Comment faire tomber les stéréotypes grâce à la passion du sport ?

Frédéric Villeroux est né avec une déficience visuelle. Il découvre le cécifoot à 15 ans.

À 17 ans, il fait une rencontre qui va changer sa vie : Toussaint Akpewh, le sélectionneur de l’équipe de France. Toussaint le prend sous son aile et le convainc de passer de la catégorie des malvoyants à celle des non-voyants, où l’on joue les yeux entièrement bandés.

À 20 ans, Frédéric joue ses premiers matchs en équipe de France dans cette catégorie. On est en 2003.

Aujourd’hui, Frédéric a 42 ans et est considéré comme l’un des meilleurs attaquants au monde dans sa discipline - ce qui lui vaut les surnoms de “Zizou” ou de “Messi” du cécifoot.

Dernière consécration en date : le titre olympique, contre l’Argentine, lors des Jeux Paralympiques de Paris 2024.

Nous avons eu la chance de rencontrer Frédéric, qui nous a partagé ses débuts dans son sport, sa vision du sport comme facteur d’inclusion sociale pour les personnes en situation de handicap, et refait vivre la finale de Paris 2024, qui s’est jouée aux tirs au but.

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

• Anticiper les difficultés, pour mieux s’y adapter : avant les Jeux de Paris 2024, l’entraîneur de l’équipe de France de cécifoot a entraîné ses joueurs dans des stades bruyants pour qu’ils s’adaptent à un environnement bruyant et ne soient pas déstabilisés par le public le jour J.

• Favoriser la diversité d’une équipe, pour créer de la cohésion : la diversité des profils de l’équipe de France de cécifoot favorise les échanges entre les coéquipiers, qui ont l’envie et la curiosité de se connaître les uns les autres.

• Faire confiance à ses automatismes et à son corps : dans les moments à fort enjeu, se laisser guider par ce que notre corps sait faire, ce pour quoi il s’est entraîné

  
  

Bonne écoute !

À propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans Les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière : les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les blessures, les passages à vide… ces moments dont on parle peu.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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Comment se connecter au moment présent et profiter de l’énergie collective ?

Nous avons tous vu les images de la finale d’escrime franco-française aux Jeux Olympiques de Paris, sous la nef du Grand Palais.

Manon Apithy-Brunet a affronté sa camarade Sara Balzer en finale et décroché l’or.

Un aboutissement, après la 4e place à Rio en 2016 et la médaille de bronze à Tokyo en 2021.

Nous avons eu la chance de la rencontrer peu de temps après la sortie de son documentaire “Derrière le masque”, dans lequel elle partage sa préparation aux Jeux Olympiques, à la fois physique et mentale.

Dans cet épisode, elle revient sur les moments les plus marquants de sa carrière :

• 8:37 : comment elle a réussi à dépasser sa frustration de la 4e place aux Jeux Olympiques de Rio pour devenir championne du monde,

• 14:36 : comment elle s’est remotivée pour la petite finale en 2021 grâce aux mots de son mari - escrimeur lui aussi, Boladé Apithy

• 21:40 : les conseils de préparation mentale de Stéphane Limousin et de la championne Clarisse Agbegnenou, qui lui servent au quotidien,

• 23:15 : son “burn-out” de l’escrime et sa luxation de l’épaule,

• 30:06 : sa médaille olympique aux Jeux de Paris 2024.
  

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

• Se reconnecter au plaisir : après sa défaite en demi-finale aux Jeux de Tokyo, Manon pense ne pas pouvoir retourner sur la piste pour la petite finale. L’appel de son mari, Boladé Apithy, la reconnecte à son amour de l’escrime pour aller décrocher la médaille de bronze.

• S’entourer d’experts (psychologue, préparateur mental) pour travailler sa motivation et sa confiance en soi.

• Tirer parti de son environnement : le jour de la finale des Jeux de Paris, Manon s’imagine dans une grosse bulle pour se concentrer tout au long de la journée ; mais une fois sur le plateau, elle ouvre cette bulle pour capter l’énergie du public.

• Canaliser ses pensées, en se constituant une feuille de route en amont des moments de tension, à lire pour se re-concentrer dans la dernière ligne droite.

Bonne écoute !

À propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans Les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière : les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les blessures, les passages à vide… ces moments dont on parle peu.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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Le dimanche 25 janvier 2025, à Kitzbühel, Clément Noël est devenu le slalomeur français le plus titré de l’histoire, avec une 14e victoire en Coupe du Monde.

Il est aussi médaillé d’or Olympique à Pékin en 2022, titre qu’il remettra en jeu l’année prochaine lors des JO de 2026 en Italie.

Dans cet échange, il raconte son évolution mentale au fil des saisons : du besoin de tout maîtriser à l’importance du lâcher-prise. Il partage ce que lui a apporté son travail avec une préparatrice mentale sur sa gestion de la concentration et de la pression.

Il revient aussi sur les courses les plus marquantes de sa carrière :

• ses premiers podiums en coupe du monde en 2018,

• sa victoire aux Jeux Olympiques en 2022,

• sa victoire à Kitzbühel en 2025 qui fait de lui le slalomeur le plus titré de l'histoire du ski français,

• en passant par sa difficile saison après sa chute à Madonna di Campiglio en 2021.
  

Bonne écoute !

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

• Le lâcher-prise plutôt que l'hyper-contrôle : Lors d’une défaite sur la course mythique de Kitzbühel, Clément raconte qu'il avait beaucoup visualisé la course avant de partir, et notamment ses difficultés. À vouloir trop ben faire et tout contrôler, il est passé à côté de sa course. Cette contre-performance le pousse à changer d’approche. Aujourd’hui, il préfère lâcher prise et se répéter des phrases simples (“Ça va bien se passer”).

• L'équilibre plutôt que l'acharnement : Clément place beaucoup d'importance sur son entourage et sa vie en dehors de l'entraînement. Cette recherche d'équilibre l'oblige à travailler plus efficacement et plus intelligemment.

• Le calme plutôt que l'effervescence : alors que beaucoup de skieurs se font encourager par leur entraîneur avec des cris dans le portillon de départ, Clément lui a décidé d'adopter une autre méthode : il demande au contraire beaucoup de calme et même de solitude à son staff pour rester concentré et se sentir comme à l'entraînement.

Dans cet épisode, vous entendrez :

• 8:57 : L’impact de la préparation mentale sur ses performances

• 10:35 : Les clés de sa relation avec son coach

• 17:07 : Sa remontada pour décrocher la médaille d’or aux Jeux Olympiques de Pékin, en 2022

• 21:20 : Sa frustration suite à sa chute sur le slalom de Madonna di Campiglio, en 2021

• 26:05 : Ses courses les plus mythiques

• 27:28 : Comment il gère la pression de l’entourage et des médias

• 34:10 : Son “Pourquoi”
  

À propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

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