Dette er den siste episoden før sommeren, og i stedet for å lære deg noe nytt, har jeg lyst til å minne deg på noe du kanskje har glemt.

For når vi lever med angst, blir det fort fokus på alt vi fortsatt ikke får til. Alle symptomene som fortsatt er der. Alle utfordringene som ikke er løst.

Men hva om du er kommet lenger enn du tror?

I denne episoden snakker vi om:

• hvorfor utvikling ofte er vanskelig å få øye på

• hvordan sommeren kan være både fin og krevende når du sliter med angst

• hvorfor du ikke trenger å gjøre sommeren til et nytt selvutviklingsprosjekt

• hva jeg håper du tar med deg inn i ferien

• og hvorfor mer vennlighet mot deg selv kanskje er viktigere enn flere teknikker akkurat nå

💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg litt sliten. For deg som føler at du burde vært lenger. For deg som trenger en påminnelse om at du ikke er et prosjekt som må fikses.

Du er et menneske.

Og kanskje er det viktigste du kan gjøre denne sommeren å gi deg selv litt mer rom og litt mindre press.

I episoden forteller jeg også om sommerens spesialtilbud, hvor du kan teste Angstportalen for kun 49 kroner den første måneden dersom du ønsker støtte, verktøy og fellesskap gjennom sommeren.

🎧 Lytt til episode 128 der du vanligvis hører på podkast

eller på angstportalen.no/podcastemner

💛 God sommer. Og takk for at du har vært med meg på reisen så langt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor lenge kan vi egentlig holde det gående før kroppen eller livet sier stopp?

Mange av oss har lært å være sterke. Vi tar ansvar, holder ut, smiler og gjør det som forventes av oss. Men hva skjer når fasaden begynner å slå sprekker?

I denne episoden deler jeg litt av min egen historie om å møte veggen, og om hvordan det som føltes som et sammenbrudd etter hvert ble starten på en helt ny måte å leve på.

Vi snakker blant annet om:

• hvorfor så mange av oss skjuler hvordan vi egentlig har det

• hvordan angst, utmattelse og stress ofte bygges opp over tid

• hvorfor det å møte veggen ikke betyr at du har feilet

• hva som skjer når vi slutter å kjempe mot oss selv

• og hvordan ærlige historier kan gi håp når livet føles tungt

💛 Denne episoden er også en invitasjon til den gratis digitale temauka Hverdagskrefter - Når fasaden sprekker, hvor jeg får besøk av modige og inspirerende mennesker som deler sine historier om angst, utbrenthet, avhengighet, livskriser og veien tilbake til seg selv.

Du får blant annet møte:

• Hanne Sørvaag

• Agathe Skappel

• Ingri Bergin Solem

• Michael Andreassen

• Hilde Kloppbakken

• Hanne Kristin Rohde

• Ingrid Alm og Ole Thomas Helgesen

Kanskje trenger du ikke flere råd om å ta deg sammen.

Kanskje trenger du bare å høre at du ikke er alene.

🎧 Lytt til episoden der du vanligvis hører på podkast.

💛 Les mer om temauka og meld deg på her:

https://www.angstportalen.no/Hverdagskrefter

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du deg konstant sliten, anspent eller overveldet?

Kanskje føler du at du tåler mindre enn før. At kroppen reagerer sterkere. At du aldri helt klarer å slappe av, selv når du egentlig har mulighet til det.

I denne episoden snakker vi om fem vanlige tegn på at nervesystemet ditt kan være overbelastet.

Vi går blant annet inn på:

• hvorfor du kan føle deg konstant på vakt

• hvorfor små ting plutselig føles overveldende

• hvorfor du kan være utslitt uten å klare å hvile

• hvordan et belastet nervesystem kan gi flere kroppslige symptomer

• og hvorfor mange blir hardere mot seg selv når de egentlig trenger mer omsorg

💛 Dette er en episode for deg som stadig tenker at du burde klare mer, men som kjenner at kroppen ikke henger med.

Kanskje handler det ikke om at du er svak.

Kanskje handler det om at nervesystemet ditt har jobbet veldig hardt veldig lenge.

🎧 Lytt til episode 126 der du vanligvis hører på podkast

eller på angstportalen.no/podcastemner

💛 Du er ikke ødelagt. Du er kanskje bare overbelastet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.