Épisode 12 : 4 indispensables une routine durable
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Épisode 12 : 4 indispensables une routine durable
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Une bonne routine est vitale pour perdre du poids sur la durée :
- sommeil
- alimentation
- activité sportive
- motivation
Avec une bonne routine, c’est bien plus facile d’être régulier et de ne pas craquer !
Voici nos 4 conseils pour créer votre routine et vous y tenir.
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