🎧 Episódio 30 | Podcast: É Possível Ir Além

Você já viveu uma fase em que, por fora, tudo parecia certo…
mas por dentro algo começou a pesar?

Neste episódio do podcast É Possível Ir Além, Elaine Asato convida você a olhar para aquele incômodo silencioso que surge quando seguimos avançando — mas vamos, aos poucos, nos afastando de nós mesmos.

Não é falta de foco.
Não é fraqueza.
E, muitas vezes, não é falta de gratidão.

É o sinal de que algo importante em você está ficando sem espaço.

Com uma conversa íntima, sensível e profundamente humana, Elaine reflete sobre escolhas, limites, coerência interna e o custo de viver desconectado do que realmente importa. Sem fórmulas, sem aulas — apenas presença, escuta e verdade.

Este episódio é um convite para desacelerar o julgamento, ouvir o corpo, o coração e reconhecer, com honestidade, o que precisa de mais espaço na sua vida agora.

Para quem é este episódio:

• Para quem está crescendo, mas sentindo um cansaço difícil de explicar;

• Para quem percebe que seguir em frente já não está tão leve;

• Para quem deseja viver com mais verdade, sem precisar se endurecer;

• Para quem sente que algo precisa mudar — mesmo sem saber exatamente o quê.

✨ Este episódio encerra a Temporada 2 – “O que te move além?”
E abre espaço para um novo ciclo de reflexões ainda mais profundas.

Se este episódio tocou você, compartilhe com alguém que esteja vivendo esse mesmo silêncio por dentro.
E lembre-se: toda terça-feira tem um novo episódio — sempre com alma.

O ano já começou de verdade.
As decisões foram tomadas, os primeiros passos foram dados — e agora o caminho começa a ser testado.

É justamente nesse momento que a comparação aparece.
Não como inveja explícita, mas como uma troca silenciosa de critérios: você deixa de medir sua evolução pela sua história, pela sua constância e pelos seus valores — e passa a se julgar pela velocidade, pelo palco e pelos resultados visíveis do outro.

Neste episódio do podcast É Possível Ir Além, Elaine Asato aprofunda o tema da comparação como um dos maiores sabotadores de processos bem alinhados. Inspirada em reflexões do seu livro É Possível Ir Além e em fundamentos da psicologia do comportamento humano, ela nos lembra de algo essencial: ninguém começa do zero, nem mesmo quando recomeça.

Cada pessoa carrega uma trajetória, crenças, valores e princípios que definem seu ponto de partida e seu ritmo. Comparar caminhos diferentes é ignorar a própria história — e, muitas vezes, perder a motivação para continuar.

Este episódio é um convite para proteger sua constância, voltar ao seu eixo e sustentar o seu caminho com mais consciência e menos ruído externo.

Quer levar uma palestra, treinamento ou mentoria de Elaine Asato para sua empresa?
Acesse: www.valemconsultoria.com.br
Siga: @elaineasato

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Você já percebeu como muitas boas intenções ficam pelo caminho?
Não por falta de vontade…
mas por falta de constância.

Neste episódio do podcast É Possível Ir Além, Elaine Asato aprofunda um dos maiores desafios do desenvolvimento humano: transformar intenção em prática diária — sem pressa, sem perfeccionismo e sem promessas irreais.

Inspirada no livro Hábitos Atômicos, de James Clear, nos estudos de Carol Dweck sobre mindset de crescimento e em pesquisas da University College London que desmontam o mito dos “21 dias para criar um hábito”, Elaine mostra que mudanças reais não nascem da intensidade, mas da repetição diária consistente.

Você vai entender por que:

• não existe um prazo mágico para criar hábitos,
• o cérebro aprende no ritmo “agir, descansar e repetir”,
• e a constância possível é muito mais poderosa do que o hábito ideal.

Este episódio é um convite para começar pequeno, respeitar o processo e permitir que o propósito crie raiz — um dia de cada vez.

Porque não é sobre fazer muito.
É sobre fazer o que importa… sempre.

Para quem é:

• Pessoas que querem criar hábitos de forma realista e sustentável
• Profissionais cansados de recomeçar sempre do zero
• Quem busca desenvolvimento pessoal com mais consciência e menos cobrança
• Pessoas que desejam alinhar propósito, prática e bem-estar

Neste episódio, você vai aprender:

• Por que o mito dos 21 dias não se sustenta na ciência
• Como a repetição diária constrói novos hábitos no cérebro
• A diferença entre constância e perfeccionismo
• Como escolher um hábito pequeno e possível para sustentar sua intenção

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Siga: @elaineasato

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e lembre-se: toda terça-feira tem um novo episódio — sempre com alma.