Die Notambulanzen der Krankenhäuser sind in Österreich überlastet – das ist bekannt. Stundenlange Wartezeiten für die Patienten sind die Folge. Dabei müsste das nicht so sein, denn viele Patienten, die in der Notaufnahme landen oder selbst dorthin gehen, sind aus medizinischer Sicht keine Notfälle: Sie kommen mit Schmerzen oder Symptomen, die in vielen Fällen zuhause oder vom Hausarzt behandelt werden könnten. In der neuen Folge von "Gesund informiert" klärt Neshat Quitt auf, wann ein Schmerz oder ein Symptom zum Notfall wird, und was man davor vielleicht selbst zuhause machen kann. Die Fachärztin für Allgemeinmedizin hat dazu gemeinsam mit der Ärztekammer auch einen Leitfaden entwickelt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 22.1.2026

Die Feiertage liegen hinter uns… und ein paar mehr Kilo auf der Waage - zumindest bei einigen - vor uns. Viele starten daher mit guten Vorsätzen ins neue Jahr - etwa gesünder leben und weniger naschen. In dieser Folge geht es um den Zucker - darum, was Zucker eigentlich ist, was er in unserem Körper macht, wie viel wir davon brauchen, und wo er überall drin steckt, wo man ihn vielleicht gar nicht vermuten mag. Die beiden Diätologinnen Eva-Maria Polz und Viktoria Guss vom „Team Ernährung“ geben im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky Einblicke und natürlich auch Tipps, wie man Zucker erkennt, wie man ihn vermeiden kann und wie man ihn hin und wieder aber auch „richtig“ genießen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 12.1.2026.

Diäten und Fasten: Was ist der Unterschied, welche Diäten gibt es, was macht Sinn? Wie kann ich mein Gewicht reduzieren, worauf muss ich achten, wenn ich abnehmen möchte. Antworten auf die Fragen geben der Internist und Ernährungsmediziner Meinrad Lindschinger und die Diätologin Petra Pendl. Sie verraten Tipps und machen einen virtuellen Rundgang durch ein Lebensmittelgeschäft: Was sollte in meinem Wagerl landen? Welche Lebensmittel eher nicht, wenn ich in der Fastenzeit auf meine Ernährung achten will. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 5.1.2026

"Gesundheit!" Wie oft wünschen wir das anderen? Aber was tun wir selbst, und was könnten wir noch tun, um gesund zu bleiben? Der Vorsorgemediziner Bernd Haditsch hat einige Tipps auf Lager, damit wir gesund ins neue Jahr starten. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 29.12.2025

Lydia Grassl und Ute Sracnik sind Roten Nasen-Clowndoktorinnen. Im Podcast "Gesund informiert" berichten sie über ihre Einsätze in Krankenzimmern, wo es im Alltag recht wenig zu lachen gibt, und wie sie da Schwerkranken ein Lächeln ins Gesicht zaubern und sie den Alltag kurz vergessen lassen. Dadurch zeigen sich nicht nur schöne Momente, sondern tatsächlich auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit, denn dass Gesundheitsclownerie wirkt, ist mittlerweile erwiesen. Außerdem geben sie Tipps, wie man das Leben selbst in schwierigen Situationen ein bisschen leichter nehmen kann - man sollte einfach öfter die Perspektive wechseln, denn man könne jeder Situation etwas Positives abgewinnen. Probleme lösen sich dadurch zwar nicht in Luft auf, machen aber die Situation zumindest unbeschwerter. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 22.12.2025

Wer kennt das nicht: Man kommt zum Arzt und hat das Gefühl, dass nicht Deutsch mit einem gesprochen wird… so viele lateinische Begriffe, Fachvokabular und Infos, die ein großes Fragezeichen hinterlassen. Dieses Vokabular der Heilkunst ist Thema in dieser Folge „Gesund informiert“. Allgemeinmediziner Richard Brodnig erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky allgemeine Begriffe, aber zum Beispiel auch solche, die wir zwar sicher kennen, aber unter Umständen ganz falsch verwenden. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 18.12.2025

Sie sind ein bisschen „verschrien“… weil doch jedes Böhnchen ein Tönchen gibt… Hülsenfrüchten genießen allerdings zu Unrecht keinen hervorragenden Ruf, denn sie sind wahre Alleskönner - sie sind so gesund, dass sie mehrmals pro Woche auf den Teller gehören. Allerdings schon lange nicht mehr als reiner „Bohnen- oder Linsensalat“, denn die Hülsenfrüchte sind weitaus vielfältiger einsetzbar. Was Hülsenfrüchte unserem Körper Gutes tun, wie man sich in der Küche über Rezepte mit Hülsenfrüchten drüber traut, wie man sie kocht, wie man sie auf Vorrat allzeit bereit haben kann und was man daraus zaubern kann… darüber spricht Ernährungswissenschafterin Martina Steiner in dieser Folge von "Gesund informiert". Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.12.2025

Zu Gast in dieser Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“ bei Fanny Sedlnitzky ist Ingrid Jagiello. Sie ist Psychotherapeutin und zugleich auch Vorsitzende des Landesverbands der Psychotherapeuten in der Steiermark. Im Podcast erklärt sie, wann man eine Psychotherapie in Anspruch nehmen kann oder sollte. Außerdem spricht Ingrid Jagiello darüber, wohin man sich wenden kann, welche Therapeuten wofür geeignet sind, mit welchen Kosten man zu rechnen hat und wo man andere Hilfsangebote bei psychischen Problemen findet. Weitere Themen sind auch die Entstigmatisierung der Psychotherapie und die Erfolgen, die man in den vergangenen Jahrzehnten damit erzielen konnte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.12.2025