Psychotherapie wird oft mit Krankheit, Krise oder schwerwiegenden Problemen verbunden. Doch was macht eine Psychotherapeutin eigentlich? Und wann kann psychologische Unterstützung im Spitzensport sinnvoll sein?

Sandro und Dani sprechen mit der Sportpsychologin und Psychotherapeutin Katharina Albertin über die Unterschiede zwischen Mentaltraining, Sportpsychologie und Psychotherapie. Gemeinsam beleuchten sie, mit welchen Herausforderungen junge und erfahrene Athlet:innen konfrontiert sind und weshalb mentale Gesundheit und Leistungsentwicklung eng miteinander verbunden sind.

Am Beispiel von Essstörungen im Sport erklärt Katharina, welche Rolle Selbstwert, Körperbild und psychische Grundbedürfnisse spielen. Zudem geht es um die Verantwortung von Trainer:innen, Eltern und dem sportlichen Umfeld sowie um die Frage, wie Unterstützung aussehen kann, bevor Belastungen den Alltag und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

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00:00 Einstieg

06:00 Brokkolisprossen-Saft: Hype oder hilfreiche Ergänzung?

10:30 Zu Gast: Katharina Albertin

13:58 Spitzensport zwischen Leistung und Gesundheit

22:03 Was unterscheidet Mentaltraining, Sportpsychologie und Psychotherapie?

32:05 Wie Psychotherapie im Sportalltag aussieht

44:10 Selbstkonzept, Essstörungen und Gewichtsoptimierung im Spitzensport

54:56 Die Rolle von Trainer:innen, Eltern und Umfeld

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Zur Folge:

Katharina Albertin - https://speakalbertin.ch/de-ch/home.html

qualifizierte Fachpersonen über SASP - https://sasp.psychologie.ch/de/finder

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Über Sandro:

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Über Dani:

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Macht uns jede neue Studie wirklich besser? Oder verlieren wir im Spitzensport langsam den Überblick zwischen Evidenz, Trends und Optimierungsdruck?

Studien, Daten, neue Trainingsmethoden oder Supplements – noch nie gab es im Sport so viel Wissen und gleichzeitig so viele Meinungen.

“Es ist evidenzbasiert” wird heute oft als Erklärung oder Rechtfertigung verwendet. Aber was bedeutet das wirklich? Und wie relevant ist eine Studie überhaupt für die eigene Situation?

Dani und Sandro sprechen darüber, warum Signifikanz nicht automatisch Relevanz bedeutet, weshalb Studien häufig zu vereinfacht dargestellt werden und warum echte Entwicklung meist weniger mit dem nächsten Optimierungs-Hack, sondern mehr mit Systematik, Geduld und Konstanz zu tun hat.

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00:00 Intro

02:03 Was bedeutet “evidenzbasiert” überhaupt?

19:45 Warum kleine Optimierungen ohne Basics wenig bringen

32:09 Placebo, Vertrauen und individuelle Wege im Spitzensport

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Über Sandro:

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Über Dani:

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Leistung im Spitzensport entsteht nicht nur im Training. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Kopf und Umfeld.

Mit Hanspeter Betschart sprechen Sandro und Dani über die Realität hinter den Olympischen Spielen. Als Chief Medical von Swiss Olympic und Chefarzt der Berit Sportclinic begleitet er Athlet:innen in genau diesem Spannungsfeld.

Wir sprechen über Entscheidungen im Wettkampf, über die Vorbereitung auf Großanlässe und über die Frage, wie viel Risiko im Spitzensport sinnvoll ist.

Die Episode zeigt, wie komplex Leistung im Spitzensport geworden ist. Es geht um Vertrauen, Prozesse und darum, warum die Basics oft entscheidender sind als der nächste vermeintliche Vorteil.

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00:00 Intro

04:04 Hanspeter Betschart: Rolle und Einblick in den Spitzensport

07:00 Hinter den Kulissen von Olympia: Aufgaben als Chief Medical

23:17 Leistung verstehen: Was Top-Athlet:innen heute auszeichnet

25:18 Vorbereitung auf Olympia: Wann beginnt die medizinische Betreuung

33:45 Club of 6: Zusammenarbeit und Austausch zwischen Nationen

38:39 Zukunft des Spitzensports

52:40 Herausforderungen der Sportmedizin heute und in Zukunft

56:09 Fazit

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