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Familie Ommm

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By: Andrea Helten
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Herzlich willkommen zu Familie Ommm - Dein Podcast für mehr Lebensfreude und achtsame Momente im stressigen Familienalltag. Familie Omm ist ein Podcast für Eltern, Kinder und Jugendliche über Achtsamkeit, Verbindung und Emotionen im Alltag. Ich bin Andrea Helten, Kinderyoga-Expertin und Autorin, und teile hier Impulse, Übungen und Gespräche für mehr Ruhe, Vertrauen und echtes Miteinander. Außerdem bekommst du hier Insights vom Inselleben Zyperns von meiner Tochter (19) und mir. Mehr Infos & Angebote: 👉 https://kinderyogaberlin.com Instagram: 👉 @kinderyogaberlin 👉 Mehr Impulse für dich und dein achtsames Familienleben findest du in meinem dritten Buch "Ich zähle jetzt bis Ommm": https://tinyurl.com/yv227ucw Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #126 Dein Hoodie. Dein Raum. | Meditation für Teenies (10 Min. ohne Musik)

    #126 Dein Hoodie. Dein Raum. | Meditation für Teenies (10 Min. ohne Musik)
    21 Feb 2026
    Manchmal ist alles zu laut. Meinungen. Erwartungen. Kommentare. Schule. Social Media. In dieser Meditation erschaffst du dir deinen eigenen inneren Raum – mit deinem Lieblingshoodie. Empfohlen für Menschen zwischen 11 und 16 Jahren.
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    11 min
  • #125 Schnorcheltour im Meer – Eine regulierende Eltern-Kind-Yoga-Mitmachstunde (ohne Musik)

    #125 Schnorcheltour im Meer – Eine regulierende Eltern-Kind-Yoga-Mitmachstunde (ohne Musik)
    16 Jan 2026
    In dieser Folge lade ich dich und dein Kind zu einer kleinen Schnorcheltour im Meer ein. Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und einer Fantasiereise, die das Nervensystem beruhigt und euch als Familie verbindet. Empfohlen für Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern.
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    30 min
  • #124: Kinderyoga im Mainstream – Ausverkauf oder nächste Entwicklungsstufe?

    #124: Kinderyoga im Mainstream – Ausverkauf oder nächste Entwicklungsstufe?
    7 Jan 2026
    Kinderyoga ist im Mainstream angekommen. Doch was bedeutet das für Qualität, Verantwortung und Zugang?
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    23 min
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