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我們是 Xia & Ivy。
有時亂聊，有時認真。
從日常觀察出發，聊那些看起來普通、其實很微妙的事。
從不同角度，不給標準答案，
只是把事情講清楚一點。

00:35 Ivy 的 ChatGPT 很有自尊？
問 AI「我對你說過最狠的話」竟然得到意外答案；AI 真的會反映使用者的人格嗎？一路歪到 AI 滅亡論、能源與土地問題

04:20 搜尋引擎 vs. 生成式 AI
先搜尋還是直接問 AI？搜尋結果可能片面，生成式 AI 也可能誤導，到底怎麼找資訊比較可靠？

07:21 三年級怎麼突然變難了？
課業跟一二年級差很多，開始要「從閱讀中學習」，連寫日記都可能卡住

09:01 日記到底要寫什麼？
從食衣住行找題目、提供不同模板；真的寫不出來，就把範圍縮小到剛剛發生的事

15:51 比喻、擬人真的很難懂？
對部分特殊需求兒童來說，抽象概念沒那麼直覺；熟悉的東西跟繪本反而派上用場

18:04 Xia 不要再分析別人了？
心理師朋友提醒要把治療師跟日常角色分開，不然一不小心又開始分析身邊的人 XD

20:35 閱讀心得到底要寫什麼？
好不容易學會寫日記，三四年級又多了閱讀心得這一關 XD

21:59 為什麼女生開始揪團上廁所？
到了中年級，去廁所竟然也成為建立友誼的方式；從聊天一路延伸到生理差異與安全意識

27:00 Xia 小時候的打鬧事故
常跟男生玩也慢慢意識到生理差異，學會反擊後卻不小心拿便當盒打到男同學

32:58 小朋友打鬧，大人什麼時候該介入？
讓孩子自己嘗試，還是先說清楚危險與安全的界線？角色扮演也能成為一種練習？

34:30 小孩沒事，大人反而過不去？
發生衝突後，雙方家長怎麼處理也很重要；有時候小朋友反而比大人更快和好

36:33 先練習，再真的遇到
從玩耍中觀察自己有沒有不舒服，也可以透過問答與情境演練，提前學習怎麼保護自己

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有時亂聊，有時認真。
從日常觀察出發，聊那些看起來普通、其實很微妙的事。
從不同角度，不給標準答案，
只是把事情講清楚一點。

