Deux ans après avoir arrêté la pilule, je te raconte mes règles douloureuses, ce qu'elles m'ont révélé de mes émotions, et le chemin pour me réapproprier mon corps. Un épisode intime et sincère pour toutes celles qui veulent comprendre leur cycle et s'écouter autrement. 🤍

Premier podcast en solo ! 🎙️

Dans cet épisode, j'explore les deux sens de « habiller sa vie » et ce que l'on choisit de mettre dans notre vie pour lui donner du sens.

Je vous raconte mon histoire, mon chemin, ce qui m'a construite, et je partage mes astuces pour garder de l'énergie et continuer d'avancer, même quand ce n'est pas facile.

Un épisode sincère, pour toutes celles et ceux qui ont envie de vivre une vie qui leur ressemble. ✨

Dans cet épisode, j'ai reçu une professeure de Pilates pour parler d'une méthode souvent mal comprise, perçue comme "trop douce" ou réservée à la rééducation, alors qu'elle cache un travail profond sur le corps et le système nerveux.On revient sur son parcours, ce qui l'a menée au Pilates plutôt qu'à d'autres pratiques, et sa vision du mouvement aujourd'hui.On parle bienfaits : l'ancrage, la respiration, la proprioception, et pourquoi un travail lent et contrôlé apaise le système nerveux là où d'autres méthodes plus intenses le stressent. On aborde aussi le lien entre anxiété et manque d'ancrage.🎧 Un épisode utile si tu penses que le Pilates est "trop simple pour toi" ou si tu cherches une pratique qui reconnecte au corps sans t'épuiser.★ Les réseaux sociaux de AxelleInstagram: aoulimethod★ ME SUIVRE-Tiktok : miro.application-Instagram : miro.application-Site web : https://miroapplication.com☆ Ma marque de prêt-à-porter 100% française-Instagram : romy.bugnoli-Tiktok : romy.bugnoliSite web : romybugnoli.com➜ Vidéo produite et filmée par moi-même :)Merci d'avoir regardé la vidéo !Romy 🤍