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Modo Vida con Sara Manzaneque

Modo Vida con Sara Manzaneque

By: Relax Fm
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Un programa de autoconocimiento y desarrollo personal en el que haré entrevistas a especialistas en coaching, gestión emocional, sexualidad consciente, PNL, meditación…

El programa apuesta por incorporar otro punto de vista, otra mirada. La del desarrollo personal.

Abordamos temas como el niño interior o las heridas de infancia respondiendo siempre la pregunta de “con esto que ha pasado, yo que puedo hacer”.

Desde una mirada a la vida con optimismo y acompañando al oyente a incorporar distintas herramientas y recursos para salir del “automático”.

El nombre MODO VIDA viene de mis sesiones como coach en las que siempre apuesto por salir de ese modo Supervivencia y pasar al Modo vida, que no es otro camino que el de salir del victimismo y pasar a la responsabilidad personal.

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Episodes
  • ¿De qué sirve VIVIR MÁS si no podemos VIVIR MEJOR? | Omar Tayara

    ¿De qué sirve VIVIR MÁS si no podemos VIVIR MEJOR? | Omar Tayara
    20 Oct 2026
    ¡Inauguramos la cuarta temporada de Modo VIDA!

    En este primer episodio de la temporada, Sara Manzaneque, líder del programa Modo VIDA y coach experta en duelo y vínculos, entrevista a Omar Tayara, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y triatleta olímpico, para adentrarse en una conversación sobre salud, bienestar y la importancia de aprender a vivir mejor, más allá de vivir más años 🚶🏼‍♀️❤️

    En esta entrevista, Sara y Omar reflexionan sobre lo que significa cuidar de nosotros mismos, la relación entre la salud física y emocional y cómo nuestros hábitos, decisiones y forma de entender la vida influyen en nuestro bienestar.

    Una conversación que nos invita a mirar más allá de la longevidad para preguntarnos qué calidad de vida queremos tener y cómo podemos construirla en nuestro día a día.

    Juntos abordan temas como:
    👉 ¿Qué sentido tiene vivir más años si no vivimos con bienestar y plenitud?
    👉 ¿Qué significa realmente tener salud más allá de la ausencia de enfermedad?
    👉 ¿Cómo se relacionan la salud física, el bienestar emocional y la calidad de vida?
    👉 ¿Qué podemos aprender del deporte sobre el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente?
    👉 ¿Qué papel juegan nuestros hábitos y decisiones en la forma en que vivimos?
    👉 ¿Cómo podemos dejar de centrarnos únicamente en vivir más para empezar a vivir mejor?

    Conoce más a Sara y a Omar a través de sus redes sociales:
    🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/saramanzaneque/
    🔹 Omar Tayara: https://www.instagram.com/omartayararodriguez/?hl=es

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    56 min
  • Bullying, Educación, Limites, Pantallas y Acoso con Jero Garcia

    Bullying, Educación, Limites, Pantallas y Acoso con Jero Garcia
    28 Jul 2026
    ¿Por qué algunos niños acaban convirtiéndose en acosadores?
    ¿Dónde está la línea entre un conflicto escolar y el bullying?
    ¿Estamos educando sin límites?
    ¿Qué papel juegan las pantallas y las redes sociales en el aumento del acoso?
    ¿Y cómo podemos prevenirlo desde casa y desde la escuela?

    En este episodio hablamos con Jero García, exboxeador, escritor, fundador de una fundación dedicada a la prevención del bullying y uno de los referentes de Hermano Mayor.

    Conversamos sobre qué hay detrás del acoso escolar, cómo piensan el acosador y la víctima, el papel de las familias, los colegios y la sociedad, y por qué los límites son fundamentales en la educación.

    También repasamos su experiencia en Hermano Mayor y descubrimos cómo esa etapa marcó su forma de entender la intervención con jóvenes y familias.

    Un episodio de Modo Vida, con Sara Manzaneque, que invita a comprender el bullying desde la raíz y ofrece claves para prevenirlo antes de que deje heridas que duren toda la vida.

    Redes: @jerogarciabox

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    54 min
  • Vivir con Trauma Complejo | Raquel Lopez

    Vivir con Trauma Complejo | Raquel Lopez
    14 Jul 2026
    El trauma complejo puede manifestarse de muchas formas en la vida adulta.

    Puede aparecer como ansiedad, insatisfacción, vergüenza, miedo al rechazo, necesidad constante de agradar, dificultad para poner límites, somatizaciones o una sensación permanente de alerta.

    Muchas personas pasan años intentando comprender qué les sucede sin saber que, en realidad, siguen viviendo en modo supervivencia.

    En este programa de Modo VIDA, Sara Manzaneque conversa con Raquel López, psicóloga experta en trauma complejo, sobre el trastorno de estrés postraumático y las huellas que determinadas experiencias pueden dejar en nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra manera de relacionarnos.

    A lo largo de la conversación, Raquel nos ayuda a comprender qué es el trauma complejo, en qué se diferencia de un trauma simple, cuáles pueden ser las causas, los síntomas, y cómo podemos sanarlo.

    Esta no es una conversación profundamente esperanzadora. Porque el trauma no define quiénes somos. Es una respuesta de supervivencia que nuestro organismo desarrolló para protegernos cuando no disponíamos de otros recursos.

    En este programa, escucharás respuestas a preguntas como:
    👉 ¿Qué es el trauma complejo y cómo se desarrolla?
    👉 ¿Qué experiencias pueden generar un trastorno de estrés postraumático complejo?
    👉 ¿Cómo se manifiesta el trauma complejo en la vida adulta?
    👉 ¿Qué señales pueden indicar que seguimos viviendo en modo supervivencia?
    👉 ¿Por qué el trauma complejo puede confundirse con ansiedad, insatisfacción o malestar emocional?
    👉 ¿Cómo influyen la vergüenza, la complacencia y la sensación de no ser suficiente?
    👉 ¿Qué son los desencadenantes y cómo activan las respuestas de supervivencia?
    👉 ¿Qué papel desempeñan el cuerpo y el sistema nervioso en la recuperación?
    👉 ¿Qué terapias pueden ayudar a sanar el trauma complejo?
    👉 ¿Es posible abandonar el modo supervivencia y recuperar una mayor calidad de vida?

    Conclusión y preguntas Modo VIDA Conoce más a Sara y a Raquel a través de sus redes sociales:
    🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/sara.manzaneque/
    🔹 Raquel López: https://www.instagram.com/raquelopezpsicologia/

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    56 min
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