Couverture de Gelassen älter werden

Gelassen älter werden

Gelassen älter werden

De : Bertram Kasper und Catharina Maria Klein
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À propos de ce contenu audio

 Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern. Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können. Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern. Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte! Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.Bertram Kasper Science Sciences sociales
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    Épisodes
    • Gehirn und Alter mit Gerald Hüther Jubiläumsfolge 2022

      Gehirn und Alter mit Gerald Hüther Jubiläumsfolge 2022
      Jan 21 2026
      🎉 Jubiläumsfolge 5 Jahre Gelassen älter werden

      Die meistgehörte Episode aus 2022 mit Gerald Hüther

      Fünf Jahre Podcast. Und heute reisen wir zurück in das Jahr 2022 – zu der Folge, die damals am meisten gehört wurde.
      Bertram Kasper spricht mit Gerald Hüther, Neurobiologe und Gründer der Akademie für Potenzialentfaltung, über eine Frage, die im Alltag schnell untergeht und im Alter plötzlich laut wird: Bleiben wir möglichst lange am Leben – oder möglichst lange lebendig?

      Gerald Hüther räumt auf mit dem Bild vom Gehirn als Maschine. Statt „Abnutzung“ beschreibt er ein lebendiges System, das sich bis ins hohe Alter umbauen kann, wenn wir ihm etwas geben, wofür es sich lohnt, wach zu bleiben.

      Nicht Gehirnjogging ist der Schlüssel, sondern etwas viel Menschlicheres: sich kümmern. Um Menschen. Um Natur. Um ein Anliegen. Um das, was dich wirklich berührt.

      Das nehmen wir aus der Folge mit
      • Warum unser Gehirn gern Energie spart und deshalb Gewohnheit liebt
      • Wieso geistige Beweglichkeit weniger mit Training, mehr mit Sinn zu tun hat
      • Ruhestand als falsches Bild: Tätigsein ist ein Grundbedürfnis
      • „Berührtsein“ als Nahrung fürs Gehirn: Hingabe schafft neue Vernetzungen
      • Lebendigkeit statt Funktionieren: Wie wir uns wieder mit dem Leben verbinden
      💬 Prägnantes Zitat

      „Man müsste im Leben irgendwas haben, worum man sich sehr gerne kümmert.“ – Gerald Hüther📚

      • Gerald Hüther: Lieblosigkeit macht krank

      • Buchvorbestellung „Die größte Reise deines Lebens“: [Link zum Buch]

      🤝 Frage an dich:Worum kümmerst du dich gerade wirklich gern – so, dass du dabei fast automatisch wacher wirst?
      Keywords:
      Jubiläumsfolge, 5 Jahre Gelassen älter werden, Gerald Hüther, Gehirn und Alter, Neurobiologie, Potenzialentfaltung, Ruhestand, Rente, Babyboomer, geistig fit bleiben, Gehirnplastizität, Lernen im Alter, Demenz vorbeugen, Sinn im Alter, Lebendigkeit, Berührtsein, Emotionen, Bedürfnisse, Achtsamkeit, Ehrenamt, Enkelkinder, Tätigsein, Pro Aging, Lebensfreude, Lebensphase 60 plus

      Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!

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      Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/

      Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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      1 h et 2 min
    • Die Kunst des späten Gipfelsturms Ambitious Aging

      Die Kunst des späten Gipfelsturms Ambitious Aging
      Jan 19 2026
      Später Gipfelsturm: Ambitioniertes Klettern im siebten und achten Lebensjahrzehnt mit Irmgard Braun
      Heute wird es steil und gleichzeitig erstaunlich alltagstauglich: Bertram Kasper spricht mit der Kletterin und Autorin Irmgard Braun darüber, wie ambitioniertes Klettern im höheren Lebensalter nicht nur möglich ist, sondern richtig lebendig machen kann. Neunter Schwierigkeitsgrad, Comeback nach Unfällen, klare Ziele statt vager Vorsätze – und das Ganze mit Freude, Genuss und klugem Risikomanagement.

