Dans cet épisode, je reçois Noémie, diététicienne spécialisée dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et fondatrice de SOPKARE.

Ensemble, on aborde sans tabou la relation entre alimentation, équilibre hormonal et bien-être féminin.

Retrouver mon ebook sur le sujet

Un mois de recettes avec une liste de course par semaine,

des conseils et des explications

par une diététicienne-nutritionniste et une thérapeute en médecine chinoise, soutenues par une naturopathe.

👉https://payhip.com/b/FAWE5

✨ Au programme de cet épisode :

• Comprendre LE SOPK

• Les erreurs alimentaires les plus fréquentes et comment les éviter

• Comment retrouver une alimentation intuitive, non culpabilisante et adaptée à son cycle

• Les clés micronutritionnelles et phytothérapiques pour accompagner naturellement le SOPK

• Et bien sûr, le regard bienveillant et éclairé de Noémie sur la santé féminine holistique 💛

🎧 Un épisode riche, concret et réconfortant — à écouter si tu veux mieux comprendre ton corps, reprendre confiance en ton équilibre hormonal, et trouver des pistes naturelles pour apaiser le SOPK.

🌿

Les plantes mentionnées dans l’épisode

Je parle notamment de plantes issues de la pharmacopée chinoise, utilisées pour réguler les cycles, soutenir le foie et équilibrer le Qi et le sang, comme :

• Fu Ling et Yi Yi Ren pour drainer l’humidité,

• Rou Gui pour réchauffer le Yang,

• Dan Shen ou Chuan Xiong pour activer le sang,

• et Dang Gui pour le nourrir et réguler les cycles.

  
  

Pour retrouver Noémie et prendre rendez-vous c’est par ici :

https://www.instagram.com/sopkare?igsh=MTdjNWJwd25uNWRwdg==

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« Comprendre son corps autrement : les bases de la médecine chinoise enfin accessibles à tous »

Il y a eu un moment où tout a commencé…

Une envie de rendre la médecine chinoise accessible, concrète et logique, sans jargon ni mystère, pour redonner du pouvoir à chacun, la santé n’est pas un luxe. Cet épisode est né de ce besoin : celui de vulgariser une pratique ancestrale pour que chacun puisse enfin comprendre les signaux de son propre corps.

Dans cet épisode, je te raconte la genèse de mon e-book — comment il a vu le jour, pourquoi j’ai voulu rassembler ces 200 pages de savoirs clairs et simples, et surtout, comment il peut t’aider à devenir acteur de ta santé.

🧘‍♀️ Tu y découvriras comment tout est lié : le yin, le yang, le qi, les méridiens, et la façon dont chaque douleur, chaque signe du visage, de la langue ou du corps, raconte une histoire sur ton équilibre intérieur.

🌿 On parlera aussi de la lecture du corps au quotidien :

• Pourquoi une douleur récurrente aux tempes n’est jamais anodine,

• Ce que ton sommeil, ta digestion ou même ta température corporelle révèlent,

• Comment créer des automatismes simples pour comprendre quel organe ou méridien est concerné.

🩺 Ensuite, on explorera les grands thèmes de la santé selon la médecine chinoise : digestion, sommeil, ménopause, allergies, douleurs, émotions… et comment prévenir plutôt que guérir, en suivant le rythme des saisons.

🍲 Enfin, je t’expliquerai comment l’alimentation peut devenir ton premier outil de bien-être — au-delà des calories et des régimes — avec quelques recettes et conseils pratiques pour rééquilibrer ton énergie au quotidien.

Cet épisode, c’est une invitation à te reconnecter à ton corps, à écouter ses messages, et à redécouvrir la logique subtile mais passionnante de la médecine chinoise.

Une véritable bible simplifiée, faite pour que tu puisses dire : « Enfin, je comprends ce qui se passe en moi. »

Pour aller plus loin avec le ebook c’est ici

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Aujourd’hui on va parler grossesse !

Nous recevons Nathalie, spécialiste de la grossesse et de l’accompagnement des futures mamans grâce à la médecine traditionnelle chinoise.

Au programme :

🌿 Les conseils d’alimentation adaptés à chaque mois de grossesse,

🌿 Comment la médecine chinoise peut soulager les inconforts comme les nausées, la fatigue ou les douleurs,

🌿 Et de quelle façon elle aide à préparer l’accouchement, puis à retrouver équilibre et énergie après la naissance.

Un épisode riche en douceur et en savoirs pratiques, pour toutes les femmes enceintes, les jeunes mamans… et celles qui les entourent.

Intro inspiré du : maciocia gynécologie & obstétrique

Retrouvez Nathalie sur Instagram :

https://www.instagram.com/acupuncture.ng?igsh=MTh3a2w4bnlnNmNyeQ==

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