Le quotidien peut parfois devenir mécanique. On fait ce qu’il faut faire, on avance, on coche des cases… et on oublie ce qui nous met vraiment en mouvement : le plaisir, la curiosité, l’envie.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de parler de passions. Celles qu’on cultive depuis toujours, et celles qu’on découvre plus tard. De ces petits projets qui donnent une direction aux journées, même quand elles sont simples.

Avec Caroline Margeridon, on parle d’élan, d’enthousiasme, de cette joie de vivre qu’elle incarne si naturellement. De son rapport au temps, à l’âge, à l’idée qu’on n’est jamais trop vieux pour commencer quelque chose, apprendre, essayer, se réinventer.

Un échange plein d’énergie, de sincérité et de liberté, qui rappelle une chose essentielle : tant qu’on a envie, on est vivant.

Nous remercions La Durée, Champs-Élysées, pour leur accueil et la mise à disposition de ce lieu emblématique, qui a donné à cet épisode une atmosphère toute particulière.

L'art de Bien vieillir

Vieillir, ce n’est pas seulement une affaire de corps ou de santé.

C’est aussi une histoire de liens. De présence. De personnes qui nous tiennent debout.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de parler de ce qui nous relie aux autres :

la solitude qu’on peut ressentir même entouré, les relations qui évoluent avec le temps, celles qu’on garde, celles qu’on laisse partir… et surtout, celles qui nous nourrissent vraiment.

Avec Anaïs Grangerac, on échange sans filtre sur l’importance du soutien, sur la charge émotionnelle, sur le fait d’être là pour les autres — mais aussi d’accepter de ne pas être forte tout le temps.

On parle de maternité, de transmission, d’écoute, et de cette idée simple mais essentielle : peut-on vraiment bien vieillir seul ?

Un épisode doux, sincère, profondément humain.

Cet épisode a été enregistré à La Durée, Champs-Élysées. Merci à leurs équipes pour leur accueil précieux et pour ce lieu chargé d’élégance, qui a sublimé cet échange.

L'art de Bien Vieillir

Dans cet épisode, on parle du corps.

Pas du corps parfait.

Du corps qu’on habite. Qu’on écoute. Qu’on respecte.

Avec Amandine Petit, on a parlé d’équilibre.

De sport, oui, parce qu’elle est marathonienne, triathlète

mais surtout de ce que le mouvement fait à la tête, au cœur, à la confiance.

On a parlé de fatigue mentale, de pression, de douceur envers soi.

De ces moments où il faut ralentir, même quand tout le monde vous pousse à performer.

Amandine est aussi ambassadrice de la Fondation Recherche Alzheimer et ça donne à cette conversation une profondeur particulière : prendre soin de soi aujourd’hui, c’est aussi penser à demain.

Un échange sincère, calme, sans injonction.

Juste une question au centre :

comment rester en lien avec son corps et son esprit, pour bien vieillir — vraiment.

Cet épisode a été enregistré à La Durée, Champs-Élysées. Merci à leurs équipes pour leur accueil précieux et pour ce lieu chargé d’élégance, qui a sublimé cet échange.

L’Art de Bien Vieillir

Dans cet épisode, on parle de ce moment précis où l’on arrête de lutter contre soi-même.

Du corps qui change. Du regard des autres. De la pression d’être “comme il faut”.

Avec Camille Chamoux, on a eu une discussion sincère, sans posture, sur l’âge, la féminité, les injonctions… et surtout sur la liberté qu’on gagne quand on commence à s’accepter vraiment.

Pas de leçon. Pas de solution miracle.

Juste des mots vrais, du recul, et cette idée que bien vieillir, ce n’est pas se résigner : c’est se choisir.

Un épisode pour celles et ceux qui ont besoin d’entendre qu’ils n’ont rien à corriger.

Juste à être.

Cet épisode a été enregistré à La Durée, Champs-Élysées. Merci à leurs équipes pour leur accueil précieux et pour ce lieu chargé d’élégance, qui a sublimé cet échange.

L’Art de Bien Vieillir

Ce podcast explore le parcours de la vieillesse avec optimisme et bienveillance.

On y parle de confiance en soi, de bien-être physique et mental, de relations intergénérationnelles, et de cette chose essentielle qu’on oublie trop souvent : la joie, à chaque âge de la vie.

Chaque épisode est une discussion sincère avec des invités inspirants, pour apprendre à vieillir avec plus de sérénité, de sens et de liberté.

Premier épisode le mardi 6 janvier à 7h.

Disponible en vidéo sur YouTube, Spotify et en audio sur Deezer et Apple Podcasts.

Puis un nouvel épisode chaque semaine.

Parce que bien vieillir, ça s’apprend. Et surtout, ça se partage.