TRIGGER WARNING : Cette histoire finit bien, mais il y a eu quelques étapes un peu touchy, qui peuvent ne pas être confortables à entendre (si vous êtes enceinte par exemple).

L'idée de vous livrer ce récit aujourd'hui, c'est de réaffirmer que l'on ne peut pas tout contrôler, et qu'il n'y a aucun sentiment d'échec à entretenir lorsque vous accouchement ne correspond pas à celui que vous aviez imaginé. Mais qu'avec un pré partum et un post partum qui intègre du mouvement, du souffle et de l'espace pour soi, vous maximisez vos chances de bien vivre les différentes options, et d'avoir un corps résilient - ce qui est aussi fondamental pour la santé mentale.

Faites-vous donc l'amitié de vous octroyer des espaces à vous, et de donner à votre corps le temps et la force dont il a besoin pour vivre ces étapes puissantes et merveilleuses (même quand c'est rocambolesque).

Bonne écoute !

Profiter d'avoir une amie kiné spécialiste du périnée, qui a vécu sa grossesse en même temps que moi (à une semaine près)... c'était une trop belle opportunité de partager nos ressentis de "spécialistes" (respiratoire et santé de la femme), de profs de yoga, et confronter ça à nos deux parcours / réalités.

Retrouvez Joséphine sur son instagram Inteam Physio, et nous sur la Bulle kiné.

Bonne écoute !

James Nestor est un incontournable dans le milieu respiratoire, et a sensibilisé des millions de lecteurs au monde des "pneumonautes". Nous discutons de notre lecture personnelle de cet ouvrage, dont nous soulignons l'utilité publique et mettons en garde contre certaines exagérations qui risqueraient hélas de desservir l'ensemble du message, pourtant bien nécessaire. Bonne écoute, et peut-être bonne lecture !