保留混亂)
    16:40 人際的過度努力
    為了交朋友變討好,還會過度檢討自己
    21:14 長大後的轉變
    開始看見自己的需求,調整相處方式
    24:15 關係的流動
    每個人都有自己的圈,沒有什麼是不變的
    25:38 拼圖理論
    不是只有一個人適合你,散了也可能更好
    27:15 職場上的用力過頭
    太在意評價,反而忘了真正重要的事
    29:21 焦慮的另一種形式
    過度運動、過度健康(看起來很正確但其實很累)
    30:48 比較的陷阱
    你羨慕的,不一定是你想要的生活
    32:21 解法一
    找一個會阻止你的人(毒舌朋友也可以)
    32:55 解法二
    認出自己的感受(或直接認輸也行?)
    35:45 結語
    不用每件事都100分,99分也可以
    每個人都在找自己的平衡方式



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  • EP5|那些被扼殺的興趣,後來怎麼了?
    Apr 8 2026

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    00:00 開場
    看朋友結婚直接落淚:原來成長真的不容易
    01:42 自我懷疑 time
    有內涵但沒邏輯?Xia 開始懷疑人生
    02:43 探索這件事
    興趣的改變,其實跟認識自己很像
    04:30 現實限制
    不是不喜歡,是家裡不讓你喜歡
    06:22 父母的影響
    太阻止或太關注,都會讓興趣直接消失
    08:19 評價壓力
    別人的眼光,有時比爸媽還可怕
    09:45 世代差異
    我們被流量評價,他們只想活下去
    11:12 被扼殺的喜歡
    夢想、性別、還有那些說不出口的限制
    12:45 長輩的矛盾
    自己婚姻不快樂,但很關心你有沒有對象
    14:03 被打亂的人生節奏
    別人的期待,也會影響你喜歡什麼
    15:45 靈魂拷問
    興趣沒成果,要不要繼續?(亞洲家長上身)
    18:37 止損還是堅持
    要放棄,還是再騙自己一下?
    19:53 結果導向社會
    沒有成果的喜歡,很難活下去
    20:30 被扼殺的後遺症
    變得不敢嘗試,也不太相信自己
    21:45 長大後的補償
    以前不能做的,長大後自己買回來
    24:05 不比較的練習
    但這真的超難(我們也做不到)
    25:54 天賦與比較
    別人的小孩 vs 自己的人生
    28:30 話題歪掉
    從簡語聊到北車,順便回憶人生
    30:40 被評分的興趣
    一被打分數,興趣直接死亡
    32:16 長大後的解法
    把喜歡撿回來,慢慢練習
    32:42 認知酬賞理論
    越被獎勵,反而越不想做
    34:54 興趣不是浪費
    人生本來就可以浪費一點
    35:55 現實與理想
    可以追夢,但不要月底吃泡麵
    37:58 結語
    找回初心,不要讓喜歡被別人決定



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  • EP4|青春期續章:那些矛盾與煩惱
    Apr 1 2026

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    時間軸
    00:00 開場
    承認我們重錄(先自首)
    00:50 語言與學習
    Xia 講話常出錯?大腦 vs 跳躍思考+念書動機問題
    03:53 青春期競爭感
    讀書至上的文化 vs 長大後才知道為何而讀
    05:24 黑歷史補充
    49 元小說事件:Ivy 當掩護,幫同學躲過家長
    06:28 與爸媽的拉扯
    高壓之下的反抗與矛盾循環
    08:02 話題歪掉
    小說分享 time(兩人喜好完全不同)
    10:30 成長轉變
    以前看不懂的,現在突然懂了
    11:34 框架與叛逆
    沒有模板反而更迷惘,但探索不用太焦慮
    15:21 教育制度
    多元入學的理想與現實落差
    19:36 成績這件事
    分數不是重點(但還是很難放下)
    22:15 學習方式
    把念書當破關,會不會比較有動力
    25:20 外表與流行
    背包長度、娃娃、痘痘與第二性徵
    27:40 青春期友情
    會長久,還是只是一起玩?
    29:00 教小孩教到自己
    突然開始反省人生
    30:32 小故事
    面試焦慮與「每個人都會犯錯嗎?」
    33:03 團體與角色
    從領導到退後,每個人都有位置
    36:42 結語
    不要害怕衝突,也不要害怕有缺陷
    青春期,本來就不完整



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  • EP3|青春期:那些你以為很重要的事
    Mar 25 2026

