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Par C. Befoune

Par C. Befoune

De : C. Befoune
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À propos de ce contenu audio

Je suis C. Befoune, Harvard Business School Alumna et Coach en Leadership et Transformation personnelle. Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes, partout dans le monde, à reprendre la main sur leur trajectoire. Mes contenus et mes programmes ont touché des milliers de femmes : certaines ont redéfini leur carrière, d’autres ont transformé leur rapport à la réussite, au couple, à la parentalité ou à elles-mêmes. Le point commun : elles ont cessé de se construire autour de ce qu’on attendait d’elles pour recommencer à vivre à partir de leur essence. Mon approche repose sur la lucidité, la structure intérieure et la cohérence entre ce que l’on vit et ce que l’on veut vraiment. Je ne pousse pas à l’action pour l’action. J’enseigne comment avancer sans se trahi*, convertir la peur en direction et reconstruire une vie à partir de soi. Si tu veux travailler ces sujets plus en profondeur et franchir les obstacles qui t'empêchent de te réaliser, mes espaces d’accompagnement sont là pour toi, si tu sens que c’est le bon moment et que tu souhaites que je sois à tes côtés. 📩 Écris-moi sur c.befoune@carameletco.comCopyright 2025 | Par C. Befoune Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle Sciences sociales
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Tu assassines ta meilleure version pour protéger l'équilibre des autres
      Dec 11 2025

      🚀 Dernière chance pour le webinaire !

      Webinaire du 13 décembre : retrouve-moi pour une méthode claire et immédiatement applicable qui t'enseignera à décoder tes échecs passés et à les transformer en DONNÉES d'action pour 2026. Inscris-toi ici !

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      Ce n'est pas l'échec qui te fait peur, c'est ce que tu imagines qu'il va briser : l'équilibre familial, l'amitié, et surtout, ta réputation.

      Dans ce dernier épisode choc de la série, je te confronte à la vérité : l'équilibre que tu préserves repose sur le cadavre de la personne que tu devrais être. (09:15)

      Je te partage mon histoire très récente (celle de mes "yeux bouffis" à cause du stress) pour te prouver que la peur de l'image est la véritable prison. (03:46)

      Au programme :

      • L'erreur de baser ta réputation sur des détails sans importance.
      • Pourquoi l'échec te fait moins de dégâts que la peur de l'échec.
      • Comment mettre fin aux scénarios catastrophes imaginaires qui t'empêchent d'apprendre.

      As-tu déjà assassiné ta meilleure version aujourd'hui ? Il est temps de te libérer.

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      Je suis C. Befoune, Harvard Business School Alumna et Coach en Leadership et Transformation personnelle.

      Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes, partout dans le monde, à reprendre la main sur leur trajectoire. Mes contenus et mes programmes ont touché des milliers de femmes : certaines ont redéfini leur carrière, d’autres ont transformé leur rapport à la réussite, au couple, à la parentalité ou à elles-mêmes. Le point commun : elles ont cessé de se construire autour de ce qu’on attendait d’elles pour recommencer à vivre à partir de leur essence.

      Mon approche repose sur la lucidité, la structure intérieure et la cohérence entre ce que l’on vit et ce que l’on veut vraiment. Je ne pousse pas à l’action pour l’action. J’enseigne comment avancer sans se trahi*, convertir la peur en direction et reconstruire une vie à partir de soi.

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      20 min
    • Peur de l'échec : comment tu finis par détester ceux qui réussissent
      Dec 8 2025

      🚀 Pour aller plus loin : Retrouve-moi au webinaire du 13 décembre où nous apprendrons à disséquer tes échecs passés pour t'en libérer. Inscris toi ici !

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      Attention ! Le coût de l'inaction est plus élevé que tu ne le crois. En te cachant derrière le "je ne suis pas prête," tu perds des années, de l'énergie et des opportunités. Le pire ? Ce manque d'action se transforme en ressentiment et t'amène à détester ceux qui osent se lancer.

      Dans cet épisode, je partage mon histoire (celle où la perte de mon job a été ma plus grande chance) et t'explique comment éviter le piège du brouillard identitaire.

      Tu n'es pas plus douée, tu es juste paralysée. Il est temps d'agir.

      Pour aller plus loin : retrouve-moi au webinaire du 13 décembre pour une méthode claire et immédiatement applicable qui t'enseignera à décoder tes échecs passés et à les transformer en DONNÉES d'action pour 2026. Inscris toi ici !

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      22 min
    • L'Échec fait MAL. Stop aux mensonges du Dév. Perso.
      Dec 4 2025

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      Ce n'est pas ta faute si tu as honte.

      Pendant longtemps, après un échec, je me cachais. Je restais deux semaines au lit, convaincue que le monde entier me jugeait. Si tu ressens cette honte ou ce sentiment de faiblesse... je veux que tu écoutes cet épisode.

      On nous a menti : OUI, l'échec existe et OUI, il fait MAL. Tu n'es pas faible parce que tu es touchée.

      Dans cet épisode intime, on va mettre fin aux discours des "gourous" et valider ta réalité émotionnelle. Je te partage comment j'ai transformé cette douleur en DONNÉE concrète pour ne plus jamais me sentir humiliée.

      • Pourquoi l'échec n'est JAMAIS ton identité.
      • L'erreur fatale de vouloir revenir en arrière.
      • Mon conseil radical : unfollow tout le monde pour te protéger de la glorification toxique.

      Tu es prête à te libérer de cette honte ? Écoute, respire, et commence la transformation.

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      31 min
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