Couverture de Épisode 12 : 4 indispensables une routine durable

Épisode 12 : 4 indispensables une routine durable

Épisode 12 : 4 indispensables une routine durable

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À propos de cette écoute

Une bonne routine est vitale pour perdre du poids sur la durée :

- sommeil

- alimentation

- activité sportive

- motivation


Avec une bonne routine, c’est bien plus facile d’être régulier et de ne pas craquer !

Voici nos 4 conseils pour créer votre routine et vous y tenir.


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