Dein Kind schreit nachts plötzlich laut auf, wirkt völlig verängstigt und lässt sich kaum beruhigen – obwohl du direkt bei ihm bist?

In dieser Folge von Her Holistic Soul sprechen wir darüber, warum Babys und Kinder nachts manchmal so heftig reagieren, was hinter einem Nachtschreck, Albträumen oder Schlaftrunkenheit stecken kann und weshalb dein Kind in solchen Momenten möglicherweise ganz anders auf dich reagiert, als du es gewohnt bist.

Denn nicht jedes nächtliche Schreien bedeutet dasselbe. Manchmal ist dein Kind tatsächlich wach und braucht Trost. Manchmal befindet es sich noch in einem Schlafzustand, in dem es deine Stimme oder Berührung kaum wahrnehmen kann. Und gerade bei Babys können auch körperliche Bedürfnisse oder Beschwerden eine wichtige Rolle spielen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Kinder nachts plötzlich schreien können und welche Rolle die verschiedenen Schlafphasen dabei spielen.
• was ein Nachtschreck (Pavor nocturnus) ist und warum dein Kind dabei wach aussehen kann, obwohl es noch schläft.
• woran du einen Nachtschreck von einem Albtraum unterscheiden kannst.
• was hinter der sogenannten Schlaftrunkenheit steckt und weshalb Kinder dabei verwirrt oder kaum ansprechbar wirken können.
• warum plötzliches nächtliches Schreien bei Babys anders eingeordnet werden sollte als bei älteren Kindern.
• wie du dein Kind bei einem Nachtschreck oder Albtraum liebevoll und sicher begleiten kannst.
• bei welchen Anzeichen eine kinderärztliche Abklärung wichtig ist.
• warum es nichts über eure Bindung aussagt, wenn dein Kind sich in einer solchen Situation nicht von dir beruhigen lässt.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie du nächtliche Reaktionen deines Kindes besser verstehen und unterscheiden kannst, wann es vor allem Nähe, Ruhe und Sicherheit braucht und wann es wichtig ist, genauer hinzuschauen.

Eine wichtige Frage dabei ist:

Ist mein Kind gerade wirklich wach – oder befindet es sich noch in einem Schlafzustand, in dem es meine Nähe nicht wie gewohnt wahrnehmen kann?

Diese Folge ist für dich, wenn dein Baby oder Kind nachts manchmal plötzlich schreit, sich schwer beruhigen lässt oder du dich fragst, ob hinter solchen Situationen ein Albtraum, ein Nachtschreck oder eine andere Ursache steckt.

Liebevolle Begleitung bedeutet nicht, jede schwierige Situation sofort beenden zu können. Manchmal ist das Wichtigste, zu verstehen, was dein Kind gerade erlebt, aufmerksam zu bleiben und ihm die Sicherheit zu geben, die es braucht.

🌙 Wenn du dich intensiver mit der Schlafentwicklung von Babys und Kleinkindern beschäftigen möchtest, findest du in meinem bindungsorientierten Babyschlaf-Kurs der JustYou-Katzberg Akademie fundiertes Wissen für die ersten 36 Lebensmonate. Du erfährst, welche Faktoren den Schlaf beeinflussen und wie du dein Kind individuell und bedürfnisorientiert begleiten kannst – ohne starre Schlaftrainingsmethoden.

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💗 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sich schon einmal gefragt hat, warum sein Kind nachts plötzlich schreit und sich kaum beruhigen lässt.

Fühlst du dich nach manchen Begegnungen plötzlich erschöpft, unruhig oder emotional ganz anders, obwohl du dich vorher eigentlich gut gefühlt hast?

In dieser Folge von Her Holistic Soul sprechen wir darüber, warum uns die Stimmung anderer Menschen manchmal stärker beeinflusst, als wir zunächst bemerken – und welche Rolle Hochsensibilität, emotionale Resonanz und unsere eigenen Erfahrungen dabei spielen können.

Denn gerade wenn du sehr fein wahrnimmst, registrierst du häufig nicht nur Worte, sondern auch Tonfall, Körpersprache, Spannungen und kleine Veränderungen im Verhalten deines Gegenübers.