      Darum geht es in der Episode
      • Ambitious Aging: Warum Leistung im Alter kein Widerspruch zu Gelassenheit sein muss
      • Comeback nach Verletzungen: Handgelenkbruch, Muskelschwund, Kreuzbandriss – und der Weg zurück
      • Mentale Strategien gegen Angst: Das Modell der inneren Stimmen (ängstlich, rational, ehrgeizig)
      • Rationales Risikomanagement: „Wenn es riskant ist, machee ich’s nicht“ – und wie das Freiheit schafft
      • Training 50 plus: Regelmäßigkeit, Intensität, Antagonistentraining, Ausdauer – und warum „nur gemütlich“ oft nicht reicht
      • Klettern als Alterssport: Körper, Kopf und soziale Kontakte in der Halle und im Gelände
      • Genuss als Lebenskunst: Wein, Schokolade, Sternerestaurant – bewusst leben, ohne Askese
      Zitate aus der Folge:„Meine erste Regel für ältere Menschen ist: Verletz dich nicht.“ – Irmgard Braun

      „Mach einfach weiter, freu dich dran, mach dein Ding.“ – Irmgard Braun
      Links und Ressourcen:
      • Irmgard Braun und ihre Bücher: [Link zur Autorinnenseite]

      Frage an dich:

      Was wäre dein persönlicher „Gipfel“ in dieser Lebensphase – etwas, das Respekt macht, aber auch Vorfreude?Wenn dir die Folge gefällt: Abonnier den Podcast, teile sie mit einem Menschen, der gerade einen kleinen Neustart benötigt –und lass uns gern eine Bewertung da. 🙏


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      38 min
    • Natürlich altern die Grönemeyerformel

      Natürlich altern die Grönemeyerformel
      Jan 14 2026
      Natürlich Altern - Fit bis 100 mit Dietrich Grönemeyer

      Wie fühlt sich Älterwerden an, wenn ich es mir selbst als Lernweg mit Genuss, Bewegung und Zugehörigkeit erzähle?
      Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer bringt Medizin, Lebenserfahrung und Humor zusammen und macht Mut zu kleinen Schritten, die wirklich im Alltag landen.
      In dieser Folge sprechen wir über:
      • Natürlich altern als Haltung statt Hype und warum Jungsein auch ein Geisteszustand ist
      • Die Grönemeyer-Formel mit alltagstauglichen Schlüsseln: Bewegung, genussvolles Essen, Gemeinschaft, Entspannung, Lachen und guter Schlaf
      • Zuhören in der Medizin und wie Sie als Patientin oder Patient „Ihre drei Fragen“ mitnehmen können
      • Schlaf als Regeneration, „Entmüllen“, Kraft tanken – und warum Powernaps manchmal Gold wert sind
      • Liebe, Gemeinschaft und Berührung als unterschätzte Medizin gegen Isolation und Entwürdigung

      Zitate aus der Episode:

      „Jungsein ist ein Geisteszustand. Alter ist keine Krankheit.“ – Dietrich Grönemeyer„Liebe ist unendlich vermehrbar, wenn du sie in dir trägst.“ – Dietrich Grönemeyer
      Zum Weiterlesen und Weiterhören:
      • Natürlich Altern: Fit bis 100 mit der Grönemeyer-Formel – Dietrich Grönemeyer [Link]
      • Gelassen älter werden App mit Extra-Folgen und Online-Treffen [Link]

      Und hier kannst du mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!
      Reflexionsfrage:

      Was wäre heute ein kleiner Schritt, der deiner inneren und äußeren Haltung gut tut?
      Eine Bitte:

      Wenn dir die Folge etwas gegeben hat, freuen wir uns über eine Bewertung und über das Teilen mit Menschen, die gerade (auch) nach Zuversicht suchen. Abonnieren Sie den Podcast, damit Sie die nächste Episode nicht verpassen.

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      Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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      1 h et 1 min
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