Episodes

  • 第十一期：如何放下反复出现的负面记忆？

    第十一期：如何放下反复出现的负面记忆？
    16 Oct 2026

    有效反思与无效反刍的区别
    Show more Show less
    31 min
  • 第十期：当未知自动变成潜在威胁时会发生什么？

    第十期：当未知自动变成潜在威胁时会发生什么？
    4 Oct 2026

    长期负向经验可能泛化并影响现在与未来
    Show more Show less
    32 min
  • 第九期：为什么和如何建设新的美好记忆？

    第九期：为什么和如何建设新的美好记忆？
    26 Sep 2026

    让过去过去让未来到来
    Show more Show less
    28 min
  • 第八期：为什么内部报警时外部环境更加重要？

    第八期：为什么内部报警时外部环境更加重要？
    16 Sep 2026

    保护性外部环境和结构的重要性
    Show more Show less
    38 min
  • 第七期：为什么离开后身心还在报警？

    第七期：为什么离开后身心还在报警？
    9 Sep 2026

    当外部紧迫负面刺激潜移默化成内部反应后
    Show more Show less
    36 min
  • 第六期：为什么离开后才发现原来并不正常？

    第六期：为什么离开后才发现原来并不正常？
    31 Aug 2026

    适时转化环境让大脑意识到新的参照系
    Show more Show less
    31 min
  • 第五期：如何自我觉察早期识别隐形损伤？

    第五期：如何自我觉察早期识别隐形损伤？
    19 Aug 2026

    虽然隐形但并非不能自我觉察和提早干预
    Show more Show less
    27 min
  • 第四期：为什么太晚才发现已经受伤？

    第四期：为什么太晚才发现已经受伤？
    4 Aug 2026

    隐形损伤缓慢形成和自我觉察的时间差
    Show more Show less
    26 min