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Hello Bébé Le Podcast

Hello Bébé Le Podcast

By: Maïlys Panelle - Hello Bébé
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🎙️ Bienvenue sur Hello Bébé, le podcast qui accompagne les (futurs) parents avec bienveillance et expertise !


🍼 De la grossesse aux premières années de bébé, en passant par le postpartum, le développement, l’allaitement, l’alimentation, le sommeil, l’éveil, l’organisation du quotidien et la parentalité sous toutes ses facettes… Ici, on parle de tout, sans tabous, avec des clés concrètes pour t’aider à faire des choix éclairés.



Pourquoi ce podcast ?

Parce que devenir parent, c’est une aventure aussi merveilleuse que bouleversante. Et pourtant, on manque souvent d’informations claires, accessibles et bienveillantes. Hello Bébé est né de cette volonté : offrir un espace où chaque parent peut trouver des repères fiables, basés sur les dernières recommandations et les avancées scientifiques, tout en respectant son propre instinct et sa réalité.



Ce que tu trouveras ici :


  • Des épisodes qui explorent en profondeur chaque sujet, loin des conseils simplistes et culpabilisants
  • Une approche holistique de la parentalité, qui prend en compte le bien-être de bébé ET celui des parents
  • Des explications basées sur les dernières études scientifiques et recommandations officielles
  • Des astuces concrètes pour un quotidien plus serein
  • Un espace sans jugement, où toutes les parentalités ont leur place


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À très vite dans un nouvel épisode ! 🎧✨


Parce qu’un bébé accompagné avec douceur et compréhension devient un enfant épanoui… et un adulte heureux ❤️

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Maïlys Panelle - Hello Bébé Hygiene & Healthy Living Parenting & Families Psychology Psychology & Mental Health Relationships
Episodes
  • Comprendre et apaiser les pleurs de bébé

    Comprendre et apaiser les pleurs de bébé
    12 Mar 2025
    Bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast Hello Bébé !


    Pourquoi bébé pleure-t-il autant ? Comment différencier ses pleurs ? Que faire quand on se sent dépassé(e) ?


    Dans cet épisode, on plonge au cœur des pleurs du nourrisson : leur signification, comment y répondre et surtout, comment gérer cette période intense sans culpabiliser ni s’épuiser.


    Au programme :


    • Pourquoi bébé pleure-t-il ? – Le langage des pleurs et leurs rôles vitaux
    • Différencier les types de pleurs – Faim, inconfort, fatigue, besoin de contact, douleur…
    • Les pleurs de décharge – Pourquoi bébé pleure parfois sans raison apparente ?
    • Les pleurs et l’épuisement parental – Gérer son stress, éviter le burn-out et trouver du soutien
    • Les mythes sur les pleurs – Faut-il vraiment laisser bébé pleurer pour qu’il “s’habitue” ?
    • Techniques pour apaiser bébé – Portage, peau-à-peau, bruits blancs, massages… toutes les astuces testées et approuvées


    Quand faut-il s’inquiéter ? – Les signaux qui doivent alerter


    Le message clé : Les pleurs sont NORMAUX et ils ne remettent pas en question tes compétences parentales. En comprenant mieux leurs causes et en apprenant à y répondre sereinement, tu pourras traverser cette période avec plus de confiance et moins de stress.


    🎁 Ressources gratuites et accompagnement :


    • Besoin de préparer l’arrivée de bébé avec sérénité ? Télécharge mon kit gratuit pour bien t’organiser avant la naissance 👉 Clique ici
    • Tu galères avec le sommeil de ton bébé ? Mon pack sommeil ultra-complet est là pour t’accompagner (0-3 mois) 👉 clique ici


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    Merci pour ton écoute et à très vite pour un nouvel épisode ! 🎙️❤️

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    27 min
  • La vérité sur le sommeil de bébé : ce qui est vraiment normal (0-12 mois) - EasyDream