00:00 一週回顧
不知道為什麼從近況聊到黑色星期五，東西到底會不會比較便宜？

02:10 身材焦慮從哪裡來？
美國服飾尺寸更多元、歐洲街頭也讓 Xia 感受到大家對身材的自在；環境真的會影響我們怎麼看自己？

05:42 三年級開始不一樣了？
性別意識、力量差異、小圈圈慢慢出現；一二年級還能玩在一起，長大一點反而開始有自己的群體？

10:20 月經羞恥需要慢慢打破？
Ivy 說看到 Xia 的「親戚」，Xia 第一秒竟然以為自己月經側漏

12:18 性別教育只靠學校夠嗎？
學校從一年級開始教，但孩子也會模仿身邊的大人；到了三四年級，性別玩笑也開始出現？

14:56 分班後重新適應
同學可能難過幾天就忘了，但遇到不同老師呢？Ivy 從小怕老師，Xia 還遇過會體罰的幼稚園老師

17:54 原來我們小時候差很多
Xia 大班就會為了妹妹跟別人打架，媽媽卻只在意她太愛講話；Ivy 小時候反而超安靜？

19:32 小時候的經驗會留下多久？
嚴格的老師、被要求注意每個小細節，會不會一路影響後來面對老師和說話的方式？

23:20 因材施教，還是另一種壓力？
Xia 因為學業表現好被迫學心算，妹妹卻可以自由玩；但也意外多了跟媽媽相處的時間

25:45 三年級開始變累了？
上課時間明顯變長？現在的小孩課業更多，還是 3C 也改變了學習方式？

27:19 能力分班好不好？
Xia 希望孩子能學到適合自己的程度；Ivy 擔心課業成就被放大後，反而讓差距更加明顯

31:15 同一間教室，不同需求
有人覺得上課太簡單而無聊，也有人完全聽不懂；怎麼讓不同孩子都得到需要的幫助？

33:34 興趣、天賦還是期待？
家長怎麼看見孩子真正喜歡和擅長的事，而不是只期待他出人頭地？

35:00 中年級也要重新學交朋友
透過問答認識新朋友，也練習觀察不同面向，不要太快用第一印象定義一個人

37:03下集繼續！
三四年級的孩子還會遇到哪些適應問題？以及我們到底支不支持菁英教育？

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00:00 Xia 的睡眠大戰
一週都在調時差，怎麼樣都調不回來是老了？

01:52 Ivy 家的生態系
家裡開始出現各種蟲，Xia 家也發現煙甲蟲，是生態改變了嗎？

03:17 Ivy 被搭訕了？
想學中文的美國人中文好到能解釋自己的名字，Ivy 還直接留了電話（反正也沒什麼好騙的？）

06:00 會跟路人打招呼的貓
鄰居偷偷養貓，結果貓 E 到會隔著窗戶跟路人揮手？

07:21 意外的口說練習
跟外國人解釋台語、台灣歷史與生活，反而成了練英文的好機會；Xia 也在火車上跟波蘭人一路聊

10:37 從別人的角度看自己
多了解對方國家的地理與歷史，不只更容易解釋自己的觀點，也會重新反思原本習以為常的事

13:00 Xia 的波蘭觀察
通膨有多明顯？連去旅行的 Xia 都發現物價跟以前差很多

14:00 歷史留下的複雜感受
Xia 阿嬤曾在日本家庭幫傭，媽媽也經歷過二二八；記得歷史的同時，人好像也不能只用一個標籤理解

17:00 每個時代都有逼不得已？
犧牲少數讓多數人獲益，是不是永遠沒有完美答案？Xia、Ivy 意見再次不同，還順便聊到以前玩過的抉擇桌遊

19:16 終於聊回開學
大家還記得小一開學嗎？有人哭到成為全校焦點，Xia 去接小孩還被懷疑是壞人？

20:38 小朋友怎麼適應開學？
轉移注意力、把事情說清楚都可以；別讓孩子以為被拋棄，也不要騙他「媽媽馬上回來」

21:45 Xia 的開學第一天
有手足的小孩比較容易進入狀況？小 Xia 頭也不回地直接走進教室

23:04 開學最容易忘記什麼？
東西永遠帶不齊，一天複誦好多次還是會忘（Xia 已崩潰）

25:20 「忘記作業也沒關係？」
孩子本人超淡定，留下 Xia 跟家長一起無可奈何

27:42 一個口令一個動作
一桌小孩集體不專心，單字越寫越錯、念出來更錯，老師也快放棄了 XD

29:49 Xia 也忘過東西
小時候連書包都能忘，最後的解法竟然是把書包塞滿？

32:33 浪費過才知道珍惜？
從零用錢聊到團購，Xia 小時候已經懂得利用買十送一

35:45 Xia 小時候太安靜？
安靜到老師擔心、比別人早讀一年還見過校長；結果後來太吵，考試直接被打 0 分

38:18 「不在意」是真的不在意嗎？
Xia 小時候會裝作沒關係來逃避，也提醒自己面對孩子時，要陪他們練習勇敢面對

39:04 節目公式？
先閒聊日常觀察再導入主題——也不一定啦。下集繼續聊不同時期的開學心情

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00:00 我們回來了！
休季後先找回聊天的感覺。Xia 歐洲旅行大感冒；Ivy 學自由潛水連吐三次

