Les oliviers eux-mêmes existent depuis plusieurs milliers d'années et, avec une longue histoire remontant aux civilisations anciennes, l'huile d'olive est même considérée comme l'un des aliments bibliques les plus importants. 

L'huile d'olive est également un aliment de base du régime méditerranéen et fait partie depuis des siècles du régime alimentaire de certaines des personnes les plus saines et qui vivent le plus longtemps au monde, comme celles qui vivent dans les zones bleues.

Pourquoi ? Parce que les bienfaits de l'huile d'olive sont assez étendus.

La véritable huile d'olive extra vierge de haute qualité contient des composés anti-inflammatoires bien étudiés, des antioxydants qui combattent les radicaux libres et de nombreux macronutriments bons pour le cœur.

Les avantages de l'huile d'olive extra vierge incluent la réduction des taux d'inflammation, de maladies cardiaques, de dépression, de démence et d'obésité.

Cependant, avec tout cela à l'esprit, malheureusement, toutes les huiles d'olive ne sont pas créées de la même manière. Même toutes les sortes "extra vierge" n'ont pas les avantages requis de l'huile d'olive !

Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique clairement ce qu'est l'huile d'olive, quels sont ses bienfaits et je vous donne des conseils d'achats et d'utilisations culinaires précieux.

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La carence en magnésium est considérée comme l'une des carences nutritives les plus répandues chez les adultes, pour des raisons telles que la mauvaise qualité du sol, les problèmes d'absorption et le manque de fruits ou de légumes dans l'alimentation. 

Le citrate de magnésium peut non seulement aider à lutter contre les symptômes de
carence tels que la fatigue, les douleurs musculaires et les troubles du sommeil, mais il est également couramment utilisé par les médecins pour soulager la constipation. Mais ce n'est pas tout.  

Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique ce qu'est précisément le citrate de magnésium, quels sont ses principaux bienfaits, quels types et dosages prendre ainsi que les effets secondaires et contre-indications.

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Lorsque votre glande thyroïde est hyperactive et produit trop d'hormones, le métabolisme de votre corps s'accélère. Compte tenu des effets que cela peut avoir sur l'ensemble du corps, divers symptômes peuvent en résulter, notamment une perte de poids, de l'irritabilité, un rythme cardiaque irrégulier, des tremblements, des insomnies, une perte de cheveux, etc. 

L'hyperthyroïdie s'accompagne également de certaines complications potentielles, telles que l'affaiblissement des os, la fibrillation auriculaire et les problèmes de grossesse, bien que celles-ci soient plus fréquentes lorsque la maladie n'est pas traitée ou contrôlée.

Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique ce qu'est précisément l'hyperthyroïdie, ses symptômes, ses causes et je vous parle des options d'accompagnements naturels possibles pour la gérer au quotidien de manière optimale.

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