Cover of El Último Capítulo

El Último Capítulo

El Último Capítulo

By: Antonio Buforn-Machuca
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El Último Capítulo es el podcast donde echaremos la vista atrás con el invitado y haremos un recorrido por todo su camino. Hablaremos de logros y fracasos y de cómo han impactado esas experiencias en sus vidas. ¿Por qué eligieron ese camino y en qué punto se encuentran ahora? Me llamo Antonio Buforn-Machuca y tengo claro que mi papel es ayudar a tod@s los indecisos con sus elecciones, a inspirar e impulsar a que encuentren su propio camino. Perder el miedo a lanzarse, desmitificar los tocados con la varita, esfuerzo, paciencia y constancia. Cree en ti.Antonio Buforn-Machuca Personal Development Personal Success
Episodes
  • ¿ERES GORD@? | ¿Culpa de los padres o de la sociedad? La verdad sobre la obesidad y la gordofobia
    21 Oct 2026

    ¿Existe la gordofobia o hemos cruzado la línea de blanquear un problema grave de salud? En este debate de Ni para ti ni para mí analizamos sin filtros la obesidad infantil, la responsabilidad de los padres, la presión social y si nos hemos vuelto una sociedad incapaz de afrontar la realidad sin ofendernos. ¿Tienen la culpa los padres por falta de autoridad o el sistema nos empuja a malcomer?¡Déjame tu opinión en el chat y abrimos debate!--0:00 Presentación del nuevo set y repaso del fin de semana2:20 Comentarios sobre el bigote por Movember y la llegada de la actualidad5:21 Inicio de la actualidad y análisis de los disturbios en Francia8:20 Balance de detenidos y el descontrol social en las calles francesas11:15 Reflexión sobre la situación social y cuándo explotan los conflictos14:30 El impacto en los comercios locales y la situación en Sol17:42 La estrategia de Jordi Wild con los debates electorales y los candidatos20:45 La incógnita sobre la asistencia de Pedro Sánchez al podcast21:17 El bombazo: La Velada del Año de Ibai Llanos se pasa a Netflix24:30 Cifras de negocio, exclusividad y el cambio de Twitch a plataformas de pago27:15 Análisis de los derechos de emisión y el público joven29:12 Orgullo murciano: Carlos Cano, campeón en Misano de Moto 3 Junior30:32 Introducción al debate principal: ¿Existe realmente la gordofobia?33:30 El movimiento body positive y las exigencias de accesibilidad en aerolíneas36:20 ¿Dónde está el límite entre la salud, el metabolismo y el cuidado personal?39:40 Adicciones a los ultraprocesados y el papel de la industria alimentaria42:15 El gimnasio como espacio de apoyo, superación y respeto45:20 Comentarios del chat, analíticas, testosterona y salud física48:20 Sedentarismo en la sociedad actual y comparativas cinematográficas51:10 Hábitos diarios, caminar frente al uso continuo de vehículos54:10 Responsabilidad de los padres en la alimentación infantil y cantinas escolares57:15 Comida casera frente a la falta de tiempo de los padres1:00:00 El bullying escolar relacionado con el sobrepeso infantil1:02:40 Autocontrol frente a las adicciones alimentarias y la constancia deportiva1:05:40 El engaño comercial de la industria y el sistema de etiquetado1:08:20 Límites éticos y económicos: asientos especiales y sanidad pública1:11:15 Negligencias propias, hábitos de vida y el coste social1:13:50 El diseño de moda, las tallas estándar y las marcas de ropa1:16:40 El tacto al abordar cambios físicos ajenos y opiniones sobre el cuerpo1:19:00 Presentación de la edición especial de la taza del Papa1:19:58 Despedida de Vanessa, agradecimientos y cierre del programa--👇 Déjanos tu opinión en comentarios: ¿Te da el sueldo para ahorrar a final de mes o sientes que el coste de vida te come?🔔 SUSCRÍBETE Y PARTICIPA EN EL DEBATESi te aporta este contenido, dale like, comparte el vídeo con alguien atrapado en la rueda del prestigio laboral y suscríbete para no perderte ningún directo.Sigue RUKA Media en:🔊 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/4bT16PaNw0md2YB8iWqBo4🔊 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/el-%C3%BAltimo-cap%C3%ADtulo/id1895608565🔊 Twitch: https://www.twitch.tv/antoniobufornmachuca🔊 Pódimo: https://open.podimo.com/podcast/59c9b7e6-fca3-4788-a67c-a5859e758c45● Síguenos en las redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/elultimocapitulo/TikTok: https://www.tiktok.com/@.elultimocapituloFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572685272976

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    1 hr and 22 min
  • DESPEDIDA DE SOLTER@ | El negocio del postureo, infidelidades y el fin de los strippers
    16 Oct 2026