    La vérité sur le sommeil de bébé : ce qui est vraiment normal (0-12 mois) - EasyDream
    20 Feb 2026
    TON BÉBÉ NE DORT PAS MAL (0–12 mois)Si ton bébé se réveille souvent la nuit, ne fait pas ses nuits, fait des siestes courtes ou que l’endormissement est compliqué… cette vidéo va te rassurer et surtout t’expliquer ce qui est biologiquement normal.On parle ici de sommeil du bébé de la naissance à 12 mois, de réveils nocturnes, de micro-réveils, de rythme ultradien et circadien, de développement neurologique, de pics de croissance, d’angoisse de séparation, de besoins de proximité et de maturation du système nerveux.Avant de chercher des "solutions", il faut comprendre :Pourquoi les réveils existentCe que signifie vraiment “faire ses nuits”Pourquoi le sommeil n’est pas linéairePourquoi ton bébé ne manipule pasPourquoi le fatiguer ne l’aide pas à mieux dormirPourquoi les comparaisons créent plus d’angoisse que de clartéLe sommeil du nourrisson est en pleine construction, et très souvent… ce que tu vis est normal.Dans ce podcast on aborde :La physiologie du sommeil bébéLes micro-réveils et cycles courtsLa variabilité inter-bébésLe mythe des “mauvaises habitudes”Les réveils nocturnes physiologiquesLe bébé qui ne fait pas ses nuits à 4 mois / 6 mois / 8 moisLe sommeil n'est pas linéaireLe développement et les régressions (maturations)Le besoin de proximité et sécurité affective🌙 POUR ALLER PLUS LOIN Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.Dedans tu trouveras :Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébéComment ajuster l’heure de coucher selon TON bébéComment construire une routine efficaceCréer un rituel du coucher cohérentComment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissementsDes arbres décisionnels simplesUn plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :https://hello-bebe.systeme.io/easydre...✨ ME RETROUVER AILLEURSInstagram (quotidien + stories accompagnement)👉🏼 / hellobebeofficiel TikTok (contenu éducatif court)👉🏼 https://www.tiktok.com/@hellobebeoffi...Le Blog Hello Bébé👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/⚠️ IMPORTANTLe contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    20 min
  • Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream

    Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé ? La biologie expliquée (0-12 mois) - EasyDream
    21 Feb 2026
    Bienvenue ❤️Tu te demandes pourquoi ton bébé se réveille, pourquoi les siestes sont parfois courtes, pourquoi certaines nuits sont stables puis désorganisées..?Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son corps et dans son cerveau.Ici, on parle de la biologie du sommeil du bébé de la naissance à 12 mois.Parce que comprendre comment fonctionne le sommeil, c’est enfin arrêter de culpabiliser ou chercher des solutions à des problèmes qui n'en sont finalement pas.On aborde ensemble :Le cerveau du nourrisson en pleine construction et ce que ça impliqueLe sommeil actif et le sommeil calmeLes cycles courts et leur évolutionLes micro-réveils et leur rôle La pression de sommeil vs la surchargeLe mode alerte et le cortisol vs le mode zenLe rythme ultradien puis l’installation progressive du rythme circadienLe rôle de chaque phase de sommeil et leur importance dans le développement du bébéLa continuité et la discontinuité du sommeil entre 0 et 12 moisAvant de chercher à "faire dormir" à tout pris, il faut comprendre ce qui se joue réellement dans le sommeil, que ce n'est pas forcément un problème à corriger mais un processus biologique en construction.Tu l'as compris, dans ce podcast, on pose les bases scientifiques pour comprendre enfin pourquoi ton bébé dort comme il dort. Dans les suivants, nous verrons notamment ensemble ce que l'on peut faire concrètement pour accompagner l'autonomie au sommeil.🌙 POUR ALLER PLUS LOIN Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.Dedans tu trouveras :Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébéComment ajuster l’heure de coucher selon TON bébéComment construire une routine efficaceCréer un rituel du coucher cohérentComment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissementsDes arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :https://hello-bebe.systeme.io/easydre...✨ ME RETROUVER AILLEURSInstagram (quotidien + stories accompagnement)👉🏼 / hellobebeofficiel TikTok (contenu éducatif court)👉🏼 https://www.tiktok.com/@hellobebeoffi...Blog Hello Bébé👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/⚠️ IMPORTANTLe contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    16 min
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