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Echt Jetzt?;

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De : Kai Redeker
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Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück lauter.Kai Redeker Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • Was mir im Alltag mit Depressionen und Ängsten hilft (#27)

    Was mir im Alltag mit Depressionen und Ängsten hilft (#27)
    Jun 9 2026

    Ich weiß, wie schwer es ist, aber es gibt Dinge, die mirin schlimmen Phasen helfen.

    Darf ich meine Bedürfnisse an 1te Stelle stellen?

    Wie soll ich meine Woche strukturieren, ich schaffe docheh nicht?

    Ich muss immer für andere funktionieren

    Dann hassen sie mich bestimmt

    In dieser Folge zeige ich euch was mir oftmals hilft.

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    21 min
  • Jedes neue Problem, triggert meine Depression (Aktuell #1)

    Jedes neue Problem, triggert meine Depression (Aktuell #1)
    Jun 5 2026

    Seit 5 Monaten reiht sich ein Problem an das nächste und das überfordert mich extrem. Das merke ich sehr stark an meinen Ängsten beim Autofahren und das ich einfach keine Kraft habe morgens aufzustehen. Welcome Depression.

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    14 min
  • 1 Tag ohne Selbstwert, mit Depression und Ängsten (#26)

    1 Tag ohne Selbstwert, mit Depression und Ängsten (#26)
    Jun 2 2026

    Ohne Selbstwert überfordern mich die einfachsten Dinge,wie aufstehen und Zähne putzen.

    Warum soll ich überhaupt aufstehen?

    Mir tut alles weh

    Boah, ich kann mich einfach nicht konzentrieren

    Alles ist mir zu viel

    In dieser Folge nehme ich euch in einen Tag mit, an demich mich selber hasse.

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    18 min
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