Vi utforskar djupet i vår mänskliga intelligens bortom hjärnan, nämligen hjärtintelligensen. Idag får vi möjligheten att samtala med Helene Odh, en erfaren coach och legitimerad sjuksköterska verksam på Livsstilscentralen i Falköping.

Helene har en unik kompetens i att arbeta med helhetsperspektiv på hälsa där känslomässigt välmående och hjärtats intelligens står i centrum. Genom sin kraftfulla coachning hjälper hon människor att lyssna inåt, skapa en djupare kontakt med sina känslor och öka sin medvetenhet och balans i livet.

Vi diskuterar vad hjärtintelligens egentligen är, hur det kan påverka våra relationer, stresshantering och beslutsfattande — och hur en medveten träning av denna unika form av intelligens kan leda till både mer energi, bättre hälsa och inre harmoni.

Helene Odh når du via livsstilscentralen.se

Och Häla El Sheemy Washbrook hittar ni på gaps.nu

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är ett samtal med Gustav Elmberger, som är somatisk terapeut utbildad vid California Institute of Integral Studies (USA), med masterexamen i Somatic Psychology.om ADHD och trauma.

Vi samtalar om varför det ibland är farligt förenklat att se ADHD enbart som ett hjärnfel eller en diagnos på ett papper. Och skillnaden mellan ”stort T-trauma” (tydliga, ofta dramatiska händelser som olyckor, våld, övergrepp) och ”litet t-trauma” – den mer vardagliga, kroniska otryggheten, bristen på känslomässig spegling, stress, skam och anpassning som många bär på utan att kalla det trauma. Vi utforskar hur båda kan påverka oss.

Gustav delar också med sig av sin erfarenhet från USA, där synen på trauma och neuropsykiatri är annorlunda: från en renodlat medicinsk förståelse till ett mer traumainformerat perspektiv där man ser hur miljö, anknytning och nervsystemets utveckling vävs ihop.

Man når gustav på https://dininsida.se/om-oss/kort/gustav-elmberger/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Markus Mattisson är en av Sveriges mest erfarna när det gäller personlig hälsotestning – han har sannolikt genomfört fler tester på sig själv än någon annan här i landet. Med sin gedigna akademiska bakgrund och många års erfarenhet har han destillerat ner all denna data och kunskap till konkreta insikter om vilket test som är viktigast att börja med och varför.

Att få en bred och djupgående överblick över ens hälsa – från näringsstatus och organfunktion till inflammation och hormonbalans. Men för att verkligen kunna maximera resultatet behövs mer än bara tester.

Tester och mätningar är viktiga verktyg för att följa hälsan över tid och finjustera insatser, men livsstilen är själva grundstenen. Med rätt livsstilsval och kontinuerlig uppföljning kan man inte bara förlänga livet utan också maximera hälsan och livskvaliteten ända in i det sista. Det är den insikten och balansen mellan vetenskap, coaching och medveten livsstil som Markus tar med sig i sitt arbete – och som han vill dela med sig av till alla som vill ta kontroll över sin hälsa på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.