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Endlich Entspannt Erfolgreich

Endlich Entspannt Erfolgreich

By: Kora Dierichs
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Dieser Podcast ist für leistungsstarke Frauen in anspruchsvollen Jobs oder mit eigenem Business, die (noch) erfolgreich(er) sein wollen – ohne dabei Gesundheit und Lebensfreude zu opfern oder das Nervensystem überzustrapazieren. Du bist hier genau richtig, wenn du spürst: „Es darf leichter gehen und trotzdem maximal erfolgreich sein!“ Ich bin Kora Dierichs – Unternehmerin, Coach und Inspiratorin. Hier bekommst du exklusive Einblicke in effizientes Zeitmanagement, Stressreduktion und die Stärkung deines Selbstbewusstseins. Wir sprechen über Klassiker aus diesen Bereichen, doch denken vor allem auch „out of the box“. Denn es ist so viel komplexer und spannender als die meisten glauben! Dazu gehören natürlich Tipps zur Balance zwischen Beruf und Privatleben und wie du deine persönlichen Ziele trotz hoher Arbeitsbelastung erreichen kannst. Energiegewinn statt Erschöpfung. Gelassenheit statt Gedankenkarussell – egal, wie viel los ist. Tauche ein in die Magie entspannten Erfolgs und echter Lebensfreude! See you on the other side! Career Success Economics Hygiene & Healthy Living Personal Development Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #083 Guter Job, aber keine großen Lebensträume? - Wieso das so ist und was tun

    #083 Guter Job, aber keine großen Lebensträume? - Wieso das so ist und was tun
    21 Oct 2026
    Wovon träumst du eigentlich? Von einer Weltreise, einem Haus am Meer oder einem ganz neuen Lebensabschnitt? Oder wünschst du dir gerade einfach nur mehr Zeit für dich, einen entspannten Feierabend oder einen Tag, an dem du an nichts denken musst? Vielleicht kommen dir solche Wünsche viel zu unspektakulär vor, um sie überhaupt als Träume zu bezeichnen. Doch genau darin liegt häufig ein großes Missverständnis: Nicht jeder Traum muss außergewöhnlich sein, um für dein Leben eine enorme Bedeutung zu haben. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Vergangenheit und erzähle dir von zwei Träumen, die ich lange Zeit kaum auszusprechen wagte. Du erfährst, warum Stress und Überforderung es uns schwer machen können, unsere Wünsche überhaupt wahrzunehmen, was vermeintlich kleine Träume über unsere Bedürfnisse verraten und wie du herausfindest, was du wirklich willst. Denn Träume sind nicht nur schöne Vorstellungen – sie können der Ausgangspunkt für tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben sein.
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    35 min
  • #082 Dein Anspruch an dich selbst macht dir zu viel Druck? - So linderst du das

    #082 Dein Anspruch an dich selbst macht dir zu viel Druck? - So linderst du das
    7 Oct 2026
    Kennst du dieses Gefühl, dass das, was du tust, irgendwie nie genug ist? Du hast bereits einiges erreicht, dich weiterentwickelt und viele Schritte in die richtige Richtung gemacht – und trotzdem meldet sich diese innere Stimme: „Da müsste doch noch mehr gehen.“ Ein hoher Anspruch an dich selbst ist grundsätzlich nichts Schlechtes. Im Gegenteil: Er kann dich motivieren, wachsen lassen und dafür sorgen, dass du deine Ideen und Ziele wirklich umsetzt. Problematisch wird es, wenn du die Messlatte immer weiter nach oben verschiebst und aus etwas, das dir eigentlich Freude macht, plötzlich die nächste Leistungsdisziplin wird. In dieser Folge schauen wir deshalb genauer hin: Ist dein Anspruch tatsächlich unrealistisch hoch? Musst du vielleicht gar nicht mehr machen, sondern erst einmal definieren, was für dich „genug“ bedeutet? Oder möchtest du wirklich etwas verändern, kommst aber trotzdem nicht in die Umsetzung? Denn nicht jedes Umsetzungsproblem braucht dieselbe Lösung.
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    40 min
  • #081 Welcher Stress-Typ bist du? Finde deine persönlichen Auslöser

    #081 Welcher Stress-Typ bist du? Finde deine persönlichen Auslöser
    23 Sep 2026
    Kennst du das Gefühl, dass dich manche Situationen sofort unter Druck setzen, während andere Menschen scheinbar ganz entspannt damit umgehen? Vielleicht rauben dir enge Deadlines den Schlaf, du machst dir schon Tage vor einer Präsentation Sorgen oder fühlst dich nach einem Tag voller Begegnungen völlig erschöpft. Stress hat viele Gesichter. Doch wenn du genauer verstehst, was dich eigentlich stresst, kannst du viel gezielter damit umgehen. In dieser Folge stelle ich dir die vier Stresskategorien nach Dr. Karl Albrecht vor. Du erfährst, wie Zeitstress, Zukunftsstress, situativer Stress und Begegnungsstress entstehen können und welche Möglichkeiten du hast, sie zu lindern. Denn je mehr Klarheit du über deine persönlichen Stressauslöser gewinnst, desto leichter kannst du passende Lösungen finden – für dich selbst und für ein verständnisvolleres Miteinander mit anderen.
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    35 min
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