Couverture de Espresso & Dim Sum

Espresso & Dim Sum

Espresso & Dim Sum

De : Dimitris - Alex
Écouter gratuitement

À propos de cette écoute

Τι κοινό έχει ο γνωστός ιταλικός καφές με το τυπικό κινέζικο πρωινό;

Πέραν του ότι είναι και τα δυο απολαυστικά, στην προκειμένη περίπτωση, τους δύο παρουσιαστές της εκπομπής! Ο Δημήτρης ορθοπαιδικός χειρουργός στο Μιλάνο και ο Αλέξης σύμβουλος στρατηγικής υποδομών για την κυβέρνηση του Χονγκ Κονγκ αναλύουν, κάθε δύο εβδομάδες, θέματα που τους απασχολούν με σύμμαχο τους την διεθνή βιβλιογραφία και τις τεκμηριωμένες απόψεις Ελλήνων και ξένων ειδικών. Τα θέματα στην πλειονότητα τους αφορούν την αυτοβελτίωση, μακρουγεία, μακροζωία και ότι άλλο μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ποιότητα ζωής όλων μας. Ακολουθήστε την εκπομπή στην σελίδα μας στο Instagram και στο Twitter @EspressoDimSum καθώς και σε όποια πλατφόρμα ακούτε αυτό το podcast και σας υποσχόμαστε ένα δυναμωτικό πρωινό γεμάτο νοστιμότατες πληροφορίες που θα σας αφυπνίσουν!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dimitris - Alex Hygiène et vie saine Science
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την μακροπρόθεσμη υγεία;

      Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την μακροπρόθεσμη υγεία;
      Apr 12 2023

      Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τι λέει η βιβλιογραφία για το αν και κατα πόσο ή άσκηση είναι απαραίτητη.

      Μεταξύ άλλων συζητούμε το πόσο και πως χρειάζεται να ασκούμαστε για να αποκομίσουμε τα μεγαλύτερα ωφέλη για την υγεία μας.


      Η γνώμη σας μας ενδιαφέρει!!



      References:

      https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

      https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

      https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases


      Effects of exercise to health

      https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/health-benefits-of-physical-activity-for-adults.html

      https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise-and-chronic-disease/art-20046049

      https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337001/9789240014886-eng.pdf


      Journal of American Medical Association JAMA

      ‘Association of Cardiorespiratory fitness with Long-term Mortality Among Adults Undergoing exercise treadmill testing’

      https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428


      Muscle Loss with age

      https://peterattiamd.com/why-do-we-lose-muscle-strength-with-age/

      https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00449/full


      Muscle Training

      https://hubermanlab.com/dr-andy-galpin-how-to-build-strength-muscle-size-and-endurance/

      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 8 min
    • Υπερπληθυσμός

      Υπερπληθυσμός
      Apr 17 2023

      Πρόσφατα ξεπεράσαμε το ορόσημο των 8 δισεκατομμυρίων ανθρώπων στη γη. Τι σημαίνει αυτό για την ποιότητα της ζωής μας και για τον πλανήτη μας; Ο Αλέξης μέσα από την εμπειρία του με την ενασχόληση δημογραφικών μελετών για την κυβέρνηση του Χονγκ Κονγκ συζητάει με τον Δημήτρη και αναλύει τις σκέψεις του για αυτό το πολύ επίκαιρο θέμα.


      Η γνώμη σας μας ενδιαφέρει!!


      References

      • Homo sapiens

      https://www.smithsonianmag.com/science-nature/essential-timeline-understanding-evolution-homo-sapiens-180976807/

      First Homo Sapiens fossil 320.000 years ago

      https://www.discovermagazine.com/planet-earth/when-did-homo-sapiens-first-appear

      Infographic

      • https://www.visualcapitalist.com/peak-population-means-global-resources-part-1/

      Carrying capacity

      • https://en.wikipedia.org/wiki/Carrying_capacity
      • 8.000.000.000 People!

      https://www.nationalgeographic.com/environment/article/the-world-now-has-8-billion-people

      United Nations

      https://www.un.org/en/global-issues/population

      • World population projection by 2050

      https://www.nationalgeographic.com/science/article/world-population-expected-to-reach-9-7-billion-by-2050

      • Utopia for realists https://www.amazon.com/Utopia-Realists-How-Can-There/dp/1408893215/ref=sr_1_3?keywords=rutger+bregman&qid=1675178575&sr=8-3
      • Japan’s aging population https://www.nationalgeographic.com/magazine/article/japan-aging-adapting-shrinking-population-feature


      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
      Afficher plus Afficher moins
      47 min
    • Διατροφή για μακροπρόθεσμη υγεία

      Διατροφή για μακροπρόθεσμη υγεία
      May 1 2023
      Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα σύμφωνα με το ποια είναι η καλύτερη διατροφή με στόχο την μακροζωία.Ερωτηματολόγιο εκπομπής - Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι!https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-dietΗealthy eatinghttps://www.cdc.gov/nutrition/resources-publications/benefits-of-healthy-eating.htmlGuthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31454550/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27090305/https://hubermanlab.com/6-key-tools-to-improve-your-gut-microbiome-health/BMR Calculatorhttps://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.phpProteinProtein - PMCCarbohydrateshttps://bio.libretexts.org/Courses/Lumen_Learning/Book%3A_Biology_for_Non-Majors_I_(Lumen)/03%3A_Important_Biological_Macromolecules/3.03%3A_CarbohydratesFatshttps://bio.libretexts.org/Courses/Lumen_Learning/Book%3A_Biology_for_Non-Majors_I_(Lumen)/03%3A_Important_Biological_Macromolecules/3.04%3A_LipidsTrans Fatshttps://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/nutrition-trans-fathttps://el.wikipedia.org/wiki/Τρανς_λιπαρό_οξύWhey Protein (Powder)https://health.clevelandclinic.org/is-whey-protein-good-for-you/https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-hidden-dangers-of-protein-powdersCreatinehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5469049/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912287/NEAThttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468415/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 22 min

    Ce que les auditeurs disent de Espresso & Dim Sum

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Commentaires Audible.fr

    Commentaires Amazon
    Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.