Lorsqu’on plonge, la pression s’exerce sur l'intégralité de notre corps. Oreilles, sinus, poumons, intestins… tous contiennent des volumes d’air qui se compriment à la descente et se dilatent à la remontée.

Mais que se passe-t-il quand cet équilibre est rompu ?

Dans ce deuxième épisode de la série Médecine et plongée, le Dr Mathieu Coulange, chef du service de médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l’APHM, nous dit tout sur les barotraumatismes.

Il décrypte les mécanismes et les bons gestes pour éviter ces accidents souvent bénins, mais parfois aussi assez graves.

On découvre comment l’air emprisonné dans nos oreilles, nos sinus ou nos poumons peut devenir un ennemi silencieux si l’on descend ou remonte trop vite.

Mathieu Coulange rappelle l'importance de la maitrise des techniques d’équilibrage et revient sur les mauvaises habitudes à bannir — comme plonger enrhumé ou bloquer sa respiration à la remontée.

L’épisode aborde également des cas particuliers : le placage de masque, les douleurs dentaires, le rôle du tabac sur les poumons, ou encore les risques spécifiques aux apnéistes.

⚠️ Avertissement important

Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine.

En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation.

Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode.

🔈 AUTRE ÉPISODE

[Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée

👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE

Le site de l'APHM, service médecine hyperbare

Le site de Phymarex

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Mots clés : barotraumatisme, plongée sous-marine, surpression pulmonaire, embolie gazeuse, équilibrage des oreilles, médecine hyperbare, tympan, oreille moyenne, Dr Mathieu Coulange, sécurité plongée, oreille en plongée, apnée, tabac et plongée

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Sous la canopée du Yucatán, l’eau s’ouvre en puits de lumière. Avec Tamara Adame, alias Cenote Girl, on explore un monde où chaque geste compte ; les cénotes bousculent nos repères de plongeurs et nos émotions.

Monitrice basée à Tulum, exploratrice et plongeuse scientifique, Tamara forme des plongeurs venus du monde entier. Elle enseigne sur des journées denses, personnalisées, où la technique s’allie au coaching mental et à la visualisation.

On décortique le choix du montage : backmount ou sidemount. On parle gestion des gaz et planification : règle des tiers en grotte, marges conservatrices sur certaines immersions, demi-tour dès que la première limite tombe (pression, temps, visibilité). Tamara explique pourquoi elle privilégie les sondes/émetteurs aux manomètres, tout en gardant un protocole clair en cas de perte de lecture.

L’halocline naît de la rencontre entre eau douce et eau salée : contraste de densité, couleur, température et effets optiques qui imposent précision de flottabilité et anticipation du lestage selon la couche traversée. Dans ces réseaux immenses, portes d’un aquifère géant, l’exploration progresse avec relevés, cartographies et projets multi-équipes.

En grotte, le recycleur offre de nombreux avantages dont de grosses marges de gaz pour gérer un imprévu. Tamara plonge majoritairement en Sidewinder, ce qui lui permet de conserver ses repères sidemount et d’affiner encore physiologie des gaz et contrôle de la flottabilité.

Et surtout, cap sur Vanilla Farm, le projet d’exploration que Tamara mène en recycleur avec son binôme. Multiples entrées, lignes posées au fil des jonctions et cartographie qui s’étire au fil des plongées : plusieurs kilomètres déjà relevés. Un terrain d’apprentissage et de transmission, à la croisée de la technique et de l’aventure.

L’épisode livre des astuces actionnables : exercices de respiration et de visualisation avant mise à l’eau, réglage fin du lest et du trim, tempo lent pour ancrer la mémoire musculaire, gestion du stress par micro-objectifs. Et pour progresser : travailler la stabilité en eau libre, puis transférer ces acquis en environnement couvert.

Une intervention bonus de Gaëlle Giesen éclaire la rigueur nécessaire quand la profondeur extrême entre en jeu : flottabilité impeccable, paliers tenus au mètre près, hygiène mentale et technique.

Le message final est net : pas de sensationnalisme. La beauté des cénotes se mérite par la compétence, la patience et le soin porté aux écosystèmes. Plonger ici, c’est apprendre à lire une grotte, à respirer juste, et à transmettre des pratiques qui protègent ce patrimoine.

👤 RETROUVEZ TAMARA

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Episode enregistré le 9 août 2025.

Mots clés : cénotes, péninsule du Yucatán, Tulum, Puerto Morelos, Quintana Roo, Dreamgate, The Pit, Sac Actun, Ox Bel Ha, halocline, sidemount, backmount, règles des tiers, cave diving, flottabilité, stabilité, paliers, recycleur Sidewinder, sonde de pression, manomètre, cartographie des grottes, Vanilla Farm, plongée spéléo, Gaëlle Giesen

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Dans ce deuxième épisode de notre série Dans les coulisses du Salon de la Plongée 2026, Lucie retrouve Hélène de Tayrac, fondatrice et organisatrice du Salon, pour un nouvel échange entre enthousiasme et confidences.

Cette fois, place à la fête : l’édition 2026 sera placée sous le signe des anniversaires !

Entre célébrations, conférences et surprises, Hélène lève le voile sur un programme riche en moments forts :

👉 Cressi fêtera ses 80 ans avec un grand stand et des animations spéciales ;

👉 PADI, le célèbre organisme de formation à la plongée, soufflera 60 bougies, avec un programme festif ;

👉 Et enfin, la Marine nationale célèbrera ses 400 ans d’histoire au Salon.

Mais au-delà de la fête, cet épisode révèle le cœur battant du Salon : les rencontres, les personnalités et les causes qui unissent toute la communauté des plongeurs.

Hélène revient sur la préparation du programme de conférences, toujours plus varié, avec des thèmes allant du tourisme responsable à la santé du plongeur.

Elle partage un moment fort : l’arrivée de la Docteure Véronique Vaini Cowen, déjà reçue dans notre podcast à l’occasion d’Octobre Rose, qui présentera une conférence sur la plongée et le cancer du sein.

Et parce qu’un Salon de la Plongée ne serait pas complet sans ses grandes figures, Laurent Ballesta sera de retour avec une exposition, un nouveau livre et plusieurs conférences, tandis que Pierre Frolla présentera un film inédit, tourné en Polynésie française aux côtés de son fils Marius — un voyage poétique et familial.

🔈 AUTRES ÉPISODES

[Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition

Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée

Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac

👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE

Le site du Salon International de la Plongée

Le programme des conférences de l'édition 2026

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