03:58 自由潛水初體驗
五米救援？！但 Ivy 好像連自己都還救不好

05:55 波蘭南北大不同？
Xia 到華沙後一路被要現金，語言不通只能靠手勢理解 XD

08:22 旅行還是要聊吃的
Xia 力推 Gelato，好吃到全家決定再加點

11:37 不會語言的困擾
想問能不能試吃，但不知道怎麼問？

13:19 飲食文化觀察
美國也有拔絲地瓜，但要自己泡冰水；Ivy 無法接受芹菜成為青菜主角（香菜也是）

15:00 Ivy 的新學期
最可怕的是自我介紹？光顧著想自己要講什麼，根本沒辦法分神聽別人

16:21 波蘭日常觀察
上班的人有點冷，路人卻很熱心？還常看到街邊奶奶坐著織東西

22:29 Ivy 肩膀又受傷
預約醫生一波三折，想看個醫生怎麼這麼難？

24:12 回顧第二季
原本要聊本季期望，Xia 卻突然發現：Ivy 對過去侃侃而談，自己好像常常沒接住

26:00 第三季想聊什麼？
繼續從日常出發，一起觀察不同人生階段（然後不小心聊到睡眠跟腸胃問題）

27:45 Xia 回歸工作
星期三小學生只上半天是噩夢？喜歡跟小朋友相處，但開心好像也是有臨界值的

28:46 第三季開始！
繼續分享日常故事，也一起練習放下成見，看看每個人事物不同的面向

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00:00 開場
首次合體錄音，結果一開場就尷尬？

01:16 社交變遠了？
3C 世界讓人與人的距離越來越近，還是越來越遠？

01:54 一週回顧
參觀 Xia 的創業教室（也是破產現場？）；Ivy 發現自己有魚尾紋了！

03:45 不怕牙醫的秘密
有些勇敢，是假裝久了就真的變勇敢？

05:35 高敏感的人比較吃虧？
總是先照顧別人，卻忘了照顧自己？

07:03 真正讓人不舒服的
有時不是事情本身，而是沒有說出自己的真心話

08:36 情境題
如果兩個朋友吵架，你會站邊、逃避，還是先照顧自己的感受？

10:32 Q：怎麼不讓自己一直委屈？

12:00 情境題
朋友一直遲到怎麼辦？如果沒有大到要絕交的程度，轉念比較快樂（搞不好自己也有雷點XD）

14:15 Q：會怕別人覺得自己很難搞嗎？
一直迎合別人，最後累的往往是自己

17:00 如何放過自己？
反省很重要，但不要一直困在後悔裡

19:58 設界線的開始
Xia 分享面對個案後，學會勇敢表達自己的界線

22:27 覺察，是改變的開始
發現問題才能改變，但有時多給自己一點時間

24:57 找一個 Role Model （誰？歐巴馬嗎XD）
不知道怎麼做時，不如想想他會怎麼做？

27:04 戲劇照見自己
Xia 覺得阿兩很不 OK，但 Ivy 看得到每個角色的亮點？

28:35 高敏感是天賦嗎？
能理解別人很好，但太在意別人也很累

29:14 把情緒寫下來
睡前寫下今天最不舒服的三件事，不管是哪個都先睡覺就對了？

31:25 Q：害怕別人吵架怎麼辦？
處理情緒有時更重要，也別忘了守住自己的底線

33:30 第二季完結！
下一季一起聊——如何建立健康的界線。

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00:00 Ivy 開場反省
早起錄音沒精神？原來錄 Podcast 最大的挑戰是喬時間

