Un épisode où je te partage mon retour sur comment j'ai traversé les derniers mois après avoir pris la décision de quitter une relation.. mes conseils personnels que tu peux toi aussi mettre en place..je parle aussi de l'impact de l'hypersensibilité lorsque l'on vit un deuil amoureux, de mon profil d'attachement anxieux dont je n'avais pas totalement conscience, et je te dis sans filtre ce que j'ai fait pour essayer de m'en sortir, et ce que cela a engendré chez moi, tant d'un point de vu de ma vie personnelle, que professionnelle.

Je te souhaite une belle écoute, stef

✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne.

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Il y a un an, j'ai découvert quelque chose qui a tout changé dans ma façon de comprendre mes relations amoureuses : le schéma anxieux-évitant. Il y a quelques semaines, j'ai fermée la porte d'une relation qui incarnait exactement ça, et cela m'a pris beaucoup de temps pour y arriver.

Aujourd'hui, je t'explique en détail comment fonctionne le profil anxieux (celui que j'incarne) et le profil évitant (qui était mon partenaire), comment ces deux fonctionnements créent une dynamique qui s'auto-alimente, et comment on peut s'épuiser et se perdre complètement dans cette danse sans s'en rendre compte.

Je te parle aussi des conséquences psychologiques bien réelles de cet épuisement pour la personne anxieuse : anxiété de fond, rumination, perte d'estime de soi, symptômes physiques et psychologiques.

Et je partage ce qui m'a permis, petit à petit, à sortir de cette boucle.

Belle écoute, stef

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Pendant des années, je me suis répété : je n'arrive pas à poser mes limites. Mais ces derniers jours, j'ai réalisé que cette phrase était peut être erronée. Je les posais, mes limites. Le problème n'était pas là.

Aujourd'hui, je te parle de ce qui m'a vraiment empêchée de me faire respecter dans ma relation : pas un manque de courage, mais l'expérience répétée d'une limite répétée… et jamais respectée.

Je vous parle de :
* pourquoi reformuler une limite ne change rien si elle n'est pas accueillie
* les signes concrets qu'une limite est entendue mais ignorée
* comment cette dynamique a abîmé ma confiance et mon estime de moi
* ce que le fait d'être partie m'a révélé sur moi-même

Si toi aussi tu as cette sensation de parler dans le vide quand tu poses une limite, je pense que ce que je partage là va beaucoup aider, car je parle aussi des conséquences que cela a sur nous..

Belle écoute, Stef

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