Capítulo 2 – Conexión y medicina de nuestro entorno

El entorno no es neutro: te sana o te enferma.

La naturaleza, la tribu, las relaciones… todo lo que eliges a tu alrededor se convierte en lo que llevas dentro.

En este episodio de El Mañanero con Café exploramos cómo:

El sol, el aire y la tierra son medicina gratuita y poderosa.

La comunidad puede sostenerte… o drenar tu energía.

La sabiduría ancestral y la ciencia moderna se encuentran en lo más simple: reconectar con lo que nos rodea.

Hablamos como pareja, desde nuestra experiencia de vida, nuestros entrenamientos y nuestra práctica terapéutica, porque sabemos que sanar no es solo un proceso personal: es también elegir el entorno que nos acompaña.

Atrévete a cuestionar lo que consumes más allá de la comida: las palabras, los espacios, las personas. ¿Son medicina… o veneno?

Escucha el episodio completo y recuerda:

Tú eres la medicina… y tu entorno también.

Vivimos en una sociedad herida: más de mil millones de personas padecen ansiedad o depresión en el mundo. El estrés, la desconexión y la incertidumbre se han normalizado… pero ¿y si la medicina que estamos buscando no está allá afuera, sino dentro de cada uno de nosotros?

En este primer episodio de la serie Tú eres la medicina, Fernando y Jazmín te invitan a un viaje de zoom out global: desde la crisis emocional que vivimos como humanidad hasta el recordatorio más íntimo y poderoso —el cambio empieza en ti.

🌱 Descubre por qué cuidarte no es egoísmo, sino un acto revolucionario.

🌱 Reflexiona sobre cómo tu bienestar impacta directamente en tu familia y tu entorno.

🌱 Atrévete a mirar tu sanación personal como la contribución más valiosa que puedes darle al mundo.

💡 Este capítulo no es solo una conversación, es una provocación: deja de esperar soluciones mágicas y empieza a reconocerte como parte de la respuesta. Porque, al final… tú eres la medicina.

¿Cómo pueden las parejas manejar el estrés sin que afecte negativamente su relación?

En este capítulo, abordaremos cómo el estrés, ya sea laboral, financiero o familiar, puede afectar significativamente la dinámica de una relación y qué estrategias pueden emplear las parejas para manejarlo de manera conjunta y efectiva.