02:57 一週回顧
老師用歌劇唱腔唱生日快樂歌，主角卻只想找洞鑽

04:00 當老師好難
做太多怕被罵，什麼都不做也會被罵，最後影響的還是孩子

05:32 新聞分享
作業太多要告老師？曠課不能記警告？教育現場越來越難了？

06:20 規則不合理怎麼辦？
可以抗爭，但也要承擔選擇背後的代價

08:05 老師也需要被保護
學生被保障很重要，但老師求助無門怎麼辦？

11:40 回到主題
如何打破怕麻煩別人的心理？依賴別人其實也需要練習

12:30 人人為我，我為人人
想當好朋友，不如先請對方幫個小忙？

15:58 從認識自己開始
試試表達性書寫，也許潛意識比你更了解自己

20:27 鬼轉醫囑
不要拿以前的藥繼續吃，不然努力考上醫生好了？

21:33 Xia 適合當業務嗎？
只推薦自己真心喜歡的東西，是優點還是缺點？

24:09 創業比想像中難
努力把課程做好，卻還是不太會宣傳自己

27:15 練習依賴
先從請朋友順便買杯咖啡開始，慢慢習慣接受別人的幫忙

30:59 關係中的界線
麻煩別人，跟答應所有要求，其實是兩件事

34:04 從小開始學
勇敢說出需求，也要學會尊重別人的界線

35:48 我們的 Podcast
沒有標準答案，只是想從日常觀察開始，一起討論

37:39 結語
一定會有人願意接住你，也別害怕適時麻煩別人。

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00:30 Xia漫長的一週

夏令營初體驗，Xia 終於知道爸媽一整天帶小孩有多累

01:56 夏令營觀察

遇到不想遵守規則的小朋友，獨生子女真的比較需要時間適應嗎？

05:10 體罰有用嗎？

一直重複做對的事，算處罰還是學習？

08:40 帶小孩的小技巧

講道理沒用？Xia 用玩遊戲成功化解衝突

11:49 別讓「沒關係」成為口頭禪

有些事情，其實真的有關係

13:02 重新定義「乖」

乖孩子，是誰來定義？

14:20 今日主題

為什麼很樂意幫別人，卻不敢接受別人的幫忙？

16:23 富蘭克林效應

適時請別人幫忙，反而可能讓彼此關係更好

19:09 怕麻煩別人

跟低自尊有關嗎？還是因為又是老大的鍋？

20:50 幫忙不是單行道

接受幫助後，也別忘了適時回饋

23:15 家庭經驗的影響

怕麻煩別人，可能是從小慢慢養成的

24:44 問人最快，但別當伸手牌

先自己做功課，再開口請教

26:20 為什麼後來都不說了？

講了沒有用，人就慢慢不想開口了

28:36 被接住太多也有問題？

情緒一直往外丟，會不會反而失去自己消化的能力？

32:33 小孩沒在聽 （Xia也是）

各講各的很快樂，但還是要記得接住對方的話

33:57 麻煩別人的藝術

不要怕麻煩別人，也不要一直麻煩別人

35:45 不會拒絕的人

嘴巴說沒關係，其實心裡很有關係？下集繼續聊！

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00:00 開場
快樂很簡單，就是聊天時各講各的？Ivy 的分享欲原來都是為了 Podcast！

02:52 今日主題
失智症患者為什麼一直回顧過去？每天醒來都是新的人生？

04:37 新詩朗誦比賽
從失智症直接跳到履歷表，新詩到底在寫人生還是在找工作？

09:54 失智症的記憶
不是單純健忘，可能會卡住、學不會新事物，也開始出現語言障礙

12:26 原來很多人都不知道
跌倒、認知退化後，才發現原來是失智症

13:52 Ivy 一週回顧
被失智症奶奶甩了一巴掌，卻因此學會不要內耗

17:07 奶奶的愛情故事
聊天聊到一半突然切換不同語言，年輕時的回憶反而最清楚

19:45 爺爺的麻將魂
忘了 Xia 的名字，卻把麻將規則記得一清二楚

21:42 長輩為什麼越來越安靜？
有時不是沒話說，而是怕自己說錯

23:37 如何對爸媽更有耐心
好好說話很難，做不到時不如先閉嘴

26:26 道歉真的有用嗎？
說對不起只是開始，沒有改變反而更傷人

29:10 Xia 的反省時間
接受自己改得慢，學會道歉也是長大的過程

31:10 Xia 該不會…
一直丟東西、重複說話，這真的跟失智症有點像？

31:58 結語
失智症越來越年輕化，身為家屬可以做些什麼？下集繼續聊。