Verlustangst: Wenn die Hand voller Sand ist

Manchmal liegt ein langer Tag hinter dir und du trägst Gedanken mit dir herum, die noch keinen Platz gefunden haben. In dieser Folge von Ankommen mit Rosalie widmen wir uns einem Thema, das viele von uns kennen und das sich oft nur schwer in Worte fassen lässt: Verlustangst.

Verlustangst entsteht meistens nicht erst dann, wenn wir tatsächlich etwas verlieren – sie beginnt oft schon bei der bloßen Möglichkeit, einen Menschen, eine Sicherheit oder einen Traum zu verlieren. Warum leben wir innerlich oft einen Schritt voraus? Und warum führt der Versuch, krampfhaft festzuhalten, oft genau dazu, dass wir uns selbst verlieren?

In dieser Episode erwartet dich ein geschützter Raum zum Durchatmen:

• Impulse und Verstehen: Erfahre, warum Verlustangst oft wenig mit dem aktuellen Moment zu tun hat, sondern in alten Erfahrungen unseres Nervensystems wurzelt.

• Geführte Meditation: Eine sanfte Innenschau, in der du deinem ängstlichen Anteil begegnen und Trost schenken kannst.

• Die Metapher der Hand voll Sand: Lerne, wie Vertrauen an die Stelle von Kontrolle treten darf.

Du musst heute nichts leisten und nichts beweisen. Du darfst einfach sein.

Mehr über meine Arbeit als traumasensibler Beziehungscoach findest du auf Trauma-Team.de oder auf Instagram unter Seelenatelier Manolates und auf meiner Homepage : www.traumasensibler-beziehungscoach.de

Von Herz zu Herz,

deine Rosalie

Folge 3: Bindungsmuster

In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das viele Menschen tief berührt und oft nur schwer greifbar ist: unseren Bindungsmustern.

Warum reagieren wir in ähnlichen Situationen immer wieder auf dieselbe Weise? Warum lässt uns der Rückzug eines nahestehenden Menschen nicht los, oder warum erzeugt Nähe gleichzeitig Sehnsucht und Unruhe?

Vieles, was wir im Alltag als unverrückbaren Teil unserer Persönlichkeit oder als eigene Schwäche betrachten, ist in Wahrheit eine alte innere Landkarte. Unsere Bindungsmuster entstehen nicht über Nacht; sie sind in den ersten Beziehungen unseres Lebens gewachsen, als unser Nervensystem gelernt hat, wie Sicherheit, Trost und Verbindung funktionieren.

Ich lade dich zu einer sanften, unaufdringlichen Reise zu dir selbst ein. Ganz ohne Leistungsdruck, ohne Verurteilung und ohne die Notwendigkeit, etwas beweisen zu müssen, schauen wir auf die Schutzstrategien deines Nervensystems – und darauf, wie aus alten Verhaltensweisen Schritt für Schritt ein neuer Weg entstehen kann.

Enthält eine geführte Meditation zum Ankommen und Spüren.

Du möchtest dich austauschen?

Fühl dich jederzeit herzlich eingeladen, dich ganz ohne Druck bei mir zu melden.

• Instagram: Seelenatelier Manolates

• Netzwerk: trauma-team.de

• Website: www.traumasensibler-beziehungscoach.de