In dieser Folge erfährst du:

• warum du mehr von der Stimmung anderer Menschen wahrnehmen kannst, als dir bewusst ist.
• wie emotionale Ansteckung dazu führen kann, dass sich deine eigene Stimmung verändert.
• warum Erschöpfung nach einer Begegnung nicht automatisch bedeutet, dass dir jemand „Energie geraubt“ hat.
• welchen Unterschied es macht, etwas wahrzunehmen oder ihm sofort eine Bedeutung zu geben.
• wie feine Wahrnehmung und frühere Erfahrungen miteinander zusammenspielen können.
• warum Empathie nicht bedeutet, für die Gefühle anderer verantwortlich zu sein.
• wie du besser unterscheiden kannst, was in dir bereits da war und worauf du im Kontakt mit anderen reagiert hast.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie du bei intensiven Begegnungen wieder mehr bei dir bleiben kannst, ohne dich von anderen Menschen abschotten zu müssen.

Eine wichtige Frage dabei ist:

Kann ich dich wahrnehmen, ohne mich selbst dabei zu verlieren?

Diese Folge ist für dich, wenn du hochsensibel bist, Stimmungen anderer Menschen sehr schnell wahrnimmst oder dich nach sozialen Begegnungen häufiger fragst, warum du dich plötzlich so anders fühlst.

Du musst nicht weniger fühlen oder weniger wahrnehmen. Aber du darfst lernen, deine eigene Stimme zwischen all den Eindrücken wieder klarer zu hören.

🎓 Wenn du dich intensiver mit Hochsensibilität, Reizverarbeitung, emotionaler Abgrenzung und deinen eigenen Bedürfnissen beschäftigen möchtest, findest du hier meine HSP Masterclass:
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💗 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, der Stimmungen und zwischenmenschliche Begegnungen ebenfalls besonders intensiv wahrnimmt.

Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig, erschöpft oder so sehr im Kopf, dass du dir einfach einen Moment wünschst, um wieder bei dir anzukommen?

In dieser besonderen Folge von Her Holistic Soul erwartet dich eine geführte Meditation für mehr Ruhe, Balance und neue Energie.

Diese Reise zu deiner inneren Mitte lädt dich dazu ein, für einige Minuten aus dem Alltag auszusteigen, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen.

Mit sanften Atemübungen und einer achtsamen Körperreise darfst du Schritt für Schritt Anspannung loslassen und immer mehr in einen Zustand von Ruhe und Entspannung finden.

In dieser Meditation darfst du:

• deine Aufmerksamkeit bewusst auf deine Atmung lenken.
• Anspannung im Körper wahrnehmen und nach und nach loslassen.
• mehr Ruhe in deinen Kopf, Nacken, deine Schultern und deinen gesamten Körper bringen.
• dich wieder bewusster mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen verbinden.
• deine innere Balance und deinen aktuellen Energiezustand wahrnehmen.
• mit einer Visualisierung neue Kraft und Energie für deine innere Mitte sammeln.

Ein besonderer Teil dieser Meditation ist die Vorstellung einer Blume in deinem Oberbauch. Sie darf zu einem kleinen inneren Bild für deinen eigenen Energiehaushalt werden und dich auch im Alltag daran erinnern, immer wieder bei dir einzuchecken:

Wie geht es mir gerade? Wie viel Energie habe ich noch? Und was würde mir jetzt guttun?

Diese Meditation ist für dich, wenn du dir einen Moment der Ruhe schenken möchtest, dich nach mehr innerer Balance sehnst oder einfach wieder ein Stück näher bei dir selbst ankommen möchtest.

Du musst gerade nichts leisten, nichts analysieren und nichts verändern. Du darfst für einen Moment einfach sein.

🎧 Nimm dir für diese Meditation einen ruhigen Ort, an dem du für die nächsten Minuten möglichst ungestört bist. Bitte höre sie nicht beim Autofahren oder in Situationen, in denen du aufmerksam bleiben musst.

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💗 Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sich gerade ebenfalls nach etwas mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu sich selbst sehnt.