I veckans avsnitt gästas vi av Sveriges statsminister Ulf Kristersson.

00:00- 25 min, Försnack och skorotation

25:00 intervju med Ulf

Men bakom presskonferenser, regeringsmöten och ett av Sveriges mest krävande jobb finns också ett stort intresse för träning och löpning.

I det här avsnittet tar vi med Ulf på en springande intervju där vi pratar om hur träningen blivit en viktig del av livet — både som återhämtning, mental ventil och sätt att hålla skärpan i ett högt tempo.

Vi pratar om:

• hur han får ihop träning med ett extremt schema

• varför löpningen betyder så mycket mentalt

• favoritdistanser, långpass och intervaller

• träningsrutiner som statsminister

• folkhälsa och varför Sverige behöver röra sig mer

• vem i regeringen som egentligen är snabbast över 10 km 😅

• tävlingar, drömlopp och skorotation

Dessutom blir det “5 snabba” där Ulf bland annat får välja mellan:

👉 världsrekord på maraton eller 10 000 meter

👉 400-metersintervaller eller 4 timmars budgetdebatt

👉 håll eller jetlag

Ett väldigt intressant och annorlunda avsnitt om träning, prestation, återhämtning och hur fysisk aktivitet kan hjälpa även när ansvaret är som allra störst.

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

KODER:

Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av en av Sveriges mest framgångsrika längdskidåkare genom tiderna Anna Jönsson Haag.

Under många år tillhörde Anna världseliten inom längdskidor med OS-medaljer, VM-medaljer och ett liv byggt kring träning, prestation och att hela tiden pressa sig lite längre.

Men efter elitkarriären har relationen till träning förändrats.

I det här avsnittet pratar vi om livet efter skidkarriären, om att hitta tillbaka till träningsglädjen och om varför löpningen blivit en så viktig del av livet idag.

Vi pratar om:

• hur livet såg ut under åren i världseliten

• den mentala pressen som elitidrottare

• varför hon fastnat för löpning

• hur det var att springa 100 kilometer

• vad som händer mentalt efter 6–7 timmar

• träningsglädje och prestation idag

• varför många motionärer gör träning onödigt komplicerat

Dessutom pratar vi om några av de rätt extrema terräng- och uthållighetsutmaningar som väntar framöver 👀🏔️

Det blev ett väldigt fint och ärligt samtal om prestation, identitet, träning och vad som händer när man inte längre jagar medaljer — utan istället jagar upplevelser, frihet och känslan av att känna sig levande.

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av Annie Emilsson — en av Sveriges absolut främsta HYROX-atleter.

På väldigt kort tid har Annie etablerat sig i toppen av sporten med starka prestationer, svenska rekord och internationella resultat. Med en bakgrund inom CrossFit och Functional Fitness tog hon steget över till HYROX — och fastnade direkt.

Vi pratar om:

• övergången från CrossFit till HYROX

• vad som krävs för att nå Elite 15-nivå

• hur hennes träning är upplagd idag

Men vi pratar också om vår egen HYROX-helg i Lyon 🇫🇷

Vi åkte dit tillsammans med Red Bull som en del av Red Bull Road to HYROX och för att få ett riktigt genrep inför HYROX-VM.

Det här var Mathias allra första HYROX-race och vi har inte tränat super mycket specifikt för just det här racet 😅 Det finns definitivt förbättringspotential.

Vi sprang dock snabbast av alla 3055 lag i vår division (!), samtidigt som vi fick lära oss att HYROX också handlar väldigt mycket om strategi, regler och team work.

Det höll bland annat på att gå väldigt fel redan från start när Fanny nästan sprang fel direkt i början av racet… 🫠

Vi pratar om:

• upplevelsen av HYROX Lyon

• allt vi gjorde rätt och fel

• vad som överraskade oss mest

• känslan av att tävla ihop som team

• varför HYROX är så mycket mer än bara fitness

Ett väldigt inspirerande, roligt och ärligt avsnitt om prestation, träning, utveckling och kärleken till sporten.

Stort tack till Red Bull och Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

KODER:

Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.