    ¿En qué momento despedir la soltería pasó de ser una cena de cuatro amigos en un bar de pueblo a una hipoteca de 700€ con billete de avión, camisetas a juego y un Excel de 40 páginas? Hoy abrimos melón sobre cómo las despedidas de soltero y soltera han mutado: de su origen en la antigua Esparta y la época victoriana hasta el festival de postureo para Instagram en el que se han convertido hoy. Analizamos la decadencia de los strippers, la tiranía del organizador del grupo de WhatsApp y el gran dilema moral: ¿el pacto de silencio de "lo que pasa en la despedida se queda en la despedida" es lealtad de amigos o complicidad tóxica?0:00 Presentación de la nueva incorporación y bromas del directo3:00 Planes para el fin de semana y anécdotas6:00 La noticia de la Osa rosa gigante en Miami8:00 Debate sobre la sanción a Vinicius y los futbolistas12:00 Reflexión sobre la presión y los futbolistas profesionales16:00 Los misteriosos monolitos metálicos en las montañas19:30 Despedidas de soltero modernas y sus excesos23:00 Fiestas, viajes y diferencias con el pasado27:30 Anécdotas de microdespedidas y grupos de amigos31:30 Origen histórico de las despedidas y celos36:00 Dependencia emocional y relaciones tóxicas41:00 Strippers en despedidas y límites del respeto46:00 Prohibir el móvil en las despedidas y desconexión51:00 Vida social, fiesta y alcohol55:00 Anécdota de coma etílico en Ibiza59:00 Infidelidades, secretos y códigos de amistad1:03:00 Felicidad en pareja y valores1:06:00 Sección de dilemas extremos1:10:00 Ver porno en pareja y chat con la ex1:14:00 Dilema final y despedida del programa👇 Déjanos tu opinión en comentarios: ¿Te da el sueldo para ahorrar a final de mes o sientes que el coste de vida te come?🔔 SUSCRÍBETE Y PARTICIPA EN EL DEBATESi te aporta este contenido, dale like, comparte el vídeo con alguien atrapado en la rueda del prestigio laboral y suscríbete para no perderte ningún directo.Sigue RUKA Media en:🔊 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/4bT16PaNw0md2YB8iWqBo4🔊 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/el-%C3%BAltimo-cap%C3%ADtulo/id1895608565🔊 Twitch: https://www.twitch.tv/antoniobufornmachuca🔊 Pódimo: https://open.podimo.com/podcast/59c9b7e6-fca3-4788-a67c-a5859e758c45● Síguenos en las redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/elultimocapitulo/TikTok: https://www.tiktok.com/@.elultimocapituloFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572685272976

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    1 hr and 19 min
  • LAS ETAPAS DE LA PAREJA: Del postureo del principio a la pereza de la rutina¿ Se pierde el deseo?
    15 Oct 2026

    Todos empezamos fingiendo ser la mejor versión de nosotros mismos: aguantando gases, lavándonos los dientes antes de que el otro despierte y comiendo como pajaritos. Pero con el tiempo, la máscara cae. ¿Dónde termina la sana complicidad y dónde empieza la pura dejadez?Hoy desgranamos las 4 etapas reales de una relación: desde el filtro inicial de Instagram hasta la convivencia sin filtros, la crisis de los años y el temido dilema entre comodines de sofá o pasión real. ¿Es normal mear con la puerta abierta o es el principio del fin de la atracción sexual?Cuéntanos en comentarios: ¿En qué fase estás tú y cuál fue la primera "guarrada" o realidad que normalizaste con tu pareja? Te leemos en directo.


    ¡Bienvenidos a un nuevo programa de El Último Capítulo! Hoy tenemos una mesa muy especial marcada por la incorporación de nuestra nueva compañera Inmaculada ("Piculada"), debates sin filtros sobre la convivencia en pareja, manías, carpetas ocultas del móvil y nuestra sección más golfa de dilemas. ¡No te pierdas nada!



    0:00 Presentación de la nueva incorporación: Llega "Piculada" al equipo

    2:30 Noticias de actualidad: El fichaje sorpresa de Dani Carvajal y el regreso de Estopa

    5:00 Debate: Las primeras citas, expectativas y desilusiones con apps de ligar

    10:00 ¿Cuándo se rompen los tabús? Hablando sin filtros de manías y mañanas

    15:00 Las peores experiencias en citas: Cuando el físico no coincide con la foto

    20:00 El primer gran choque: Convivencia, reparto de tareas y economía en pareja

    25:00 Historias de infidelidades, descubrimientos nocturnos y banderas rojas

    32:00 Confesiones en directo: La temida carpeta oculta del móvil y la privacidad

    38:00 Entrar al baño con la pareja: ¿Pérdida total de la magia o máxima confianza?

    44:00 Rutinas de pareja: La importancia vital de mantener citas a solas fuera de casa

    50:00 Cuando la pareja se convierte en carga: Reparto de roles y gestión económica

    58:00 Secretos inconfesables: Los chats de Instagram y el "bench" de pretendientes

    1:04:00 Sección "Entre la espada y la pared": Dilemas extremos sobre infidelidades

    1:12:00 Venganzas amorosas en directo y la responsabilidad moral en las relaciones

    1:18:00 Despedida, próximos directos y agradecimientos al chat y moderadores


    📺 Recuerda que emitimos en directo los martes, miércoles y jueves de 18:30 a 20:00. ¡Suscríbete y déjate un buen like si te ha gustado el ratico!👇 Déjanos tu opinión en comentarios: ¿Te da el sueldo para ahorrar a final de mes o sientes que el coste de vida te come?🔔 SUSCRÍBETE Y PARTICIPA EN EL DEBATESi te aporta este contenido, dale like, comparte el vídeo con alguien atrapado en la rueda del prestigio laboral y suscríbete para no perderte ningún directo.

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    1 hr and 20 min
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