Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Le plus grand danger d’un manager toxique n’est pas ce qu’il vous fait vivre au bureau.

C’est ce qu’il continue à vous faire vivre une fois rentré chez vous.

Quand les critiques, les remarques ou les tensions occupent vos soirées, vos week-ends et parfois même vos nuits, il devient essentiel de mettre en place des stratégies de protection mentale.

Dans cet épisode, je partage 5 leviers concrets pour préserver votre estime de vous-même, retrouver de la lucidité, protéger votre espace mental et éviter qu’une relation professionnelle difficile ne finisse par envahir toute votre vie.

Parce qu’au fond, l’objectif n’est pas de gagner contre un manager toxique. L’objectif est de ne pas vous perdre vous-même.

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confiance en soi

harcèlement moral

bien-être au travail

happy work

gaël chatelain-berry

00:00 – Introduction : quand le manager vous suit jusque chez vous

00:50 – Ne laissez pas son regard définir votre valeur

02:18 – Revenir aux faits pour retrouver sa lucidité

03:54 – Protéger son espace mental et sa vie personnelle

05:18 – Ne jamais rester seul face à la toxicité

06:39 – Accepter que certaines situations ne changeront pas

08:02 – Préserver son équilibre avant tout

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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:41 Happy Work Express

10:34 Le conseil du jour

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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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🚨 Et si votre ambition vous empêchait d’avancer ?

On célèbre l’ambition, la rage de réussir, le "toujours plus vite, plus haut, plus fort"…

Mais jusqu’à quel point est-ce encore sain ?

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi trop d’ambition peut devenir un frein plutôt qu’un moteur :

⚠️ Quand elle vous pousse à l’épuisement,

⚠️ Quand elle vous déconnecte de vos valeurs,

⚠️ Quand elle fait fuir vos collègues ou vos recruteurs…

📌 Comment reconnaître une ambition toxique ?

📌 Quels sont les pièges à éviter ?

📌 Et comment rester aligné avec une ambition équilibrée, porteuse et durable ?

💡 Parfois, il vaut mieux avancer plus lentement… mais dans la bonne direction.

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:45 Ambition saine vs ambition toxique

2:25 Les signes que votre ambition vous dessert

3:45 Pourquoi cela peut freiner votre carrière

5:43 Comment garder une ambition équilibrée ?

7:08 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:08 Conclusion 2

#Ambition

#Carrière

#BienÊtreAuTravail

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management carrière

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