Acompáñame en este episodio del podcast donde exploramos cómo afrontar la ansiedad con la ayuda de aceites esenciales para la ansiedad. Junto a Marta, descubrimos su experiencia personal y cómo la aromaterapia influye en su salud mental y bienestar. Aprende consejos prácticos para el cuidado personal y el manejo de la ansiedad.

Intentaba eliminar mi ansiedad… y eso la empeoraba.Durante mucho tiempo, Laura —una paciente mía— pensó que la única forma de estar bien era dejar de sentir ansiedad.Probó de todo: meditación, control de la respiración, distracciones… pero nada funcionaba del todo.Hasta que entendió algo esencial: la ansiedad no se elimina, se acompaña.En este episodio te cuento su historia: cómo pasó de pelear contra su ansiedad a aprender a escucharla, a entender su mensaje y a sostenerla con amabilidad.Descubrirás cómo un cambio de mirada puede transformar la relación con tus emociones y cómo los aceites esenciales pueden ser aliados para reconectar contigo misma en los momentos más difíciles.🌿 Si también estás cansada de luchar contra la ansiedad, este episodio puede darte una nueva perspectiva: la de aceptarte y acompañarte con compasión.💧 Aceites esenciales mencionados: Lavanda, Incienso y Bergamota.💚 Sígueme en @esencialmentepsicologa para descubrir más recursos naturales y emocionales para tu bienestar.

Nina, una joven de 26 años, ha padecido desde pequeña ansiedad, hasta el punto que cuano empezó un trabajo, la situación empeoró y tuvo que tomar ansiolíticos.Nina nos explica como ahora puede gestionar su ansiedad.SI la querés seguir, la encontrareis en instagram @ninanavasgarcia