Le scarpe in mezzo al corridoio. Lo zaino aperto sulla sedia della cucina. I pantaloni per terra, lasciati lì esattamente come sono stati tolti.Ti guardi intorno e… cosa provi?In questo episodio non ti parlo di come mettere in ordine. Ti parlo di cosa ti fa sentire il disordine, e di cosa ti dice davvero.Parto da una storia vera: un quaderno di mia figlia, sparito e poi ritrovato sepolto sul tavolino del soggiorno. Da lì guardiamo insieme:

• perché il caos in casa ti pesa anche quando sei seduta sul divano (con uno studio sul legame tra disordine e stress)
• le emozioni che si nascondono dietro il disordine: vergogna, sopraffazione, rabbia, resa, e di cosa parlano davvero
• perché, con un cervello ADHD, le cose sembrano viaggiare per tutta la casa
• l'idea di una casa "good enough", ispirata a Donald Winnicott
• tre domande semplici da farti la prossima volta che il caos ti pesa

🎧 Ascolta per smettere di leggere il disordine come un giudizio su di te, e ritrovare, un passettino alla volta, uno spazio in cui sentirti a casa.

Buon ascolto!

Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

Nella newsletter di questa settimana, che esce giovedì, ti aspetta un piccolo esercizio in più, “la superficie della calma”, per ritrovare un angolo di respiro in mezzo al disordine. Lo trovi solo lì. Se non sei ancora iscritta, il link è qui sotto. Ogni due settimane racconti, spunti e strumenti pratici, direttamente nella tua casella di posta.È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.

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DisclaimerLe informazioni contenute in questo episodio hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo. Non sono un medico né un professionista sanitario; i contenuti proposti derivano da fonti scientifiche e hanno l'obiettivo di stimolare riflessione e consapevolezza. Questo materiale non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o il trattamento da parte di un medico, psicologo, psicoterapeuta o altro professionista qualificato. Per qualsiasi dubbio o preoccupazione riguardante la salute o lo sviluppo del bambino, si raccomanda di rivolgersi sempre a uno specialista.

Musica

La musica utilizzata per la sigla del podcast è "Contemplation_part1 - Chillwave Music" di Daniel Hourtoulle scaricata da Pixabay Music e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

"Mi ha detto che sarebbe tornato alle 19.

Alle 20:30 non era ancora a casa.

"Ti suona familiare? Una bugia, una promessa non mantenuta… e quella fiducia che davi per scontata si incrina.

In questo episodio ti parlo di fiducia. Di cosa succede dentro di te quando scopri che tuo figlio ti ha mentito o non ha mantenuto la parola data, e di tutte le emozioni che arrivano insieme: rabbia, delusione, paura per il futuro, e quella domanda che resta addosso, "dove ho sbagliato?".

Poi entriamo nella testa di tuo figlio: perché spesso, dietro una bugia, c'è la paura della tua reazione più che una sfida, e perché una promessa mancata non è sempre una bugia (ispirato al lavoro di Russell Barkley sulle funzioni esecutive e sulla "cecità al tempo").

E infine i passi concreti:

• una frase ancora per te, prima di parlargli
• come fare in modo che dirti la verità non diventi una conseguenza in più
• come aiutarlo a mantenere la parola, imparando ad avvisare
• piccoli gesti quotidiani per ricostruire la fiducia, un versamento alla volta

🎧 Ascolta per capire cosa c'è davvero dietro le bugie di tuo figlio, e come ricostruire la fiducia tra voi, un passettino alla volta.

Buon ascolto!Ogni due lunedì troverai nuovi episodi pensati per ispirarti e guidarti, passo dopo passo, verso un cambiamento concreto e più serenità, equilibrio e benessere nella tua quotidianità di genitore con figli ADHD.

È possibile fiorire anche quando soffia un vento che a volte ti travolge.

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La musica utilizzata per la sigla del podcast è "Contemplation_part1 - Chillwave Music" di Daniel Hourtoulle scaricata da Pixabay Music e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.

Il senso di giustizia di tuo figlio è fortissimo... finché non tocca lui.

Ti è mai capitato di ascoltare la sua versione di un litigio e notare che il torto è sempre e solo dell'altro?

In questo episodio parto da una storia vera, successa a uno dei miei figli con un vicino di casa, per parlarti di due cose che nei bambini e ragazzi ADHD viaggiano quasi sempre insieme: un senso di giustizia fortissimo, e una grande difficoltà a vedere la propria parte di responsabilità in un conflitto.

Ti spiego i tre meccanismi dietro questo comportamento, dalla autoconsapevolezza ancora fragile, all'hostile attribution bias, fino alla rejection sensitive dysphoria, e cosa puoi fare, nel momento e dopo, quando ti trovi davanti a un conflitto irrisolto: come validare senza dare ragione su tutto, quando allargare lo sguardo, e perché nominare il coraggio conta più di quanto pensi.

E parliamo anche del peso che porti tu, come genitore, quando ti senti osservata e giudicata in situazioni come questa.

🎧 Ascolta per capire cosa succede davvero nella testa di tuo figlio durante un conflitto, e come accompagnarlo, un passo alla volta, verso uno sguardo più ampio.

Buon ascolto!

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