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    時間軸
    00:00 開場
    時差 again,錄音前先混亂一波
    01:30 職場求生
    外套不見也能甩鍋?+實習被 PUA 的那些年
    04:03 話題失控
    從青春期 → 更年期 → 凍卵
    05:35 查資料二人組上線
    07:09 突然變知性(?)
    代理孕母、血緣迷思:你的卵子真的算你的嗎?
    10:19 科技很會,但人呢
    客製化嬰兒、精準醫療、AI 能不能懂人
    14:24 青春期開關打開
    突然開始很在意別人怎麼看你
    16:51 黑歷史 time
    啦啦隊事件:不要拖累全班
    18:58 叛逆其實很合理
    還有那些想被補回來的情緒(生日那種)
    21:51 人際潛規則
    有付出就會期待,有期待就會受傷
    23:50 群體有多可怕
    高中連上廁所都要揪團
    25:30 長大後回頭看
    性別、月經、那些以前覺得不能講的事
    29:00 教小孩教到自己
    突然開始反省人生
    29:44 青春期不只小孩在經歷
    爸媽其實也在適應
    32:00 結語
    那些當年超在意的事,現在還影響你嗎?
    整個節目都很矛盾,跟青春期一樣



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  • EP2|長大後,跟別人相處真的不一樣了?
    Mar 18 2026

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    致歉: 本集音軌出問題故重新上傳了! (感謝忠實觀眾提醒)

    時間軸
    00:00 日光節約時間
    睡眠、年紀與熬夜能力
    02:55 今日主題
    長大後跟別人相處的轉變
    04:15 出頭鳥還是和事佬
    說話方式與人際策略
    06:45 正義感的代價
    幫被霸凌的人出頭反而變受害者
    08:02 在不在意別人的看法
    心理發展與個性
    09:40 日常小誤會
    拉鍊事件+理性與包容
    11:00 小孩與自我中心
    治療師現場觀察
    13:15 面對家長與職場
    訊息壓力與說話策略
    15:45 職場生存
    不要隨便說對不起
    17:15 年紀與臉皮
    看事情的方式改變
    19:24 neurodiversity
    活到老學到老
    21:15 回答問題的技巧
    fake it till you make it?
    22:34 雞婆的藝術
    幫忙之前先看人
    24:55 情緒與界線
    有些事還是會爆炸
    28:00 長大後的改變
    放下、寬容與改過
    30:15 日常小故事
    Gary 與派大星
    32:00 本季方向
    從日常觀察聊天
    33:39 快速收尾



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    34 min
  • EP1|什麼時候開始覺得自己長大了?
    Mar 11 2026

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    00:00 開場+錄音設備奮戰一小時
    01:50 不信任 AI 的 Xia
    03:54 今日主題:什麼時候開始覺得自己是大人
    04:13 開始需要自己的時間
    04:40 發現自己變老的瞬間(頭髮、回憶、放下)
    06:25 從迷信到相信人可以改變
    09:28 算命文化觀察
    10:03 畢業找工作 vs 面試爸媽載
    11:10 第一次租房:感覺開始掌握人生
    13:15 長大後對自己不再那麼摳
    15:05 第一份打工:電話推銷
    17:45 不再把學歷掛嘴邊
    19:07 長大後學會看到別人的優點
    20:20 社會學習理論
    21:00 工作與旅行打開對世界的想像
    22:44 小孩其實在學父母
    25:09 童年創傷與責任
    27:00 本季方向:用日常觀察聊天
    29:48 允許自己擺爛
    30:20 我們聽的歌其實都十年前
    30:50 結語提問



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    33 min
  • EP0|我們回來了(近況+爆炸點閒聊)
    Mar 4 2026

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    時間軸
    00:00 嗨我們回來了
    第二季開張,近況隨便聊聊。
    00:30 誰說錯話就罰款
    立規則但馬上破功。
    00:46 反駁型人格
    Xia放槍+華人是不是都愛反駁。
    04:04 本季方向
    想從日常聊起,看我們到底在卡什麼。
    06:36 美國治療師考試分享
    近況更新。
    08:12 兒童營隊 & 工作碎片
    小孩現場故事。
    11:23 我們對小孩爆炸的點
    明知故犯 vs 亂丟東西。
    18:30 理論 vs 現實
    背了 social story 還是會崩潰。
    23:08 固著到底要不要改
    之後會聊。
    24:00 我們小時候也很固著
    彩虹筆、食物形狀、削鉛筆。
    31:30 從小事開始練
    這季想慢慢挖深一點。



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