Diese Meditation lädt dich ein, wieder in Kontakt zu kommen mit deiner inneren Richtung – mit dem, was sich für dich richtig, wahr und stimmig anfühlt.

Dein innerer Kompass ist keine laute Stimme.

Er zeigt sich oft als leises Gefühl, als feine innere Regung, als ein stilles Wissen, das nicht argumentiert, sondern da ist. Eine innere Kraft, die dich führt – besonders dann, wenn im Außen vieles laut oder unklar ist.

In dieser Meditation spürst du, welche Qualität du in deinem Leben stärken möchtest – Klarheit, Vertrauen, Ruhe, Mut, Weite …

Daraus entwickelst du einen persönlichen Satz, der deinen inneren Kompass beschreibt und in dir verankert.

In dieser Meditation darfst du Ballast ablegen – gedanklich, emotional und energetisch. Du wirst eingeladen, den „inneren Rucksack“ bewusst wahrzunehmen: all das, was du trägst, was dich beschwert oder erschöpft. Schritt für Schritt darfst du loslassen, was nicht mehr zu dir gehört, und Raum schaffen für Leichtigkeit, Klarheit und neuen Frieden in dir.

Eine Meditation zum Entlasten, Sortieren und Heimkommen – zu dir selbst.

Diese Kurzmeditation führt dich in wenigen Minuten durch Atmung und achtsames Spüren ganz sanft in die Entspannung – von Kopf bis Fuß.

Komm zur Ruhe, finde zurück in deinen Körper und tanke neue Gelassenheit – einfach, wohltuend und überall machbar.